Voor de toekenning van sporttitels en categorieën worden zwemnormen gehaald. De vereisten voor de vaardigheid en snelheid van zwemmers veranderen periodiek, meestal in de richting van versterking. In de regel worden dergelijke beslissingen genomen op basis van de resultaten van kampioenschappen, internationale competities en Olympiades. Als er een algemene tendens is om de tijd die deelnemers besteden aan het afleggen van de afstand te verminderen, worden de vereisten herzien.
In dit artikel zetten we de zwemstanden van 2020 voor mannen, vrouwen en kinderen op een rij. We zullen u ook de regels en vereisten vertellen om aan de normen te voldoen, leeftijdsbeperkingen geven.
Waarom huren ze ze überhaupt?
Zwemmen is een sport die voor iedereen toegankelijk is, ongeacht geslacht of leeftijd. Als iemand naar het zwembad gaat om te leren zwemmen, is hij natuurlijk niet geïnteresseerd in normen. Hij moet leren om het water vast te houden en het verschil te ontdekken tussen de waterstijl en de schoolslag. Als u echter in de toekomst consequent vooruitgang wilt voelen, raden we u aan uw prestaties bij te houden.
Professionele zwemmers stellen echter al hun activiteiten ondergeschikt aan de tabel met normen voor zwemmen per categorie, voor 2020 en volgende jaren. Ze volgen haar eisen en streven ernaar om regelmatig de resultaten te verbeteren.
Zodra de atleet aan de norm voldoet, krijgt hij de juiste categorie jeugd of volwassene toegewezen. Daarna volgen de titels van Candidate Master of Sports, Master of Sports en Master of Sports of International Class. De overeenkomstige titel of rang wordt verkregen door deel te nemen aan officiële stads-, republikeinse of internationale wedstrijden die worden gehouden onder auspiciën van de International Swimming Federation (FINA). Het resultaat wordt officieel geregistreerd en de timing moet worden bijgehouden met behulp van een elektronische stopwatch.
Voor kinderen zijn er anno 2020 geen aparte normen voor zwemmen in zwembaden van 25 meter of 50 meter. Ze laten zich leiden door de algemene tafel. Een kind kan een jeugd- of kindercategorie krijgen vanaf 9 jaar, de titel CMS - vanaf 10 jaar, MS - vanaf 12 jaar, MSMK - vanaf 14 jaar. Jongens en meisjes ouder dan 14 jaar mogen meedoen in open water.
Het behalen van een rang of rang geeft de zwemmer de status en opent de deur naar kampioenschappen of competities van een hoger niveau.
Classificatie
Een snelle blik op de tabellen met zwemnormen voor een onervaren persoon kan een beetje in de war raken. Laten we eens kijken hoe ze zijn geclassificeerd:
- Afhankelijk van de sportstijl worden de normen bepaald voor de kruip op de borst, rug, schoolslag, vlinder en complex;
- Zwemnormen zijn onderverdeeld in mannelijk en vrouwelijk;
- Er zijn twee vaste zwembadlengtes - 25 m en 50 m. Zelfs als de atleet dezelfde afstand erin aflegt, zullen de vereisten anders zijn;
- De leeftijdsgradatie verdeelt de indicatoren in de volgende categorieën: I-III jeugdcategorieën, I-III volwassen categorieën, kandidaat-master in sport, MS, MSMK;
- Zwemcategorieën worden doorgegeven voor de volgende afstanden: sprint - 50 en 100 m, middellange lengte - 200 en 400 m, blijver (alleen crawl) - 800 en 1500 m;
- Competities worden gehouden in het zwembad of in open water;
- In open water zijn de algemeen aanvaarde afstanden 5, 10, 15, 25 km of meer. Jongens en meisjes vanaf 14 jaar mogen deelnemen aan dergelijke wedstrijden;
Volgens de voorwaarden van open water wedstrijden wordt de afstand altijd in twee gelijke delen verdeeld, zodat de zwemmer de helft overwint met de stroming en de andere tegen.
Een beetje geschiedenis
De huidige zwemranglijst voor 2020 is compleet anders dan die van bijvoorbeeld 2000 of 1988. Als je nog dieper graaft, kun je veel interessante dingen ontdekken!
