Margo Alvarez: "Het is een grote eer om de sterkste ter wereld te worden, maar het is ook belangrijk om vrouwelijk te blijven"

In CrossFit vind je vaak fanatieke atleten die 15-20 keer per week trainen, allerlei soorten drugs gebruiken zonder het publiekelijk toe te geven, en zich hun leven buiten de sportindustrie niet kunnen voorstellen. De atleet Margaux Alvarez, die later zal worden besproken, is echter een goed voorbeeld van hoe matiging overal goed in is.

De atleet is van mening dat men, zelfs als ze in haar topcompetitievorm zit, niet mag vergeten dat dit gewoon een sport is die haar persoonlijke leven niet mag verstoren.

En zelfs als je 20 keer per dag traint, is niemand veilig voor blessures, wat een carrière van de ene op de andere dag kan ruïneren. En daarom moet je er altijd voor zorgen dat er in het geval van pensionering van sport altijd iets te doen is in het leven.

Margo Alvarez kon als professionele wijnmaker een uitstekende atleet worden en zich meerdere keren kwalificeren voor de CrossFit Games. Bovendien behoorde ze driemaal tot de top vijf van winnaars van de wedstrijd.

En, belangrijker nog, het meisje gelooft dat, ondanks alle psychologische attitudes en fysieke gegevens, men moet onthouden dat sport slechts een bezigheid is - niet het doel van het leven. Het is een grote eer om de meest voorbereide vrouw ter wereld te worden, maar het is belangrijk om vrouwelijk te blijven ...

Curriculum vitae

Margo Alvarez werd geboren in 1985. Ze is een van die atleten die geen sportachtergrond hadden voordat ze bij CrossFit kwamen. Naar eigen zeggen was het het ontbreken van een sportachtergrond die haar maakte tot wat we vandaag de dag kennen - een van de best voorbereide vrouwen ter wereld, die de dunste taille behield.

In de jaren 90 had het meisje niets met sport te maken. De jonge rebel weigerde alle pogingen van de vader om zijn dochter naar een sportafdeling te sturen. Zelfs toen ze enige tijd aan de vechtsportafdeling was toegewezen, begon ze na een week de training over te slaan en stopte ze daarna volledig met lessen.

Dit alles maakte haar vader van streek, die goede hoop had dat Margot als erfgename van de grootste wijngaard aan de staatsgrens veel meer zou kunnen bereiken dan alleen erfgenaam van zijn landgoed worden.

Passie voor fitness

Dichter bij de leeftijd van 17 begon Margot betrokken te raken bij cheerleading, nadat ze 2 seizoenen op de middelbare school bij het voetbalteam had gewerkt. Het was daar dat het meisje alle geneugten van fitness ontmoette.

Dus al in 2003 dacht ze er serieus over na om mee te doen in de categorie “Fitness Bikini” op Olympia. Het was echter op dit moment dat haar vader haar van deze onderneming afschrikte. Het jonge schoolmeisje vermoedde niet eens welke lijst met droogmiddelen en hormonen ze zou moeten nemen, en was het al bijna eens met de overtuiging van de coach om in aanmerking te komen, maar haar vader was tegen.

In de toekomst begon het meisje de positie van haar vader te ondersteunen met betrekking tot het gebruik van extra stimulerende middelen, die een toename van de spiermassa kunnen veroorzaken. Ze vond het gebruik van dopingmiddelen in de sport onaanvaardbaar. Dankzij deze situatie kon Margot een krachtsport kiezen waarin serieuze resultaten behaald kunnen worden zonder toevlucht te nemen tot hormonale stimulatie.

Komt naar CrossFit

De toekomstige kampioen van de regionale selecties heeft tijdens haar studententijd kennis gemaakt met CrossFit. Nadat ze afgestudeerd was aan een van de technische universiteiten in Massachusetts, merkte ze bij haar terugkeer naar huis dat de levensstijl en het dieet van de student niet tevergeefs waren voor haar figuur.

