Maxler Creatine: overzicht van de poedervormen van creatine-monohydraat * Crossfit

Beide creatine-poedersupplementen van Maxler, creatine 100% goud en monohydraat, zijn sterk gezuiverd creatine-monohydraat. Verhoog het ATP-gehalte en verbeter het anabolisme. Wordt gebruikt om de krachtprestaties te verbeteren. Afhankelijk van de individuele kenmerken van de atleet en de ernst van de belasting, kan de behoefte aan supplementen 2-6 gram per dag zijn. Een portie Maxler Creatine bevat 5 g van de stof (1 theelepel).

Formulieren vrijgeven

Gemicroniseerd poeder. Creatine Monohydraat 100% in blikken van 300 en 500 g en zakken van 500 g Gouden Creatine 100% in blikken van 300 g.

De gepresenteerde supplementen hebben een neutrale smaak, maar Maxler produceert ook een ander voedingssupplement met creatine met een watermeloenensmaak.

Samenstelling

Een portie van 5 gram bevat 5000 mg, d.w.z. 100% creatine monohydraat.

Hoe te gebruiken

Het supplement wordt 1 portie (5 g) per dag ingenomen. Het moet overvloedig worden weggespoeld of opgelost in een glas water. Ontvangst samen met enkelvoudige koolhydraten (druivensap), eiwitten en aminozuren verbetert de oplosbaarheid en versnelt de opname. De voorkeurstijd is de ochtenduren of de periode na de training.

Het is toegestaan om het laadschema te gebruiken - 20-30 g per dag gedurende 7 dagen, daarna 3 g gedurende 3 weken, waarna het wordt aanbevolen om een pauze van 4 weken te nemen.

Het product wordt niet aanbevolen om te worden gemengd met koffie, thee, melk of warme dranken.

Contra-indicaties

Individuele intolerantie voor de componenten van het supplement. Relatieve contra-indicaties zijn onder meer:

leeftijd tot 18 jaar;
periode van zwangerschap en borstvoeding;
ziekten van het maagdarmkanaal, de lever en de nieren;
stoornissen van het water-zoutmetabolisme.

Bijwerkingen

Ze worden waargenomen wanneer de voorgeschreven doseringen aanzienlijk worden overschreden en manifesteren zich door schendingen van de lever en de organen van het spijsverteringskanaal.