Als er een hardloper in uw omgeving is verschenen, is de kans groot dat u op een dag aan het begin van een race staat. Amateursporten zijn besmettelijk, elke dag zijn er steeds meer mensen mee bezig: iemand om af te vallen, iemand om te finishen in een marathon. En iemand wil gewoon gezond zijn.
Elke training in cyclische sporten is opgebouwd rond de duur, frequentie en intensiteit van de belasting. Maar als alles duidelijk is met de eerste twee, hoe moet je dan de intensiteit beoordelen, zodat je, bij toeval, je vurige motor niet kapot maakt en het beste resultaat krijgt? De meest betaalbare manier is om uw hartslag te meten.
Waarom heb ik een hartslagmeter nodig?
Allereerst worden hartslagmeters door atleten gebruikt om hun hartslag te volgen. Maar draagbare elektronica wordt tegenwoordig erg populair. Daarom worden dergelijke gadgets soms gekocht door mensen die niet aan sport doen.
Waar wordt het voor gebruikt?
- bepaling om verder te gaan dan de hartslagzones;
- definitie van hartslagzones;
- bepaling van toelaatbare belastingen.
Met dit apparaat kunt u het werk van het hart volgen.
Doel van hartslagmeters
Gadgets worden geclassificeerd op basis van het beoogde gebruik.
Categorieën:
- voor fietsers;
- voor gewichtsbeheersing;
- voor fitnesslessen;
- voor hardlopers;
- voor zwemmers.
Hoe verschillen gadgets?
- Signaaloverdracht methode. Meestal wordt het signaal verzonden met behulp van het Bluetooth-protocol.
- Sensortype.
- Lichaamsontwerp, enz.
Om te rennen
Bij het hardlopen wordt een hartslagmeter met borstband gebruikt. De borstband heeft een aanzienlijk voordeel: hij telt de pols nauwkeurig.
Voor fitness
Voor fitnessactiviteiten is een gewoon horloge met hartslagmeter geschikt. Dergelijke gadgets zijn erg populair.
Om te fietsen
Fietsers gebruiken hartslagmeters die aan het stuur van de fiets zijn bevestigd. Dergelijke gadgets kunnen andere indicatoren weergeven. Bijvoorbeeld gemiddelde snelheid.
Soorten hartslagmeters
Er zijn twee categorieën gadgets:
- draadloze;
- bedrade
Bedrade
Laten we eens kijken dat het werkingsprincipe heel eenvoudig is: de verbinding tussen de gadget en de sensor wordt uitgevoerd met behulp van draden. Dit is een oude technologie die tegenwoordig niet meer wordt gebruikt.
Belangrijkste nadelen:
- kan alleen binnenshuis worden gebruikt;
- onhandig om te gebruiken.
Draadloze
De meeste modellen op de markt zijn draadloos. Het signaal wordt verzonden via een speciaal radiokanaal.
Het signaal kan op twee manieren worden verzonden:
- digitaal;
- analoog.
Beste hartslagmeters
Overweeg de meest populaire modellen op de markt
Polar H7
Dit is een gecombineerde hartslagsensor die u tijdens uw trainingen kunt gebruiken.
Sport:
- rennen;
- geschiktheid,
- fietstochten.
Het communiceert met een smartphone via Bluetooth 4.0. Door verschillende applicaties op uw smartphone (iOS en Android) te gebruiken, kunt u uw hartslag volgen. Hierdoor train je effectief.
Om met de zender te kunnen werken, moet u de applicatie op uw smartphone installeren. Het kan elke app zijn die met hartslagzenders werkt, of het kan je eigen Polar app zijn. Polar H7 werkt maar op één frequentie. De werktijd is 300 uur.
MioFuse
MioFuse is ontworpen voor sport en een gezonde levensstijl.
Voordelen:
- bewaakt dagelijkse fysieke activiteit;
- bewaakt de pols;
- kan worden gebruikt om te fietsen.
Inhoud levering:
- tracker;
- magnetisch dok;
- boekjes.
