De marathon is een atletiekwedstrijd waarbij atleten een afstand van 42 kilometer 195 meter afleggen.
De races kunnen in totaal verschillende gebieden worden gehouden, van de snelweg tot ruig terrein. Afstanden kunnen ook verschillen als we het hebben over een niet-klassieke vorm. Laten we alle nuances die verband houden met de race in meer detail analyseren.
Geschiedenis
De geschiedenis van de wedstrijd kan worden onderverdeeld in twee periodes:
- Oudheid
- Moderniteit
De eerste vermeldingen komen neer op de oude legende van de krijger Phidippis. Na de slag bij de stad Marathon rende hij naar zijn geboorteland Athene, kondigde zijn triomf aan en stierf.
De eerste spelen vonden plaats in 1896, waarbij deelnemers van de Marathon naar Athene renden. De organisatoren waren Michel Breal en Pierre Coubertin. De winnaar van de eerste herencompetitie was Spiridon Luis, die in 3 uur en 18 minuten liep. Pas in 1984 vonden de eerste damesraces plaats.
Afstandsinformatie
Afstand
Zoals hierboven vermeld, is de raceafstand ongeveer 42 km. Na verloop van tijd veranderde de lengte, omdat deze niet was opgelost.
In 1908 was de afstand in Londen bijvoorbeeld 42 kilometer en 195 meter, in 1912 was dat 40,2 kilometer. De uiteindelijke lengte werd vastgesteld in 1921, namelijk 42 km en 195 m.
Een marathon lopen
Naast afstand worden aan de afstand eisen gesteld die betrekking hebben op de volgende punten:
- Klimaat omstandigheden
- Comfort
- Veiligheid
- Gespecialiseerde hulppunten op afstand
De organisatoren zijn verplicht om volledige veiligheid en comfort voor de deelnemers aan de race te garanderen. De afstand kan langs snelwegen, fietspaden of voetpaden zijn.
Voor elke 5 kilometer van het pad moeten er speciale punten zijn waar de atleet op adem kan komen, water kan drinken of zichzelf kan ontlasten, aangezien hardlopers tijdens de test de waterbalans en energiereserves moeten behouden.
Start en finish moeten worden geïnstalleerd op het grondgebied van het stadion. Het is absoluut noodzakelijk dat er speciale medische hulpverleners zijn die de atleet kunnen helpen. Ook de aanwezigheid van wetshandhavingsdiensten in geval van noodsituaties die de gezondheid en het leven van de deelnemers aan de wedstrijd bedreigen. Locaties kunnen verschillen in specifieke weersomstandigheden, maar dit verwijst naar een apart type race, waarover we hieronder zullen praten.
Soorten wedstrijden
Competities zijn van verschillende soorten:
- Reclame
- Non-profit
- Extreem
NAAR non-profit omvatten degenen die zijn opgenomen in het programma van de Olympische Spelen. Ze hebben hun eigen schema en races, waarbij er een duidelijke scheiding is tussen de races van mannen en vrouwen.
Onder reclame begrijp het evenement georganiseerd door particulieren. Ze verschillen doordat iedereen kan deelnemen. Meestal worden ze gehouden in de herfst of de lente, omdat wordt aangenomen dat dit de beste tijd is in relatie tot de weersomstandigheden. De start van de herenrace en de damesrace kan binnen een uur of zelfs samen worden verreden. (Geef voorbeelden)
Er is ook een speciaal soort - extreem... Dit zijn exorbitante tests die onder de meest ongebruikelijke en extreme omstandigheden kunnen worden uitgevoerd. In dergelijke competities is overleven niet langer een gemakkelijke taak, en het belangrijkste belang wordt niet gehecht aan het sportprincipe, maar aan reclame of liefdadigheidsdoeleinden. Ze kunnen worden uitgevoerd in woestijnen, oerwouden en de poolcirkel.
De Marathon des Sables is bijvoorbeeld een woestijnrace die 7 dagen duurt. Elke dag moeten deelnemers een vaste afstand lopen en de deadlines halen, bij niet-naleving vindt diskwalificatie plaats. Lopers dragen al hun kleren, eten en water. De organisatie is alleen verantwoordelijk voor extra water- en slaapplaatsen.
Wereldrecords
Wereldrecords in deze competitie zijn onderverdeeld in:
- Dames
- Mannen
De snelste man bleek renner Dennis Quimetto te zijn. Hij rende in 2 uur en 3 minuten. Hij vestigde een record in 2014.
Atleet Paula Radcliffe viel op onder vrouwen. Ze vestigde een record in 2003 en liep de afstand in 2 uur 15 minuten en 23 seconden. De Keniaanse atleet Mary Keitani schoof het dichtst bij het veld op. In 2012 liep ze 3 minuten en 12 seconden langzamer.
