Hardlopen is erg gunstig voor de menselijke gezondheid. Tijdens het hardlopen krijgt het menselijk lichaam de nodige fysieke activiteit, waardoor je alle spieren in goede conditie kunt houden. Hardlopen maakt een persoon ook duurzamer en sterker, heeft grote voordelen voor het hart en het cardiovasculaire systeem, verbetert het hoofd van de robot aanzienlijk en helpt het lichaam snel te reinigen.
Hardlopen is onder andere een van de meest effectieve manieren om overgewicht te bestrijden. Helaas negeren veel mensen deze eenvoudige maar zeer nuttige activiteit, die niet helemaal correct is. Systematisch joggen is immers de eerste stap naar een juiste en gezonde levensstijl.
Beschrijving van de marathon "White Nights"
Dit is een populaire internationale marathon die in Sint-Petersburg wordt gehouden. In 2013 behaalde de White Nights-marathon de eervolle tweede plaats, die veel respect verdient.
Plaats
De internationale marathon "White Nights" wordt elke zomer (eind juni) gehouden in de glorieuze stad St. Petersburg.
Geschiedenis
Deze marathon dateert uit 1990, dat is best lang geleden. En in de loop van 27 jaar verloor hij nooit zijn populariteit, maar kreeg hij integendeel nieuwe fans, die zich alleen maar kunnen verheugen. De naam van de marathon is niet toevallig, want aanvankelijk werd de wedstrijd 's nachts verreden.
Hardlopen in zo'n omgeving is een genot. Maar na verloop van tijd werd de nachtorganisatie van dit evenement lastiger en werd de race uitgesteld tot de ochtend, wat in principe correcter en nuttiger is.
Afstanden
De route waarlangs de race wordt verreden is best interessant. De marathon begint direct vanuit het centrum van St. Petersburg, waarna de lopers langs de Peter en Paul Kathedraal, de Hermitage, het Winterpaleis, de Bronze Horseman, de kruiser Aurora en andere even fascinerende lokale attracties rennen.
Het is erg prettig om langs zulke indrukwekkende uitzichten te rennen. Een hardloper die naar de schoonheid om hem heen kijkt, voelt zich helemaal niet moe. Sommige deelnemers aan de marathon nemen camera's mee voor de race. Velen komen hier immers niet alleen om alleen maar deel te nemen aan de White Nights-race, maar ook om deze nuttige oefening te combineren met een plezierige en ritmische excursie.
Organisatoren
De organisatoren van deze prachtige race zijn het Comité voor Fysieke Cultuur en Sport van Sint-Petersburg, de Atletiekfederatie van Sint-Petersburg en, natuurlijk, de hoofdsponsor van dit evenement is de verzekeringsmaatschappij ERGO.
Marathon deelnemers
Iedereen die een medische verklaring heeft om aan de race deel te nemen, kan deelnemer worden aan dit evenement.
Mannen en vrouwen geboren in 1997 mogen deelnemen aan de marathon. en ouder. Deelnemers geboren in 2002 mogen een afstand van 10 km afleggen. Afstand 42 km 195 m - 7.000 deelnemers. Afstand 10 km - 6.000 deelnemers.
Kosten van deelname
- voor burgers van de Russische Federatie - van 1000 tot 1500 roebel;
- voor buitenlanders - van 1.546 - 2.165 roebel;
- voor buitenlanders 10 km - van 928 - 1.546 roebel;
- voor burgers van de Russische Federatie 10 km - van 700 - 1000 roebel.
Het is belangrijk om te weten dat WO II-deelnemers en inwoners van het belegerde Leningrad gratis aan de race kunnen deelnemen.
Hoe meld ik me aan?
Om deel te nemen aan de White Nights-marathon, moet u zich vroeg inschrijven op dit adres: Yubileiny Sports Palace, Dobrolyubova Avenue, 18. U kunt de registratiedatum hier bekijken: http://www.wnmarathon.ru/ rus-registr.php.
Beoordelingen
Elk jaar doe ik mee aan deze race. Wat kan ik je vertellen, de indrukken gaan gewoon door het dak. Tijdens het rennen schijn ik naar een andere dimensie getransporteerd te worden. Een heleboel mensen rennen in de buurt met hetzelfde doel als de jouwe. Hij stelde ook zijn vrouw voor aan dit evenement. Ik ben erg blij dat dit in mijn land wordt gehouden.
Ivan
Ik doe 5 jaar mee aan deze marathon. Mijn vader rende er ook in. Ik hou van mijn familieleden en probeer de traditie van mijn ouders in stand te houden. We rennen met het hele gezin.
Karina
Ik ben een professionele atleet en doe al 5 jaar elke dag atletiek. Daarom brengt deze gebeurtenis mij enorm veel plezier. Hardlopen in je eigen stad naast ideologische mensen is meer dan plezierig. Ik ben erg blij dat er in mijn stad zo'n wedstrijd is.
Olya
Ik deel hun bewondering met alle voorgaande sprekers. Dit is echt heel nuttig en plezierig.
Over het algemeen moet u sporten, een gezonde levensstijl aanhouden en op deze manier sporten. Geef uw kinderen het goede voorbeeld.
Stepan