Het toestel is verkrijgbaar in twee kleuren.
Sigma
Vandaag maken we kennis met de instaphartslagmeter - SigmaSport PC 26.14. Ondanks het feit dat er al min of meer betrouwbare manieren zijn om de pols rechtstreeks uit de hand te nemen, blijven de meeste fabrikanten een nauwkeurigere en beproefde methode gebruiken - een hartslagmeter om de borst.
- het is betrouwbaarder;
- reageert snel op de belasting;
Sigma experimenteert niet en wordt geleverd in een doos met Sport PC 26.14 er is een klassieke sensor. Het signaal is digitaal, dus in een menigte op een wedstrijd hoeft u zich geen zorgen te maken over interferentie van andere concurrenten. Voor zo'n sensor moet je niet bang zijn. Als u de riem correct afstelt, vergeet u het bij de tweede run.
SigmaSport PC 26.14 ziet eruit als een leuk polshorloge. Met een bepaalde hoeveelheid ‘maakt het niet uit’ kun je het in deze rol in het dagelijks leven gebruiken. Sport PC 26.14 is verkrijgbaar in drie kleuren. Maar de meest populaire, zoals verwacht, is zwart, matig verdund met rode knoppen en inscripties.
De riem lijkt op het eerste gezicht te lang. Nadat je hebt geprobeerd het apparaat in de winter aan te doen, begrijp je meteen waarom het zo is. Veel gaatjes zijn gericht op handventilatie. SigmaSport PC 26.14 is erg licht, het is praktisch niet voelbaar aan de hand. Er is nog steeds geen Russische interfacetaal. U zult een tiental Engelse woorden moeten leren.
Als u de hartslagmeter voor het eerst inschakelt, wordt u gevraagd uw parameters in te stellen:
- verdieping;
- groei;
- gewicht.
Hij zal u ook vragen om de maximale hartslag aan te geven. Dit alles is nodig om trainingszones en een ruwe schatting van de verbrande calorieën te berekenen. Als je voor het eerst een soortgelijk apparaat hebt, kan de puls leeg worden gelaten. Het apparaat berekent het zelf en definieert de zones zelf.
Na alle instellingen hoef je alleen maar jezelf te dwingen om te gaan hardlopen. De meest correcte manier om de hartslagmeter te gebruiken, is door in de doelzone te trainen.
Sigma biedt standaard twee zones:
- Dik;
- Pasvorm.
Als het onderwerp fitness voor jou "geldig" is, dan kun je SigmaSport PC 26.14 gebruiken voor een breed scala aan trainingen volgens een plan dat een trainer of een van de vele online services voor je zal maken.
SigmaSport PC 26.14 kan worden gebruikt:
- om te rennen;
- voor fiets;
- voor elke cardiotraining.
Ondanks de bescherming tegen water is het toch niet aan te raden om ermee te zwemmen. Bovendien worden de gegevens van de hartmonitor onder water sowieso niet verzonden.
Met al zijn voordelen heeft SigmaSport PC 26.14 nadelen:
- het ontbreken van een timer;
- het ontbreken van een speciale planner.
U kunt geen vooraf gedefinieerde trainingsconfiguratie maken. Daarom moet u met de hand meten. Onthoud dat dit nog steeds een hartslagmeter is en een onsportief horloge met GPS. Kan afstand niet meten.
Alpha 2
Dit is de tweede generatie hartslagmeters. Alpha 2 wordt gebruikt om de hartslag te volgen.
Voordelen:
- waterdichtheid;
- draadloze synchronisatie;
- het display is verlicht;
- weet calorieën te tellen;
- gegevens worden verzonden via Bluetooth;
- duurzame siliconen band.
Croise
Overweeg de CroiseBand. Waar wordt voor gebruikt:
- slaapkwaliteit;
- slaap duur;
- lichamelijke activiteit (aantal genomen stappen en verbrande calorieën);
- hartslag.
