Hoeveel stadia in de TRP zijn er nu en uit hoeveel het eerste complex bestond

De vraag hoeveel fasen in de TRP veel mensen boeit - de belangstelling voor het programma voor de ontwikkeling van fysieke kracht en sportgeest neemt immers niet af. We zullen je vertellen wat een moderne organisatie in onze tijd te bieden heeft, en ter vergelijking welke niveaus eerder in de USSR werden gepresenteerd.

Het programma heeft veel niveaus - ze variëren afhankelijk van leeftijd, geslacht en bevatten verschillende soorten oefeningen, variërend in complexiteit. Laten we eens kijken hoeveel leeftijdsstadia in de TRP een modern complex bevatten en deze in meer detail analyseren.

Niveaus en disciplines voor studenten

Er zijn in totaal 11 treden - 5 voor schoolkinderen en 6 voor volwassenen. Laten we eerst eens kijken hoeveel stappen in de TRP voor schoolkinderen in Rusland in 2020:

1. Voor kinderen van 6 tot 8 jaar;
2. Voor schoolkinderen van 9 tot 10 jaar;
3. Voor kinderen van 11-12 jaar;
4. Voor schoolkinderen 13-15;
5. Voor studenten van 16 tot 17 jaar.

Studenten moeten de volgende disciplines zonder mankeren slagen:

• Hellingen;
• Lange sprong;
• Aan de bar trekken;
• Rennen;
• Het lichaam van de vloer duwen;

Er zijn aanvullende vaardigheden die de commissie controleert:

1. Lange sprong;
2. De bal gooien;
3. Langlaufen;
4. Cross-country cross-country;
5. Zwemmen.

Schoolkinderen van de laatste twee niveaus kunnen kiezen uit een uitgebreide lijst:

• Toerisme;
• Schieten;
• Zelfverdediging;
• Het opheffen van de romp;
• Kruis.

Stappen voor volwassenen

Behandeld met de jongere groep. Laten we verder gaan - hoeveel niveaus van TRP-normen bestaan ​​er nu voor mannen:

6. Voor mannen van 18-29 jaar;
7. Voor mannen van 30 tot 39;
8. Voor mannen van 40 tot 49 jaar;
9. Mannen van 50 tot 59 jaar;
10. Mannen van 60 tot 69;
11. Voor mannen van 70 jaar en ouder.

Nu weet je welke niveaus er voor mannen zijn.

Het volgende deel van het artikel zal je vertellen hoeveel stappen in het volledig Russische TRP-complex bedoeld zijn voor vrouwen:

• Voor vrouwen tussen 18 en 29 jaar;
• Vrouwen van 30 tot 39 jaar oud;
• Voor vrouwen van 40 tot 49 jaar;
• Voor vrouwen van 50-59 jaar oud;
• Vrouwen van 60 tot 69;
• Voor vrouwen van 70 jaar en ouder.

Nu kunt u zelf eenvoudig berekenen hoeveel moeilijkheidsgraden de WFSK TRP-standaarden bevatten: er zijn er elf:

1. De eerste vijf zijn voor kinderen (onder de 18);
2. De volgende zes zijn voor volwassenen, onderverdeeld in vrouwen en mannen.

Laten we nu eens kijken uit hoeveel fasen het eerste TRP-complex bestond.

Beschrijving van niveaus

Laten we nu een korte beschrijving geven van elk niveau. We herinneren u eraan dat elk van hen de mogelijkheid inhoudt om een ​​gouden, zilveren of bronzen badge te verkrijgen.

Voor kinderen:

Voor dames

Voor mannen:

U kunt gedetailleerde informatie over elke fase van de tests lezen in een afzonderlijke recensie op onze website.

Welke categorieën waren er in de USSR?

Het eerste project werd op 11 maart 1931 goedgekeurd en werd de basis voor het lichamelijke opvoedingssysteem in de hele USSR.

Er waren drie leeftijdscategorieën voor vrouwen en mannen:

Categorie

Het programma omvatte één niveau:

1. Een totaal van 21 tests;
2. 15 praktische taken;
3. 16 theoretische tests.

De tijd verstreek, geschiedenis werd geschreven. In 1972 werd een nieuw type test geïntroduceerd, ontworpen om de gezondheid van burgers van de USSR enorm te verbeteren. De leeftijdscategorie is veranderd, elke fase is in twee secties verdeeld.

We zullen u nu vertellen hoeveel fasen het nieuwe TRP-complex in 1972 had!

1. Jongens en meisjes in de leeftijd van 10-11 en 12-13 jaar;
2. Tieners van 14-15 jaar oud;
3. Jongens en meisjes van 16 tot 18 jaar;
4. Mannen van 19 tot 28 en 29-39 jaar, evenals vrouwen van 19 tot 28, 29-34 jaar;
5. Mannen van 40 tot 60, vrouwen van 35 tot 55.

Nu weet u hoeveel stadia er zijn in het nieuw leven ingeblazen TRP-complex en kunt u de nieuwe gegevens vergelijken met de oude. We stellen voor om te begrijpen hoe deze niveaus verschillen.

Verschillen tussen moderne niveaus en Sovjet-niveaus

De niveaus verschillen enigszins naargelang de leeftijd en fysieke mogelijkheden van de persoon. Ze verschillen:

1. Het aantal tests;
2. Keuze uit verplichte en alternatieve disciplines;
3. De tijd die wordt besteed aan het voltooien van taken.

Nu weet je welke beschikbare niveaus en oefeningen zijn opgenomen in de verplichte en alternatieve lijst om een ​​speciale onderscheiding te krijgen.

Bekijk de video: Korte helende Meditatie om angst, stress, verwarring los te laten om weer in je kracht te komen (Mei 2025).