Er zijn veel verschillende oefeningen die een complex effect hebben op het menselijk lichaam. Hardlopen werd wijdverbreid.
In de winter en onder de gegeven omstandigheden is het bijna onmogelijk om buiten te gaan hardlopen; je lost het probleem op door een loopband aan te schaffen en te installeren. Er zijn een groot aantal verschillende modellen simulatoren te koop, die allemaal hun eigen specifieke kenmerken hebben.
Hoeveel ruimte neemt de loopband in huis in?
Voordat u een simulator rechtstreeks aanschaft, moet u bedenken hoeveel ruimte deze in beslag neemt.
Bij het overwegen van dit probleem merken we de volgende punten op:
- Comfort wordt geboden door de selectie van het apparaat op basis van drie parameters: de lengte en breedte van de baan, evenals het gewicht van de constructie.
- Er zijn grote modellen gekozen voor installatie in een fitnesscentrum, omdat ze universeel in gebruik zijn. Met een toename in grootte, nemen de kosten van het product toe.
- De keuze wordt in de meeste gevallen gemaakt op de lengte van de atleet, evenals de loopsnelheid. Daarom moeten verschillende modellen worden getest voordat ze rechtstreeks worden gekocht.
- Voor thuis wordt de voorkeur gegeven aan modellen met kleine canvasafmetingen en constructiegewicht. Ze zijn gemakkelijker te vervoeren en te gebruiken.
- De verbinding van afzonderlijke elementen wordt vaak uitgevoerd met schroefdraadverbindingen, dus er zijn geen problemen tijdens het transport.
Moderne compacte loopbanden nemen relatief weinig ruimte in beslag, indien nodig kan de structuur worden opgevouwen om deze onder de kast en ander meubilair te plaatsen.
Sommige versies kunnen worden omgevormd tot een bankbank of salontafel. Een toename van het aantal bewegende elementen veroorzaakt echter een afname van de betrouwbaarheid van de constructie.
Hoe kies ik de maat van mijn trainingsriem?
Loopbanden kunnen worden gebruikt om te wandelen of joggen. De eerste optie is ontworpen voor een snelheid van 1 tot 8 km / u en kenmerkt zich door een relatief klein formaat. Met een hogere bewegingssnelheid gaat de training hardlopen.
Lengte loopband
- De lengte van de loopband kan 100 cm zijn voor hardlopen.
- Bij een rijsnelheid van ongeveer 8 km / u is de aanbevolen bladlengte 120 cm.
- Hardlopen is alleen comfortabel als de lengte 130 cm is. Door de grotere maat kun je comfortabel zitten tijdens de sessie, maar dit maakt het moeilijk om de uitrusting te installeren.
- Bij het kiezen van de lengte wordt ook rekening gehouden met de groei. Er zijn modellen op de markt met een riem van 94 tot 162 cm, bij een hoogte van 170 cm worden loopbanden gekozen met een lengte van meer dan 130 cm.
Breedte loopband
- De breedte van de loopband is in de meeste gevallen 40 cm, voldoende om thuis mee te sporten.
- Als u met hoge snelheid loopt, is de aanbevolen riembreedte 45 cm.
- De breedte van het apparaat kan variëren van 32-60 cm.
- Met een hoogte van 180 cm is het niet aan te raden om een model met een breedte van 40 cm aan te schaffen Voordat u het apparaat direct aanschaft, is het aan te raden om de sportschool te bezoeken om de juiste optie te vinden.
Het gewicht van het apparaat hangt grotendeels af van het soort materiaal dat bij de fabricage is gebruikt, evenals van vele andere punten. Met een grote lengte en breedte van het canvas is de indicator 180-190 kilogram. In zeldzame gevallen is er een vouwsysteem voorzien.
De afmetingen van het canvas kunnen de belangrijkste parameters worden genoemd. Als de indicator te laag is, moet u voorzichtig zijn tijdens het hardlopen, aangezien zelfs een kleine verplaatsing van het centrale deel tot evenwichtsverlies kan leiden. Te grote afmetingen leiden tot een verhoging van de kosten van het product, transportproblemen en enkele andere problemen.
Hoe de ruimte te besparen die door de simulator wordt ingenomen?
De afmetingen van de simulator zijn grotendeels afhankelijk van de maat van de riem.
Bovendien wordt de installatie uitgevoerd:
- Motor. Dit element wordt als het belangrijkste beschouwd, omdat het verantwoordelijk is voor het creëren van de belasting. In de meeste gevallen is de structuur verborgen onder het canvas of voor de structuur.
- Rekken. Bij het kiezen van een simulator moet erop worden gelet dat het rek stevig is bevestigd. In sommige gevallen wordt een transformeerbare structuur geïnstalleerd, die praktisch in gebruik is.
- Voedingskaart. Om het apparaat te bedienen, is een elektronisch onderdeel vereist, dat is verborgen in een speciaal blok.
De grootste modellen bereiken een lengte van 225 cm, typisch voor modellen uit de commerciële klasse. Het gewicht van de constructie kan 190 kilogram zijn. De gemiddelde lengte is 160-190 cm, met verpakking neemt de indicator nog eens 30 cm toe.
Door enkele aanbevelingen na te leven, kunt u vrije ruimte in de kamer besparen.
Ze zijn als volgt:
- Met een of meer gassluiters kunt u de structuur snel opvouwen. Bovendien bevindt de betrouwbaarheid zich op het hoogste niveau.
- Sluiters kunnen de vrije ruimte met bijna de helft verminderen. Met dit systeem kan het web aan het einde van de uitvouwcyclus tijdens het remmen worden neergelaten.
- Het transport van het product mag uitsluitend worden uitgevoerd bij het bevestigen van het apparaat met riemen. Een val of andere impact kan de constructie beschadigen.
- U kunt het probleem met vrije ruimte oplossen door een model aan te schaffen met een compact vouwsysteem. In dat geval bevinden alle elementen zich in één vlak, waardoor de constructie onder hoge meubels kan worden geplaatst. De ontwerpfout zit in de bescheiden technische kenmerken; het wordt niet aanbevolen om ze te beschouwen voor serieuze sporten.
De effectiviteit en het comfort van de uitgevoerde training is afhankelijk van de grootte van de loopband. De fitnessclub installeert kwaliteitsmodellen die lang meegaan.
