Voor het sporten is er speciale kleding ontwikkeld van speciale elastische materialen. Tegelijkertijd sluit het nauw aan op het lichaam en beperkt het tegelijkertijd de beweging niet.
Door het lichaam nauw aan te sluiten, ondersteunt het het werk van de bloedvaten en helpt het atleten zo sterke en langdurige fysieke activiteit tijdens de training te weerstaan.
Hoe werken compressiekledingstukken?
Het type kleding dat wordt gebruikt, wordt geselecteerd op basis van de specifieke omstandigheden van de atleet.
Het werkingsprincipe van compressiekleding is als volgt. Zoals u weet, stijgt bloed door de bloedvaten naar het hart, waarbij het geleidelijk van klep naar klep gaat, terwijl het de aantrekkingskracht overwint.
In een normale menselijke toestand werkt zo'n systeem feilloos. Met elke hartslag van het hart stijgt het bloed van klep naar klep en bereikt uiteindelijk het hart. In dit geval is er geen stagnatie van bloed en uitrekken van de wanden van bloedvaten. Maar als het gaat om meer lichaamsbeweging, verandert de situatie.
Laten we niet vergeten dat het niet alleen om sterke belastingen gaat, maar ook om de aanleg van het lichaam voor dergelijke complicaties. Bij overtredingen in dit gebied kan het bloed stagneren, kunnen de wanden van de bloedvaten uitrekken en kan het begin van ernstige ziekten zoals trombose worden geïnitieerd.
Compressieondergoed drukt gelijkmatig en vrij sterk op de huid, waardoor vervorming van de wanden van bloedvaten wordt voorkomen. Als resultaat neemt kleding het grootste deel van de belasting op die gepaard gaat met de bloedstroom. Dit proces heeft een gunstig effect op het herstel van bloedvaten en helpt de kwaliteit van de gehele bloedsomloop van het lichaam te verbeteren.
Sportlingerie wordt anders gemaakt dan voor medicinale doeleinden. Het is niet alleen gemaakt van andere materialen, maar er worden ook speciale inzetstukken gebruikt om de trekkracht op bepaalde plaatsen te veranderen.
Welke voordelen kan dergelijk ondergoed opleveren?
Deze kleding is niet alleen nuttig vanwege zijn genezende werking. Het heeft een aantal andere belangrijke voordelen:
- Zo houdt het bijvoorbeeld vanwege zijn elasticiteit de energie van lichaamsbeweging in grotere mate vast en geeft het deze af.
- Verbetering van de doorbloeding leidt tot een verbetering van de productiviteit van sport.
- Tijdens langdurige of zware belasting beschermt compressieondergoed de atleet tegen mogelijke schade aan de wanden van bloedvaten of ligamenten. Als gevolg hiervan verbetert het lichaam niet alleen de bloedcirculatie, maar ook de lymfecirculatie. De zuurstoftoevoer naar het lichaam verbetert en de afgifte van schadelijke stoffen daaruit wordt versneld.
- Het vermindert pijn en irritatie in het lichaam die kunnen optreden tijdens sporttraining.
- Een ander belangrijk aspect is het regeneratieve vermogen van dergelijke kledingstukken. Bij het herstellen van fysieke kracht na intensieve training kan het een grote hulp zijn.
- Ook wordt de lichaamstemperatuur van het lichaam gehandhaafd, waardoor onderkoeling wordt voorkomen.
- Voorkomt het ontstaan van krampen bij sterke spierinspanning.
Wanneer compressiekleding gebruiken?
Bij correct gebruik kan dergelijke kleding niet alleen helpen bij stress, maar op de lange termijn ook uw gezondheid aanzienlijk verbeteren. Het wordt in dit geval echter niet aanbevolen om het constant te dragen en nooit uit te doen, er kan een overdosiseffect optreden. Dus, in welke gevallen is het voor een atleet nodig om compressieondergoed te gebruiken?
- Tijdens sterke en langdurige belasting.
- Als u neiging heeft tot spataderen.
- In het proces van herstel van zware en vermoeiende trainingen.
Het komt het meest voor bij atleten die betrokken zijn bij hardlopen, fietsen, triatlon of bergtoerisme.
Contra-indicaties om te gebruiken
Gebruik geen compressiekleding als het volgende zich voordoet:
- Als u een lage bloeddruk heeft, mag u dergelijke kleding niet dragen. Zijn actie kan het verder verlagen.
- Gebruik is gecontra-indiceerd voor verschillende huidlaesies. Dit is met name het geval als er sprake is van allergie of eczeem, maar ook bij open wonden of bij verschillende ontstekingsprocessen.
