Copyright 2024 \ Delta Sport
Je kunt de toestand waarin je hoofdpijn hebt na de training niet negeren. Ja, het kan zijn dat u slecht hersteld bent van de laatste sessie of uzelf vandaag overbelast heeft. Of, oubollig, volg niet de juiste techniek voor het uitvoeren van zware oefeningen....
Veel beginnende sporters horen vaak dat het erg goed is als hun spieren na de training pijn doen. Dus ze hebben het geweldig gedaan. Is dit waar en is pijn echt een indicator van kwaliteitstraining? Ja en nee....
Vandaag zullen we analyseren waarom de zijkant pijn doet tijdens het hardlopen. Het probleem is bij bijna iedereen bekend, nietwaar? Zelfs tijdens de lessen lichamelijke opvoeding op school merkten we dat het tijdens een snel of lang kruis in de zijkant begint te tintelen, soms tot een volledige onderschepping...
De situatie waarin knieën pijn doen na de training is onaangenaam en in sommige gevallen zelfs gevaarlijk. Pijn kan natuurlijk het gevolg zijn van overmatige inspanning of onvoldoende rust, maar geen enkele mogelijkheid kan worden genegeerd. In dit artikel zullen we een lijst maken...
De situatie waarin een knie pijn doet na het hardlopen is bekend bij veel atleten, vooral degenen die de voorkeur geven aan lange afstanden. In de wereld van de sportgeneeskunde is er zelfs een verzamelnaam voor dit probleem: 'hardlopersknie'. Wat zit er achter deze diagnose wanneer...
Herstel na de training is een essentieel onderdeel van elke trainingscyclus. Deze fase kan niet worden verwaarloosd, anders zijn de lessen tevergeefs. Spieren en lichaam moeten rusten, alleen in dit geval zijn ze volledig voorbereid op nieuwe exploits. Zelfs...
Afkoelen na de training is het laatste onderdeel van een goed georganiseerd sportprogramma. Helaas wordt dit element vaak over het hoofd gezien, maar ondertussen is het niet minder belangrijk dan bijvoorbeeld een warming-up voor het hardlopen of een andere sport. De laatste...
Heel vaak begrijpen atleten, en vooral beginners, niet waarom hun benen pijn doen na de training, wat ze in een dergelijke situatie moeten doen en hoe ze een echt probleem kunnen onderscheiden van gewone pijn na de training? In feite belooft het symptoom niet altijd een formidabel probleem....
Is het mogelijk om zonder training proteïne te drinken, vragen veel beginnende atleten zich af. Gaan de spieren groeien, accepteert het lichaam aanvullende voeding, wordt het niet geschaad? Het is goed dat je hebt besloten dit onderwerp te begrijpen, want ongecontroleerd...
Veel atleten zijn geïnteresseerd in waarom ze zich ziek voelen na de training. Een dergelijk ongemak is niet altijd het gevolg van zware inspanning of gezondheidsproblemen. Soms ligt de reden in de verkeerde organisatie van voedsel of een slecht gekozen tijd...
Copyright 2024 \ Delta Sport