600 meter lopen ligt tussen korte en middellange afstanden. Ook worden er in deze discipline geen wereldrecords geregistreerd. Bovendien wordt de norm voor het lopen van 600 meter niet gehaald in onderwijsinstellingen. De afstand van 600 meter is echter een van de meest voorkomende in het trainingsproces van middellopers en langeafstandslopers.
1. Russische records op de sprint van 600 meter
Het Russische record in de 600 meter indoorrace onder mannen is van Yuri Borzakovsky. In 2010 legde hij drie ronden af in 1,16,02 m.
Olga Kotlyarova heeft het Russische record in de 600 meter indoor race onder vrouwen. In 2004 liep ze 600 meter in 1.23,44 meter, wat ook de beste hardloopprestatie ter wereld is op deze afstand.
Olga Kotlyarova
2. Lossingsnormen voor 600 meter hardlopen onder mannen
| Visie | Rangen, rangen | Jeugdig | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | ik | II | III | ik | II | III | |||||
| 600 | – | – | 1,22,0 | 1,27,0 | 1,33,0 | 1,40,0 | 1,46,0 | 1,54,0 | 2,05,0 | ||||
3. Lossingsnormen voor 600 meter hardlopen bij vrouwen
| Visie | Rangen, rangen | Jeugdig | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | ik | II | III | ik | II | III | |||||
| 600 | – | – | 1,36,0 | 1,42,0 | 1,49,0 | 1,57,0 | 2,04,0 | 2,13,0 | 2,25,0 | ||||
Om uw resultaten bij het hardlopen op middellange en lange afstanden te verbeteren, moet u de basisprincipes van hardlopen kennen, zoals de juiste ademhaling, techniek, warming-up, het vermogen om de juiste eyeliner te maken voor de dag van de wedstrijd, het juiste krachtwerk doen voor hardlopen en anderen. Daarom raad ik je aan om vertrouwd te raken met de unieke videozelfstudies over deze en andere onderwerpen van de auteur van de site scfoton.ru, waar je nu bent. Voor lezers van de site zijn videozelfstudies volledig gratis. Om ze te krijgen, abonneert u zich gewoon op de nieuwsbrief en binnen een paar seconden ontvangt u de eerste les in een serie over de basisprincipes van goed ademen tijdens het hardlopen. Schrijf je hier in: Videohandleidingen uitvoeren ... Deze lessen hebben al duizenden mensen geholpen en zullen jou ook helpen.