- Als uw gezondheid er tijdens het gebruik op een ongebruikelijke manier op reageert, dient u uw arts te raadplegen.
Hoe kies je het juiste compressiekledingstuk?
Bij het kiezen van het model dat u nodig heeft, moet u heel voorzichtig zijn met de keuze van kleding. Dergelijk ondergoed moet perfect bij uw figuur passen. Vervormingen of doorzakken van kleding zijn absoluut onaanvaardbaar. Houd er rekening mee dat geschikte kleding de beweging niet irriteert of beperkt.
De meest algemene aanbevelingen voor de individuele selectie van dergelijke kleding zijn als volgt:
- Het moet strak kleden.
- Bij het dragen mag er geen beperking of beperking van beweging zijn.
- In goed gemaakte compressiekleding is de compressieverhouding gegradueerd. Voor lagere delen van het wasgoed moet de compressieverhouding hoger zijn en afnemen naarmate u hoger gaat.
Vanwege de overvloed aan vervalsingen, wordt aanbevolen dat u winkelt bij gespecialiseerde winkels of bij vertrouwde leveranciers. Een goede aanbeveling zou ook zijn om te informeren dat de producten voldoen aan de RAL-GZ-387-norm. Dit is de erkende Europese norm voor dit type product.
Producten kunnen overeenkomen met verschillende compressieklassen. In klassieke zin zijn er vier van dergelijke klassen. Er wordt aangenomen dat de eerste en tweede worden gebruikt voor sportactiviteiten, terwijl de derde en vierde worden gebruikt voor medische doeleinden.
Als we het hebben over eersteklas ondergoed, is het compressieniveau niet hoger dan 22 millimeter kwik. Goed geschikt voor normale ladingen. De tweede klasse wordt gekenmerkt door een druk tot 32 millimeter kwik. Compressieondergoed met dergelijke eigenschappen wordt aanbevolen voor intensieve training, wedstrijden en alle soorten zware lichamelijke activiteit.
Zorg voor compressiekleding
Elke kleding heeft verzorging nodig. Bovendien, zo'n hoge kwaliteit als deze:
- Bij gebruik is het noodzakelijk om de set dagelijks te wassen. In verband met deze omstandigheid wordt aanbevolen om niet één, maar twee sets van dergelijk therapeutisch en profylactisch ondergoed te kopen. Er is immers niet alleen wassen nodig, het moet ook nog droog zijn om klaar te zijn voor gebruik. In werkelijkheid kan een dergelijk zorgregime alleen worden geboden bij gebruik van twee sets en niet één.
- Was niet op een harde manier. We mogen niet vergeten dat deze kleding niet op de eenvoudigste manier is gerangschikt en bij het wassen de meest zorgvuldige aandacht voor zichzelf vereist. Hiervoor moet je water nemen met een temperatuur die niet hoger is dan veertig graden. U kunt het beste alleen gewone babyzeep gebruiken om te wassen. Als u een automatische wasmachine gaat gebruiken, moet u deze weigeren.
- Het strijken van dergelijke sets is ten strengste verboden. Dit kan de kleding beschadigen.
- Bleken is ook onaanvaardbaar.
- Tijdens het wasproces kunt u geen wasverzachter gebruiken. Dit kan dit kledingstuk beschadigen.
- Laten we het nu hebben over hoe u uw pas gewassen kleding goed kunt drogen. Als je het gewoon aan een waslijn gaat hangen, maak het dan vast met wasknijpers en geef dit idee dan op. Kleding kan gemakkelijk uitrekken en verliest geheel of gedeeltelijk zijn consumptiekwaliteiten. Het is ook verboden om het te verdraaien. De enige acceptabele droogoptie is om een horizontaal oppervlak te gebruiken. U moet de compressiekleding zorgvuldig erop leggen en wachten tot het volledig droog is. Tegelijkertijd kunt u deze kleding niet blootstellen aan direct zonlicht, omdat dit ook dergelijk linnen kan beschadigen.
- Dit kledingstuk bevat siliconen strips die niet in water gewassen mogen worden. Het wordt aanbevolen om ze af te vegen met een zwakke oplossing van alcohol.
- Het wordt aanbevolen om dergelijke kleding op kamertemperatuur te bewaren en direct zonlicht te vermijden.
Het gebruik van compressiekleding is een belangrijk middel om gezondheidsproblemen bij sporters te voorkomen. Bij correct gebruik kan het niet alleen het niveau van atletische prestaties verbeteren, maar ook de gezondheid van degene die het gebruikt.
