Het product vult de reserves aan creatine in de spieren aan, is verantwoordelijk voor het verhogen van de synthese van ATP en spiereiwitten, wat een positief effect heeft op de spiergroei, hun kracht en uithoudingsvermogen verhoogt.
Vormen van uitgave, prijs
Het supplement is verkrijgbaar in blikken in poedervorm.
| Gewicht, gram | Kosten, roebel | Verpakkingsfoto |
| 1000 | 1050-1190 | |
| 500 | 790-950 | |
| 300 | 540 | |
| 100 | 183 |
Samenstelling
100% creatine monohydraat. Dit product kan sporen bevatten van gluten, melk, eieren, soja, pinda's, noten, vis en schaaldieren.
Hoe te gebruiken
Het supplement wordt 's ochtends of na het sporten 1 portie (5 gram) per dag ingenomen, samen met koud water of zoete sappen. Om het gewenste resultaat te bereiken bij gebruik van het product, mag het dagelijkse volume aan gedronken vloeistof niet minder zijn dan 3,5 liter.
Het is mogelijk om voedingssupplementen 1 portie 4 keer per dag gedurende 1 week in te nemen, gevolgd door een afname tot 1-2 porties per dag gedurende 7 weken.
De minimale effectieve dagelijkse dosis van het supplement is 3 g.
Contra-indicaties
De beperkingen voor toelating omvatten alleen de individuele gevoeligheid voor de ingrediënten van een voedingssupplement.
Opmerkingen
Om het effect te vergroten, kunt u voedingssupplementen het beste op een lege maag innemen. Voor elke 5 gram sportsupplement is minimaal 400 ml water nodig.
De juiste dagelijkse dosering creatine monohydraat in grammen tijdens de oplaadfase kan worden berekend door het lichaamsgewicht te delen door 3000. De onderhoudsdosering mag niet meer zijn dan de helft van de berekende waarde.
