Waarschijnlijk dromen veel amateurlopers, zowel beginners als ervaren, ervan om hun positie in het hardlopen te krijgen. Dit geldt ook voor het eerlijke geslacht, want ook het aantal hardlopers groeit van jaar tot jaar.
Dit materiaal vertelt over het systeem van rangen en categorieën van de Unified All-Russian Sports Classification for Women en hoe u deze kunt krijgen.
Hoe krijg ik een rang of rang?
In de regel zijn wereldrecords voor het grootste deel een onbereikbaar doel voor de meeste mensen die op volwassen leeftijd zijn begonnen met hardlopen. Tegelijkertijd kunnen bijna alle fans van deze sport sportcategorieën krijgen door aan de normen te voldoen. Het belangrijkste is om deze kwestie serieus te nemen.
Wat zijn de officiële normen voor de verschillende categorieën hardlopers - klassers, meesterkandidaten en meesters - en hoe kunnen atleten in het algemeen deze krijgen?
Het uniforme systeem van sporttitels en -categorieën in alle sporten in Rusland wordt bepaald door de uniforme All-Russian Sports Classification (ook bekend als EVSK). Dit systeem is als volgt:
Rangen:
- Internationale Master of Sports of Russia (MSMK)
- Master of Sports of Russia (MS)
Lozingen:
- Kandidaat voor Master of Sports of Russia (CCM)
- 1 sportcategorie
- 2 sporten categorie
- 3 sporten categorie
Zowel titels als categorieën worden toegekend nadat de atleet aan bepaalde normen voldoet. Als deze status voor professionele atleten echter erg belangrijk is voor hun carrièregroei, dan is voor amateursporters het behalen van de normen en het ontvangen van een rang of titel een regel in het cv die het oog en de ziel behaagt, evenals een reden om trots te zijn op hun successen.
Opgemerkt moet worden dat nadat u een sportcategorie hebt toegekend, het effect ervan twee jaar aanhoudt. Als u besluit de categorie uit te breiden, kunt u dit doen door opnieuw deel te nemen aan de wedstrijd, of de lat hoger leggen door de norm voor een hogere sportcategorie te halen.
Dit zijn de afstanden voor hardlopers die een standaard willen opsturen om een categorie te krijgen:
- 100 meter,
- 200 meter,
- 400 meter,
- 800 meter,
- 1000 meter,
- 1500 meter,
- 3000 meter,
- 5000 meter,
- 10000 meter,
- marathon.
Opgemerkt moet worden dat al deze afstanden, met uitzondering van de standaard, in het stadion moeten worden afgelegd.
Alle momenteel geldende normen worden gepubliceerd op de officiële website van de Russische atletiekfederatie. Ze zijn goedgekeurd door de ambtenaren van het federale ministerie van Sport en Toerisme.
Wie de aangegeven afstanden een tijdje wil afleggen, kan niet anders dan constateren dat de normen voor het behalen van een sporttitel of categorie vrij complex zijn.
Dit komt door het feit dat atletiek, met name hardloopwedstrijden, de oudste sport is die verplicht was op de Olympische Spelen in het oude Griekenland. Daarom heeft deze sport zich door de eeuwen heen ontwikkeld, waarbij zowel technologie als training is aangescherpt, gedurende deze tijd zijn er talloze atleten verschenen die hoge resultaten lieten zien.
Daarom zijn de huidige lopende normen soms de reden voor de verrassing van veel gewone burgers. Een serieuze training is vereist om ze te halen.
Alle normen zijn genomen in het stadion, waarvan de cirkel vierhonderd meter is. Behalve voor marathons.
Hardloopnormen voor vrouwen
In dit materiaal geven we de normen waaraan een hardloper moet voldoen om een titel of sportcategorie te behalen.
MSMS (internationale master in sport)
- 60 meter
Deze afstand moet in 7,30 seconden worden afgelegd.
- 100 meter
Een kandidaat voor de titel van internationale meester in de sport moet de afstand van 100 meter in 11,32 seconden lopen.
- 200 meter
Deze afstand moet in 22,92 seconden worden afgelegd.
- 400 meter
Een internationale meester in de sport is nodig om vierhonderd meter te lopen in 51,2 seconden.
- 800 meter
Deze afstand moet met MSMK worden afgelegd in 2 minuten en 0,10 seconden.
- 1000 meter
Een loper die de titel MSMK aanvraagt, moet een afstand van één kilometer afleggen in twee minuten en 36,5 seconden.
- 1500 meter
Een atleet die ervan droomt de titel van internationale meester in de sport te behalen, moet in 4,05 minuten anderhalve kilometer hardlopen.
- 3000 meter
De atleet moet deze afstand in 8,52 minuten afleggen.
- 5000 meter
Om deze afstand te overbruggen, krijgt een kandidaat voor de titel MSMK 15,2 minuten.
- 10.000 meter
Een afstand van 10 kilometer moet in 32 minuten worden afgelegd.
- marathon
De marathon moet in 2 uur en 32 minuten worden afgelegd.
MS (Master of Sports)
- 60 meter
Deze afstand moet in 7,5 seconden worden afgelegd.
- 100 meter
De kanshebber voor de titel van meester in de sport moet de 100 meter lopen in 11,84 seconden.
- 200 meter
Deze afstand moet in 24,14 seconden worden afgelegd.
- 400 meter
De meester van de sport is verplicht om vierhonderd meter te lopen in 54,05 seconden.
- 800 meter
Deze afstand moet door de MS in 2 minuten en 5 seconden worden afgelegd.
