Wetenschappers hebben ontdekt dat als een persoon loopt een week meer dan 90 km, dan raakt hij verslaafd aan hardlopen, vergelijkbaar met verslaving aan sigaretten. En nog belangrijker, wanneer een persoon regelmatig begint te joggen, minstens 3-4 keer per week, verandert zijn levensstijl geleidelijk. Precies hoe de levensstijl van de gemiddelde hardloper er vandaag uitziet.
Rennen en werken
Iedereen combineert op een andere manier zijn hobby en de hoofdactiviteit die hem geld oplevert. Iemand werkt op een kantoor als accountant, secretaris of maakt een stroomvoorzieningsproject, dus hij heeft het vermogen en de kracht om van en naar zijn werk te rennen. En zelfs als die mogelijkheid er niet is, of hij maakt er geen gebruik van, hij vertelt zijn collega's actief over zijn nieuwe hardloopprestaties.
Iemand werkt in een fabriek waar hardlopen niet hoog in het vaandel staat, dus ze proberen het ren in de avonduren na het werk zodat collega's hem niet te veel zien.
Iemand blijft studeren en daarom heeft hij veel tijd om te trainen, dus rent hij voor school, na schooltijd en vaak in plaats van school. Hardlopen in onderwijsinstellingen staat in hoog aanzien bij klasgenoten of klasgenoten en bij veel docenten. Daarom gebruiken jonge atleten dit en rennen zelfs als ze moeten leren.
Hardlopen wordt meer dan alleen een hobby. Veel amateurs geven veel geld uit om regelmatig naar wedstrijden te reizen, waar ze nooit prijzen zullen winnen. Maar toch duiken ze in deze atmosfeer. En werk is voor hen geen belemmering.
Rennen in plaats van drugs
Wanneer rennen voor een persoon een integraal onderdeel van het leven wordt, probeert hij het haal er alles uitdat alleen jij kunt. Dit geldt ook voor gewichtsverlies en lichaamsvorming en verbetering van de hartfunctie, evenals het versterken van de immuniteit en het behandelen van vele ziekten.
Vraag een enthousiaste hardloper hoe hij wordt behandeld voor verkoudheid - hij zal je vertellen dat er geen betere behandeling is dan een goede cross, 10 kilometer en hij zal gelijk hebben. Wanneer het lichaam gestrest is, stijgt de lichaamstemperatuur, wat bijdraagt aan het feit dat bacteriën sneller afsterven en het herstel sneller verloopt.
Maar verkoudheid is niet de enige ziekte die hardlopen is of zogenaamd geneest. Iemand beweert dat hardlopen zijn gastritis genas, iemand zegt dat hardlopen hem hielp om van osteochondrose af te komen, en iemand gelooft dat diabetes mellitus hem bedreigde totdat hij begon te joggen.
Met iets waar wetenschappers het over eens zijn, met iets waarover ze graag zouden willen discussiëren. Maar het blijft een feit dat elke liefhebber van joggen in de eerste plaats joggen gebruikt voor behandeling. Maar het is eerlijk om te zeggen dat hardlopers zelden ziek worden, dus misschien is het waar dat hardlopen kan worden gebruikt als wondermiddel in plaats van als medicijn?
Kledingstijl en garderobe
Het is erg moeilijk om buiten werktijd een fervent hardloper op straat te zien zonder trainingspak. Bovendien, als een persoon, door de aard van zijn beroep, alles op het werk kan dragen, zal hij hoogstwaarschijnlijk sportkleding dragen op het werk, thuis en in de winkel, en natuurlijk voor training in sportkleding, waarvan hij veel heeft.
Nu begint hardlopen zich actief te ontwikkelen, dus een enorme hoeveelheid moderne sportkleding heeft winkels overspoeld. En al zoiets zou een enthousiaste hardloper moeten kopen, ook al heeft hij het allemaal al. Shopaholisme onder hardlopers is een veel voorkomende aandoening.
Bekenden en vrienden
Voor hardlopers moeten alle vrienden worden geassocieerd met hardlopen of, in extreme gevallen, met een andere sport. En dit gebeurt soms niet alleen op verzoek van de hardloper zelf. Omdat niet iedereen regelmatig kan luisteren voordelen van hardlopen, over hoe hij zijn oude rivaal in de verte inhaalde en welke coole sokken hij kocht voor hardlopen.
Soort zoekt soort. Daarom hebben de meeste steden hardloopclubs die zijn gemaakt om deze gekke hardlopers bij elkaar te brengen, zodat ze hun hersens niet langer verdragen met hun gepraat over hardlopen.
U kunt hier veel meer over schrijven. Hardlopen is voor veel mensen het leven. Dit is een soort sekte met zijn eigen charter, plaats van samenkomst, met zijn idolen en hiërarchie. Maar deze sekte is het waard er deel van uit te maken. Het belangrijkste is om te weten wanneer u moet stoppen. Als u weet wanneer u moet stoppen, heeft elk bedrijf alleen maar voordelen.
Om uw resultaten bij het hardlopen op middellange en lange afstanden te verbeteren, moet u de basisprincipes van hardlopen kennen, zoals de juiste ademhaling, techniek, warming-up, het vermogen om de juiste eyeliner te maken voor de dag van de wedstrijd, het juiste krachtwerk doen voor hardlopen en anderen. Daarom raad ik je aan om vertrouwd te raken met de unieke videozelfstudies over deze en andere onderwerpen van de auteur van de site scfoton.ru, waar je nu bent. Voor lezers van de site zijn videozelfstudies volledig gratis. Om ze te krijgen, abonneert u zich gewoon op de nieuwsbrief en binnen een paar seconden ontvangt u de eerste les in een serie over de basisprincipes van goed ademen tijdens het hardlopen. Schrijf je hier in: Videohandleidingen uitvoeren ... Deze lessen hebben al duizenden mensen geholpen en zullen jou ook helpen.