Margot besloot de fitnessruimte weer te bezoeken om weer in vorm te komen. Ze vond een ongebruikelijke aankondiging voor een sectie “crossfit-combat”, die klassieke bokstraining combineerde met crossfit-trainingsprogramma's. Geïnteresseerd in deze aanpak, besloot het meisje twee vliegen in één klap te slaan - ze zal zelfverdediging leren en haar figuur strakker maken.

In de toekomst sleepte het crossfit-onderdeel van de training het volledig naar zich toe en bereikte de atleet grote hoogten in deze competitieve discipline. Ze aarzelde echter nogal. Het verschil tussen beginnende crossfit training en het eerste toernooi is bijna 5 jaar. Na in 2008 geïnteresseerd te zijn geraakt in deze sport, was het meisje pas aan het einde van het seizoen 2012 bij de eerste competities. En de eerste serieuze resultaten in het toernooi behaalde ze pas na 2 jaar.

Snelle ontwikkeling van de atleet

Margo Alvarez is tweevoudig wedstrijdmedaillewinnaar in de regio Norkal. Onder haar prestaties - 2e plaats in het zuidelijke regionale district in 2015 in Dallas; 3e in de westelijke regio in Portland in 2016 en 3e in het zuiden in San Antonio in 2017.

Margot bracht het grootste deel van haar jeugd door in Montana, waar ze verliefd werd op sport. Ze werd in 2011 een Certified CrossFit Trainer terwijl ze in de Bay Area werkte. Tegenwoordig neemt ze actief deel aan CFHQ-seminars en reist ze de wereld rond als 'ambassadeur' op het gebied van CrossFit.

Primaire activiteit

Het belangrijkste werk van Margo Alvarez is precies verbonden met de wijngaarden van zijn vader. Ondanks haar sportieve levensstijl laat Margot zichzelf toch eens per week een fles collectiewijn drinken met vrienden.

Margot heeft een enorm succesvolle carrière in de CrossFit-wereld en heeft geen plannen om CrossFit Olympus binnenkort te verlaten. Maar tussen de trainingen door vindt ze tijd om wijn te maken. Margarita helpt haar vader actief om voor de wijngaarden te zorgen en wijn te produceren.

"Ik ben altijd op zoek naar balans", zegt ze. "Soms zoek ik meer uren per dag, maar ik doe mijn best."

Margot gelooft dat 's ochtends vroeg wakker worden de sleutel is tot productiviteit. Ze raadt aan om prioriteit te geven aan de problemen die er elke dag toe doen en de tijd die u aan sociale media of tv besteedt te minimaliseren. Het meisje vindt constant nieuwe manieren om haar tijd beter te beheren, terwijl ze elke dag 6-8 uur traint.

Na de Spelen van 2016 wisten mijn coach en ik dat we afleiding moesten verminderen en ook de tijd moesten nemen om mijn vader te helpen met de oogst. Alvarez deelt zijn gedachten.

Margot vond haar oplossing in de Barn Gym, die op de wijngaard zal worden gebouwd. "Het vermogen om beide projecten in één zin samen te voegen", zei ze.

Met een druivenoogst in 2016 die £ 25.000 opbracht in de schatkist van de familie, kijkt Margot uit naar de toekomst. "De volgende stappen zijn onder meer het verkrijgen van federale en staatsvergunningen zodat we wijn kunnen verkopen", deelt het meisje haar plannen.

Prestaties

Margo Alvarez trad nog niet zo lang geleden op bij grote evenementen. Haar toernooidebuut kwam op het hoogtepunt van de carrières van Dottir en Fronning. Het was in 2012 dat de atleet voor het eerst deelnam aan de regionale selectie en slechts 49e werd. Zo'n start betekende niet dat de atleet zou worden opgemerkt in een serieuze arena. Al in 2012 werd het echter opgemerkt door een van de grootste sponsors van CrossFit Games - het Rogue-fitnessnetwerk.