- 1000 meter
Een loper die de titel van MC aanvraagt, moet een afstand van één kilometer afleggen in twee minuten en 44 seconden.
- 1500 meter
Een atleet die ervan droomt de titel van meester in de sport te krijgen, moet anderhalve kilometer hardlopen in 4,17 minuten.
- 3000 meter
De atleet moet deze afstand in 9.15 minuten afleggen.
- 5000 meter
Om deze afstand te overbruggen, krijgt een kandidaat voor de titel van MS 16,1 minuten.
- 10.000 meter
Een afstand van 10 kilometer moet in 34 minuten worden afgelegd.
- marathon.
De marathon moet worden gelopen in 2 uur en 45 minuten.
CCM
- 60 meter
Deze afstand moet in 7,84 seconden worden afgelegd.
- 100 meter
Een kandidaat voor de titel van kandidaat voor meester in de sport moet de 100 meter in 12,54 seconden lopen.
- 200 meter
Deze afstand moet in 25,54 seconden worden afgelegd.
- 400 meter
De kandidaat voor de Master of Sports moet vierhonderd meter lopen in 57,15 seconden.
- 800 meter
Deze afstand moet door de CCM in 2 minuten en 14 seconden worden afgelegd.
- 1000 meter
Een loper die de titel van kandidaat-master in de sport claimt, moet een afstand van één kilometer afleggen in twee minuten en 54 seconden.
- 1500 meter
Een atleet die ervan droomt de titel van kandidaat voor meester in de sport te krijgen, moet anderhalve kilometer hardlopen in 4,35 minuten.
- 3000 meter
De atleet moet deze afstand in 9,54 minuten afleggen.
- 5000 meter
Om deze afstand te overbruggen krijgt de kandidaat voor de titel Kandidaat Master of Sports 17 minuten.
- 10.000 meter
Een afstand van 10 kilometer moet in 35,5 minuten worden afgelegd.
- marathon
De marathon moet in precies drie uur worden gelopen.
1e rang
- 60 meter
Deze afstand moet in 8,24 seconden worden afgelegd.
- 100 meter
De kandidaat voor de 1e categorie moet de afstand van honderd meter afleggen in 13,24 seconden.
- 200 meter
Deze afstand moet in 27,04 seconden worden afgelegd.
- 400 meter
Een atleet moet vierhonderd meter rennen in 1 minuut en 1,57 seconde om 1 cijfer te halen.
- 800 meter
Deze afstand moet in 2 minuten en 24 seconden worden afgelegd.
- 1000 meter
Een loper die zich aanmeldt voor 1 categorie moet een afstand van één kilometer in drie minuten en vijf seconden afleggen.
- 1500 meter
Een atleet die ervan droomt om 1 klas te halen, moet anderhalve kilometer hardlopen in 4,55 minuten.
- 3000 meter
De atleet moet deze afstand in 10,40 minuten afleggen.
- 5000 meter
Om deze afstand te overbruggen krijgt de atleet 18,1 minuten.
- 10.000 meter
Een afstand van 10 kilometer zou in 38,2 minuten moeten worden afgelegd.
- marathon
De marathon moet worden gelopen in 3,15 uur.
2e rang
- 60 meter
Deze afstand moet in 8,64 seconden worden afgelegd.
- 100 meter
De kandidaat voor de 2e categorie moet de afstand van honderd meter afleggen in 14,04 seconden.
- 200 meter
Deze afstand moet in 28,74 seconden worden afgelegd.
- 400 meter
Een atleet moet vierhonderd meter lopen in 1 minuut en 5 seconden om het 2e leerjaar te behalen.
- 800 meter
Deze afstand moet in 2 minuten en 34,15 seconden worden afgelegd.
- 1000 meter
Een loper die zich aanmeldt voor de 2e categorie moet een afstand van één kilometer in drie minuten en 20 seconden afleggen.
- 1500 meter
Een atleet die ervan droomt om een 2e leerjaar te halen, moet anderhalve kilometer hardlopen in 5,15 minuten.
- 3000 meter
De atleet moet deze afstand in 11.30 minuten afleggen.
- 5000 meter
Om deze afstand te overbruggen krijgt de atleet 19,4 minuten.
- 10.000 meter
Een afstand van 10 kilometer moet in 41,3 minuten worden afgelegd.
- marathon
Je moet een marathon lopen in 3,3 uur.
3e rang
- 60 meter
Deze afstand moet in 9,14 seconden worden afgelegd.
- 100 meter
De kandidaat voor de 3e categorie moet de afstand van honderd meter afleggen in 15,04 seconden.
- 200 meter
Deze afstand moet in 31,24 seconden worden afgelegd.
- 400 meter
Een atleet moet vierhonderd meter lopen in 1 minuut en 10,15 seconden om het 3e leerjaar te behalen.
- 800 meter
Deze afstand moet in 2 minuten en 45,15 seconden worden afgelegd.
- 1000 meter
Een loper die zich aanmeldt voor de 3e categorie moet een afstand van één kilometer in drie minuten en 40 seconden afleggen.
- 1500 meter
Een atleet die ervan droomt om de 3e klas te halen, moet anderhalve kilometer hardlopen in 5,40 minuten.
- 3000 meter
De atleet moet deze afstand in 12.30 minuten afleggen.
- 5000 meter
Om deze afstand te overbruggen, krijgt de atleet 21,2 minuten.
- 10.000 meter
Een afstand van 10 kilometer moet in precies 45 minuten worden afgelegd.
- Marathon
Om de categorie te behalen, moet een atleet deze marathonafstand gewoon afleggen.