Uitstekende hardlopers op deze afstand
Kenenes Bekele slaagde erin om dichter bij het record bij mannen te komen, die in 2016 slechts 5 seconden langzamer liep dan de huidige recordhouder, dat wil zeggen in 2 uur 3 minuten en 3 seconden. Nog opvallender is het verschil tussen de op twee na hoogste marathon van een Keniaanse atleet. Eliudu Kipchoge... In 2016 zat hij slechts 2 seconden achter op het Bekele-resultaat.
Bij vrouwen Burgemeester Keitani en Katrina Nderebe. De eerste slaagde erin om het resultaat op 2 uur 18 minuten en 37 seconden vast te stellen. Katrina liep slechts 10 seconden langzamer in de Chicago Race van 2001.
Een unieke prestatie behaald Emil Zatopek in 1952. Hij wist 3 gouden medailles te winnen, waaronder de 5.000 meter, 10.000 meter en de marathon.
Opmerkelijke marathonlopen
Elk jaar worden er meer dan 800 races gehouden. De meest massale en meest prestigieuze op dit moment zijn de races die worden gehouden in Boston, Londen,
Tokio en New York. De oudste marathon in Slowakije wordt beschouwd - Kosice. Men kan de Boston-wedstrijd benadrukken, die in 2008 werd gehouden. Hun budget was 800 duizend dollar, waarvan 150 duizend aan de winnaar werden gegeven.
Feedback van deelnemers
Overweeg de feedback van echte deelnemers:
Ekaterina Kantovskaya, auteur van de blog "Geluk onderweg", sprak als volgt: " Ik heb het gedaan! Ik heb een marathon gelopen en ik ben erg blij. Dit is al jaren een droom van mij en nu ben ik erin geslaagd het waar te maken. Waar ik zo lang naar toe ging, moeilijkheden en problemen overwinnen, rechtvaardigde zichzelf 100%. Over de finish komen is een geweldig gevoel. Het werk was het waard en ik denk dat ik niet voor de laatste keer aan zo'n evenement deelneem. "
“Ik werd verliefd op de concurrentie voor zijn systeem! Er is veel informatie waarvan je niet weet waar je het moet toepassen, maar hier is alles doelbewust op één doel gericht. Een marathon is voor mij een manier om alles op zijn plaats te zetten en onnodige dingen weg te doen. Sportprestaties zijn hier niet het belangrijkste voor mij. Het belangrijkste is wat de marathon de ziel geeft. Vrede en voldoening door het behalen van de gestelde doelen. "
Albina Bulatova
“Aanvankelijk was de houding ten opzichte van dergelijke evenementen uiterst sceptisch. Ik geloofde niet dat hardlopen mijn leven zou kunnen verbeteren en het op een goede manier zou veranderen. Maar na de eerste week van voorbereiding begon mijn houding te veranderen. Het voltooien van nieuwe taken hielp bij het omgaan met de moeilijkheden van andere levens, en er kwamen veel nuttige gewoonten naar voren. Nu zorg ik meer voor mijn gezondheid, familie en mezelf in het algemeen. Dankzij de marathon!
Tatiana Karavaeva
“Ik had iets anders verwacht, ik had meer verwacht. In het begin, met nieuwe ervaringen en nieuwe praktijken, vond ik dit allemaal leuk. Maar later verdween de motivatie, de kracht bleef veel minder. De voorbereiding duurde te lang en hinderde het dagelijkse leven. Ik kon niet tot het einde rennen, waar ik helemaal geen spijt van heb. De marathon liet negatieve emoties achter.
Olga Lukina
"Allemaal perfect! Veel lonende en interessante ervaringen. Het belangrijkste voor mij is om nieuwe ervaringen, informatie en emoties op te doen. Hier heb ik dit allemaal gekregen en heb er helemaal geen spijt van dat ik heb deelgenomen.
Victoria Chainikova
Marathon is een geweldige kans om je leven te veranderen, nieuwe ervaringen en kennissen op te doen. Voor atleten is dit nog steeds een prestigieuze wedstrijd, een manier om zichzelf en hun capaciteiten te bewijzen en een winnaar te worden.
Als je een doel hebt om deel te nemen en voor deze test te slagen, dan moet je je aan de volgende regels en tips houden:
- Kies het seizoen correct. De beste periodes zijn oktober-november en maart-april.
- Competente en doordachte training met een trainer.
- Correct dieet en slaap.
- Geef jezelf een constante motivatie. Jezelf belonen na het behalen van een doel bijvoorbeeld.
- Zorgvuldige selectie van kleding en schoenen die comfortabel voor u zullen zijn en ontworpen om te sporten.
- Bouw van tevoren uw eigen raceplan, tijden en secties.
- Probeer plezier te hebben
Als je je aan deze tips houdt, heb je geen problemen om de marathon te voltooien en je dromen waar te maken.