Normen, in de zin waarin we ze kennen, verschenen voor het eerst in de jaren 20 van de twintigste eeuw. Voordien hadden mensen simpelweg niet de mogelijkheid om nauwkeurige metingen te doen van tijdelijke resultaten met een onbeduidende fout.
Wist je dat zwemmen de eerste sport is die wordt meegenomen in de Olympische Spelen? Zwemwedstrijden zijn altijd opgenomen in het Olympische programma.
Aangenomen wordt dat de normatieve praktijk formeel is ingevoerd in 1908 toen FINA werd opgericht. Deze organisatie heeft voor het eerst de regels van watercompetities gestroomlijnd en veralgemeend, de omstandigheden, afmetingen van zwembaden en vereisten voor afstanden bepaald. Het was toen dat alle normen werden geclassificeerd, het werd mogelijk om te zien wat de normen zijn voor het zwemmen van 50 meter kruipen in het zwembad, hoe lang het duurt om 5 km in open water te zwemmen, enz.
Standaarden tabellen
Elke 3-5 jaar onderging de tabel wijzigingen, rekening houdend met de jaarlijks ontvangen resultaten. Hieronder kunt u de zwemnormen van 2020 bekijken voor 25m, 50m baden en open water. Deze cijfers zijn officieel goedgekeurd door FINA tot 2021.
Zwemstanden voor dames en heren worden apart vermeld.
Mannen, zwembad 25 m.
Mannen, zwembad 50 m.
Dames, zwembad 25 m.
Dames, zwembad 50 m.
Competities in open water, mannen, vrouwen.
In deze tabellen kun je de vereisten zien om te slagen voor een bepaald cijfer. Om bijvoorbeeld de categorie I volwassene te krijgen in 100 meter lang kruipen, moet een man het in 57,1 seconden zwemmen in een zwembad van 25 meter en 58,7 seconden in een zwembad van 50 meter.
De vereisten zijn complex, maar niet onmogelijk.
Hoe te slagen voor ontslag
Zoals we hierboven al zeiden, moet een atleet deelnemen aan een officieel evenement om te voldoen aan de normen voor het behalen van een zwemcategorie. Het kan zijn:
- Internationale toernooien;
- Europese of Wereldkampioenschappen;
- Nationale kampioenschappen;
- Kampioenschap van Rusland;
- Country Cup;
- Olympische Spelen voor sporten;
- Alle volledig Russische sportevenementen die zijn opgenomen in het EVV (uniform schema).
Een zwemmer slaagt voor registratie, legt een afstand af en krijgt, als hij voldoet aan de norm die relevant is voor 2020, een sportcategorie zwemmen.
De focus van elke wedstrijd in het water is om de beste snelheidsmodi voor de deelnemers te identificeren. Om hun prestaties te verbeteren, trainen zwemmers veel en langdurig, waardoor de fysieke fitheid, coördinatie van bewegingen en uithoudingsvermogen wordt verbeterd. Ook is naleving van het regime, dat training, gezond eten en een goede nachtrust omvat, van groot belang.
Kampioenschappen worden niet gehouden in willekeurige poules. Er zijn speciale vereisten voor tankdiepte, afvoersysteem, bodemhoek en andere parameters die turbulentie beïnvloeden. Zelfs de paden zijn gemarkeerd en gemarkeerd volgens de goedgekeurde regels.
Speciale aandacht wordt besteed aan de uitrusting van de zwemmer. Zelfs zo'n klein detail als een siliconen dop op het hoofd kan de bewegingssnelheid beïnvloeden. Het rubberen accessoire verbetert de stroomlijning van de romp, waardoor de atleet een klein tijdelijk voordeel heeft. Kijk bijvoorbeeld eens naar de zwemnormen voor de titel CCM in de 100m crawl - zelfs tienden van een seconde! Kies dus de juiste hoed en vergeet deze niet te dragen.
Dit alles, evenals een ijzeren focus op resultaten en krachtige motivatie, helpt professionele atleten zelfs aan de moeilijkste normen te voldoen.
