Het tibiale iliacale kanaal, dat de knie en het bekkenbot verbindt in de vorm van een fascia, krijgt voldoende spanning tijdens het bewegen. De spanning van PBT is vooral hoog onder atleten.
Om deze reden, en niet alleen, kan het syndroom van het iliacale tibiale kanaal ontstaan. Deze ziekte is een veel voorkomende aandoening die vaak wordt gezien bij hardlopers en fietsers.
Als u pijn ervaart in het kniegewricht, erboven en aan de buitenkant van de dij, moet u onmiddellijk een arts raadplegen. Dan is het mogelijk om af te zien van conservatieve behandeling en een operatie te vermijden.
Het scheenbeen - wat is het?
De volumetrische fascia die aan de buitenkant van de dij loopt, is het tibiale ileale kanaal. Dit vrij sterke bindweefsel van bovenaf zit vast aan het darmbeen van het bekken.
Hieronder zijn de fascia-vezels verbonden met het scheenbeen, evenals met het laterale deel van de patella. Het onderste lidmaat wordt gestabiliseerd met PBT. Dankzij deze verbindende fascia draait het been niet naar binnen.
Tibiale kanaalsyndroom - wat is het?
PBT-syndroom is een aandoening van het kniegewricht. Atleten en mensen met een actieve levensstijl hebben meer kans op deze ziekte. Dat wil zeggen, een dergelijke pathologie treft mensen die een verhoogde belasting van de enkel en heup veroorzaken.
Bij baan- en veldverzorgers wordt het scheenbeenkanaalsyndroom gelijkgesteld met een beroepsziekte. Maar gewone mensen ontkomen niet aan SPBT. De ziekte ontwikkelt zich zelfs bij iemand die een zittende levensstijl leidt.
Oorzaken van PBT-syndroom
Deze toestand van het iliacale tibiale kanaal kan optreden als gevolg van wrijving van de PBT-fascia tegen de externe epicondyl van de dij. Dergelijke wrijving treedt van nature op wanneer een persoon in beweging is. De pijnlijke toestand zou echter aanvullende voorwaarden moeten veroorzaken.
Bijvoorbeeld:
- O-vormig aanzicht van de onderste ledematen;
- intense rotatie van het onderbeen wanneer een persoon rent of gewoon loopt.
Andere oorzaken van het syndroom:
- Onjuist opgesteld trainingsschema (niet-systematisch, onregelmatig - eenmaal per week).
- Overmatige spanning, overbelasting van de benen.
- Onjuiste opwarming.
- Bergopwaarts gaan, in het geval van een kniebocht van 30 graden.
- Onredelijk lang verblijf in de "Lotus" -positie.
- Zwakte van het spierweefsel van de benen.
- Overmatige spanning in PBT.
- Onvoldoende fysieke conditie.
Bovendien adviseren experts om de looproute te veranderen - lange tijd trainen op hetzelfde pad kan het uiterlijk van het tibiale kanaalsyndroom veroorzaken.
Symptomen van het PBT-syndroom
De meest basale manifestatie van het tibiale kanaalsyndroom is pijn.
Plaatsen van zijn verschijning:
- het buitenoppervlak van de knie (frontaal);
- het heupgewricht (van buitenaf).
De meeste pijn wordt gevoeld tijdens beweging, vaker tijdens het hardlopen. Gebeurt, maar minder vaak, tijdens het lopen. Na rust voelt de persoon opluchting. In de acute vorm van het tibiale kanaalsyndroom verdwijnt de pijnlijke toestand niet meer na rust, wanneer het lichaam in rust is. De plaats van pijn wordt gekenmerkt door "spilliness", de patiënt toont het hele kniegewricht, het buitenoppervlak.
Diagnose van de ziekte
Om het syndroom van het iliacale scheenbeen te diagnosticeren, voeren artsen verschillende tests uit: Auber, Nobel en anderen.
Aubert-test
Deze test is eenvoudig uit te voeren. Daarom kan het thuis of met de hulp van een arts worden gedaan. U moet op de gezonde kant van het lichaam liggen. Buig dan je goede been bij de knie en trek het iets naar het lichaam toe. De bocht moet in een hoek van 90 graden staan.
Dit is hoe duurzaamheid kan worden bereikt. De zieke ledemaat moet ook naar de knie worden gebogen, waarna - het gestrekte been neemt en laat zakken. Pijn duidt op de aanwezigheid van het PBT-syndroom. Het verschijnt boven de knie aan de buitenkant van de ledemaat.
Nobel-test
Bij twijfel tijdens de vorige controle voert de arts een Nobel-test uit. De patiënt gaat op de bank liggen. De zieke ledemaat moet bij de knie worden gebogen en naar het lichaam worden getrokken. De dokter, terwijl hij zijn hand op de subcondylus drukt, probeert deze langzaam recht te trekken. De diagnose wordt bevestigd als pijn optreedt, zelfs als de knie 30 graden gebogen is.
Andere tests
De patiënt kan worden gevraagd om op de aangedane ledemaat te springen. De knie moet tijdens deze controle licht gebogen zijn. Als het onmogelijk is om deze test uit te voeren, wordt het syndroom van het iliacale scheenbeenkanaal gediagnosticeerd.