CroiseBand is uitgerust met een speciale infraroodthermometer.
Beurer PM 18
Voor een gezonde levensstijl wordt dertig minuten lichaamsbeweging per dag aanbevolen. Beurer biedt het ideale apparaat om uw dagelijkse training bij te houden.
Met de ingebouwde activiteitssensor krijgt u gedurende de dag volledige informatie over uw bewegingen, waaronder:
- aantal stappen;
- tijd besteed aan lichaamsbeweging;
- afstand;
- bewegingssnelheid.
Als u het gebruik van een borstband niet prettig vindt of niet constant uw hartslag hoeft te controleren, dan is een hartslagmeter met vingersensor precies wat u nodig heeft. Plaats gewoon uw wijsvinger op de hartslagmeter voor een nauwkeurige hartslagmeting;
Garmin Forerunner 610 HRM
Met de hartslagmeter kun je de gegevens bijhouden die je nodig hebt. Garmin Forerunner 610 HRM wordt verkocht in twee configuraties:
- zonder sensor;
- met sensor.
Gadget-functies:
- vergelijking met eerdere resultaten;
- controle over de toestand van het hart
- het volgen van afwijkingen.
Voordelen:
- Gespecialiseerde software.
- Gps-ontvanger.
NikeFuelBand
NikeFuelBand wordt verkocht in vier kleuren:
- klassiek zwart;
- felroze;
- rood oranje;
- licht groen.
Kenmerken:
- De armband is flexibeler.
Hij overweegt:
- Stappen;
- springen;
- zwaaiende handen, etc.
De NikeFuelBand gaat meer dan een week mee.
Welke shows:
- bril;
- tijd;
- voortgangsspoor;
- laadtijd;
- calorieën;
- Stappen.
Torneo H-102
Torneo H-102 is een hartslagsensor en polshorloge. Deze gadget helpt je om je hart niet te overbelasten. Nu vinden uw trainingen plaats in een specifieke hartslagzone.
De gebruiker moet de bovenste en onderste hartslaglimieten aanpassen. Als u buiten dit hartslagbereik komt, piept de gadget.
Overige kenmerken van de Torneo H-102:
- tijd doorgebracht in een bepaald gebied;
- calorieën tellen.
Prijzen
De kosten variëren van 2 tot 34 duizend roebel.
Torneo H-102
- TimexTx 5k575 kost 18 duizend roebel;
- Polar RC 3 GPS HR blauw kost 14 duizend roebel.
Waar kan men kopen?
Waar kun je gadgets kopen:
- in gespecialiseerde winkels;
- in winkels voor huishoudelijke apparaten;
- in sportwinkels.
Beoordelingen
Ik gebruik de Beurer PM 18 nu twee jaar. Hij telt nauwkeurig zijn hartslag. Ik hou echt van.
Ksenia, Khabarovsk
Kocht MIO Alpha 2 voor hardlopen. Een uitstekende hartslagmeter voor een betaalbare prijs.
Victor, Krasnodar
Ik heb een Polar H7 hartslagmeter gekocht om af te vallen. Ik train thuis. De pols is precies te zien.
Sergey, Krasnojarsk
Ik heb altijd al een hartslagmeter willen kopen. Afgelopen weken heb ik MIO ALPHA 2 gekocht. Nu is mijn pols onder controle.
Victoria, Samara
Ik gebruik Garmin Forerunner 610 HRM voor fitness. Ik heb kleine hartproblemen. Daarom helpt de hartslagmeter me mijn hartslag te volgen.
Elena, Kazan
Ik ren nu al twee jaar in de ochtend. Maar de afgelopen dagen is de effectiviteit van training afgenomen. Dus kocht ik een Torneo H-102 voor hartslagmeting. Nu, tijdens het joggen, volg ik mijn pols.
Nikolay, Jekaterinenburg
Ik heb een NikeFuelBand voor mijn verjaardag. Ik ga niet sporten. Ik gebruik mijn gadget om calorieën te tellen.
Irina, Makhachkala