Dit jaar werd haar aangeboden om te studeren in het netwerk van aangesloten clubs van de oprichters. Dit hielp haar op haar beurt om de beste resultaten te behalen en het jaar daarop slaagde ze voor de regionale selectie voor de belangrijkste wedstrijden, die Noord-Californië vertegenwoordigde.

De atleet won de eerste prijs pas in 2014, toen ze de top drie winnaars van de CrossFit-spellen kon betreden, en daarop begon haar carrière af te nemen.

Het draait allemaal om de zo vaak voorkomende blessures op weg naar Olympus. In het bijzonder liep Margo Alvarez een ernstige hormonale verstoring op vanwege het feit dat ze nieuwe methoden gebruikte om zich voor te bereiden op de spelen van 2015. Ze herstelde zich voor de wedstrijd, maar haar optreden op de wedstrijden zelf was al verre van ideaal.

In 2016 stopte Alvarez bijna volledig met serieuze competitiesporten. Ze ontwikkelt zich meer als coach. In hetzelfde jaar erft ze de wijngaarden. De werkdruk in het bedrijfsleven haalt haar enigszins uit haar voorbereiding op CrossFit Games. Dit weerhield haar er echter niet van om te verklaren dat ze in 2018, dankzij een verandering in het voedingspatroon en de belangrijkste factoren die het voorbereidingsproces voor de wedstrijd beïnvloeden, een nieuwe vorm zal kunnen tonen. Het meisje hoopt de eerste plaats van Tia-Claire Toomey in de zon te verslaan.

De gegevens zijn gegeven vanaf 18 december 2017.

Basis sportprestaties

Ondanks het feit dat Margo Alvarez nog nooit de eerste plaats heeft behaald in een serieuze wedstrijd, zijn haar basis CrossFit-prestaties verbluffend. Het punt is dat ze haar piekindicatoren gaf in verschillende oefeningen in verschillende jaren bij verschillende competities.

De resultaten waarmee Margo Alvarez presteerde op de hoofdindicatoren in de programma's dienen apart te worden vermeld.
Opgemerkt moet worden dat haar resultaten heel vaak worden vergeleken met die van mannen. Maar het probleem is dat de resultaten niet zijn vastgelegd door Dave Castro en het bedrijf tijdens een wedstrijd.

Margo Alvarez verklaart zelf haar resultaten aan de hand van de psychologie van de strijd. Het punt is dat toen ze bij serieuze regionale competities of bij de spelen zelf was, haar belangrijkste taak was om de naaste concurrent te verslaan, wat haar enigszins vertraagde. Bovendien bleken de programma's die op de Spelen en op de Open werden uitgedeeld elke keer nogal onverwacht voor haar.

Samenvatten

Margo Alvarez is een goed voorbeeld van hoe serieuze atleten kunnen genieten van training in plaats van winnen. Ondanks dat ze nooit kampioen van de CrossFit-spellen is geworden, wist ze investeerders aan te trekken. En, nog belangrijker, ze was in staat om ervoor te zorgen dat haar vrouwelijke vorm niet leed onder de voorbereiding op de belangrijkste wedstrijden in de branche.

Met name van alle beroemde vrouwelijke atleten heeft ze de dunste taille met een zeer goede droging. In het laagseizoen schommelt deze parameter van het lichaam van de atleet in het bereik van 60-63 centimeter. Tijdens de wedstrijd droogt een jonge vrouw haar middel tot 57 centimeter. Elke keer dat een meisje een halter neemt voor een ruk of voor een dood gewicht, zijn de juryleden ernstig bezorgd dat ze misschien wel breekt. Het geheim van zijn verbazingwekkende kracht ligt echter in het gebruik van een gewichthefgordel, waarmee u de taille tijdens de voorbereiding kunt beschermen tegen ernstige stress, waardoor overontwikkeling en hypertrofie van de schuine buikspieren wordt voorkomen.

Je kunt Margot's carrière volgen op de website van de officiële partner van haar team Rogue fitness, maar ook op Instagram.

Bekijk de video: 10 AANWIJZINGEN dat JIJ SUPER SLIM BENT! - TIEN (Mei 2025).