Tests zoals röntgenfoto's, CT-scans of MRI's worden gedaan wanneer andere knie- of heupproblemen worden vermoed. Bijvoorbeeld artrose of schade aan de meniscus. MRI zal ook mogelijke verdikking van het kanaal onthullen, evenals vochtophoping.
Behandeling van de ziekte
Om de aandoening te verlichten, heeft een zieke persoon nodig:
- Elke twee uur een kwartier ijs aanbrengen als hij pijn voelt. U hoeft geen ijs op uw huid te smeren. Het is gewikkeld in een dunne doek of handdoek. Dit alles wordt gedaan na een training die pijnlijk is.
- Een verband met een warm kompres aanbrengen voordat u zich uitrekt of voor inspanning waarvoor inspanning vereist is.
- Neem een pijnstiller. U kunt tabletten uit de NSAID-groep gebruiken of dezelfde zalven. Geschikte Ibuprofen, Ketorol, Diclofenac, Voltaren, etc. Ze verlichten pijn en ontstekingen.
- Verminder ladingen, afstand of lestijd. Annuleer de training als de pijn aanhoudt. U kunt zwemmen kiezen, als een zachte sport voor het ileale scheenbeen.
- Draag tijdens het sporten een brace of, zoals ze zeggen, een kniebrace.
- Versterk de ontvoerders van de dijbeengroep. Het is goed om te beginnen met een reeks oefeningen die speciaal zijn ontworpen om het scheenbeenkanaalsyndroom te verlichten.
Wanneer dergelijke methoden geen genezing brengen, schrijft de arts injecties met Cortisol voor, die de pijn kunnen stoppen en zwelling kunnen verlichten. De operatie is in de regel niet nodig voor de meerderheid. Maar soms kan alleen een operatie helpen. Tijdens de operatie verwijdert de chirurg een deel van het scheenbeenbeen, eventueel samen met de bursa.
Rust is de belangrijkste voorwaarde voor het elimineren van het PBT-syndroom. Zodra verbeteringen beginnen te verschijnen, is het belangrijk om niet meteen te beginnen met oefenen. Het is beter om te herstellen met behulp van crosstrainers onder begeleiding van een instructeur.
Oefeningen voor het tibiale kanaalsyndroom
Er zijn verschillende therapeutische oefeningen ontwikkeld door specialisten. Ze versterken het spierweefsel van het getroffen gebied, helpen bij het bereiken van spierontspanning en verlichten de spanning.
Beschrijving van oefeningen voor het tibiale ileale kanaalsyndroom:
- "Aftreden." Om het compleet te maken, heb je een platform nodig tot 5 cm hoog (een boek kan werken). Een voet moet op het platform worden geplaatst, de andere moet geleidelijk op de grond komen. Dan stijgt het gezette been naar het platform. Het lichaamsgewicht is geconcentreerd op het ondersteunende lidmaat. Je moet 15 bewegingen voor elk been doen, drie sets. Twee seconden lang moet de voet naar beneden gaan en dezelfde hoeveelheid stijgen.
- "Evenwicht". Versterkt zowel de gluteale spieren als de quadriceps. Dit verlicht de belasting van het scheenbeen. Het ene been ligt op de grond, het andere been wordt opgetild zodat de tenen zich naar het lichaam uitstrekken. Het duurt anderhalve minuut om in deze positie te zijn. Doe dan hetzelfde met het andere been. Het is vereist om eerst het balanceren onder de knie te krijgen en vervolgens door te gaan naar de volgende oefening.
- Hurken. Met behulp hiervan wordt de belasting van het iliacale tibiale kanaal verminderd. Je hebt een oppervlak nodig met een hoogte van 45 tot 60 cm hoog. Je moet haar de rug toekeren. Breng een been 45 cm omhoog en maak het recht. Hurk terwijl je het zwaartepunt naar de andere ledemaat verplaatst. Houd het drie seconden lang recht. Trek uw vingers naar u toe. De klim duurt drie seconden. Doe 15 keer aan elke kant.
- Roller massage. Een massageroller is vereist. Uitgangshouding - liggend op uw zij. Houd je handen naar voren. De roller zit net onder het bekken. Binnen een halve minuut is het nodig om de roller te rollen, langs de dij naar de kniebocht. Hetzelfde bedrag terug. Het rollen moet soepel zijn. Als er pijn optreedt, moet de oefening worden onderbroken. Herhaal de beweging drie keer.
Wanneer PBT optreedt, is de beste manier om een pijnlijk been te helpen, om de motorische activiteit tijdelijk te stoppen en de ledemaat volledige rust te geven. Als de ziekte pas in de beginfase optreedt, zal de behandeling gemakkelijk en van korte duur zijn.
Het belangrijkste is om de ontwikkeling van het syndroom tot een staat van voortdurende pijn te voorkomen. In dit geval is een complexe en langdurige behandeling onmisbaar. Daarom zorgt een tijdig bezoek aan de arts ervoor dat de training na het einde van de behandeling en de herstelperiode wordt hervat.