Ik blijf artikelen schrijven over hardlopen, waarbij ik de voor- en nadelen vergelijk met de voor- en nadelen van andere sporten. Wat zijn de voor- en nadelen van deze twee sporten in vergelijking met elkaar.
Beschikbaarheid
Zoals ik eerder schreef, is het voldoende om goedkope sneakers, korte broeken, een T-shirt en verlangen te hebben om te kunnen rennen. Als je echter dieper gaat rennen, wordt alles niet zo eenvoudig.
Om constant gemotiveerd te blijven voor hardlooptraining, is het noodzakelijk om regelmatig deel te nemen aan amateurwedstrijden. En hiervoor moet je geld uitgeven aan toegangsprijzen, reizen en accommodatie in de stad. Waarin je deelneemt aan de wedstrijd.
Bovendien zijn goedkope hardloopschoenen meestal van korte duur en is het moeilijk om voor weinig geld echt comfortabele hardloopschoenen van hoge kwaliteit te vinden. Daarom is het niet ongebruikelijk om enkele duizenden roebel uit te geven aan goede sneakers.
Als we het hebben over hardlopen in de winter, dan moet je naast sneakers ook thermisch ondergoed, een windjack, joggingbroek, enz. Hebben. Over het algemeen moet u, als u dit probleem zorgvuldiger benadert, nog steeds geld investeren in hardlopen. Maar als je het gewoon leuk vindt om voor jezelf te rennen, dan is een paar duizend roebel genoeg om uniformen te kopen om zonder franje te rennen.
Wat boksen betreft, zijn handschoenen hier natuurlijk het belangrijkste kenmerk. Om geen handen af te slaan en tegenstanders niet te verwonden, kun je niet zonder bokshandschoenen.
U moet ook een helm, verband en een mondbeschermer aanschaffen. Als we budgetopties overwegen, is alles niet zo duur. Trouwens. Als je alleen en overal kunt rennen, dan moet je voor het boksen een bokszak kopen en thuis oefenen, of je kunt het beste naar de sectie gaan, waarvoor je ook moet betalen.
Conclusie: hardlopen door amateurs is praktisch gratis. Als je echter je niveau wilt verbeteren of gewoon regelmatig wilt deelnemen aan hardlopen, dan zul je extra geld moeten verdienen. Boksen, zelfs op amateurniveau, vereist investeringen, maar ook klein.
Voordeel voor de gezondheid
Perfect hardlopen traint het cardiovasculaire systeem en de longen. Reinigt het lichaam van gifstoffen, versterkt de benen en kernspieren.
Het nadeel van hardlopen is het gebrek aan belasting van de armen.
Boksen traint perfect coördinatie, krachtuithoudingsvermogen, versterkt spieren, hoewel de benen ook minder worden belast dan de armen. Hoewel hardlopen deel uitmaakt van de basistraining van boksers, is er daarom een uitgebreide volledige lichaamstraining.
Het probleem met boksen is vooral dat het een contact- en traumatische sport is. Zelfs het dragen van een helm beschermt u niet tegen hersenschudding.
In termen van zelfverdediging is het echter ongetwijfeld effectiever dan hardlopen. Hoewel van welke kant te kijken. Als je jezelf tegen de massa moet verdedigen, is het beter om goed te rennen dan goed te vechten, als dit geen bedreiging voor dierbaren inhoudt.
Afhalen: in termen van gezondheidsvoordelen heeft hardlopen een voordeel. Vanwege dat. Dat joggen is een aërobe oefening. Het heeft een positief effect op het hart en andere inwendige organen. Boksen traint ook het hart, maar in mindere mate. Maar het ontwikkelt de spieren goed en is effectiever vanuit het oogpunt van zelfverdediging.
Als gevolg hiervan kunnen we zeggen dat degenen die een goede gezondheid willen hebben, een sterk hart willen hebben, terwijl ze een uniforme belasting krijgen en geen ernstige verwondingen oplopen - dan ben je op de vlucht. Als je ontwikkeling wilt krijgen in termen van kracht en behendigheid, om jezelf en anderen te kunnen beschermen, dan zit je in het boksen.
