Verwarmende zalven worden gebruikt voor profylaxe (om schade tijdens inspanning te voorkomen), direct bij de behandeling van trauma (striae, defecten, dergelijke), in het geval van aandoeningen van het bewegingsapparaat (ontsteking, bursitis, pijn bij zwellingen, enz.).
Richting van medicijnactie:
- warmt weefsel op;
- verbetert de doorbloeding;
- verwijdert ontstekingen;
- Verzacht de pijn;
- vermindert zwelling na letsel.
Verlichting komt van de irriterende eigenschappen van de buitenste weefsels. Wanneer ze opwarmen, neemt de warmte toe in de binnenste lagen van de zere plek, versnelt de bloedcirculatie, worden spiervezels warm en verdwijnt stijfheid in bewegingen.
Alleen extern toepassen. Als er een blessure is, wenden ze zich tot de arts voor advies, de arts schrijft een complexe behandeling voor.
Opwarmende zalven voor training
Niet alleen speciale crèmes, balsems, gels, maar ook verschillende zalven met het effect van hyperemie worden aanbevolen voor atleten in atletiek.
Atleten kunnen kiezen uit de volgende items:
- op basis van bijengif: Apizartron, Virapin, Forapin;
- bevat slangentoxine: Vipratox, Viprosal;
- op basis van irriterende stoffen van plantaardige oorsprong: Kapsikam, Kapsoderma, Gevkamen, Efkamon;
- Ben-Gay;
- Finalgon;
- Dolpik;
- Nikoflex;
- Emspoma (type "O", type "Z");
- Mobilat.
Het belangrijkste doel van de bovenstaande middelen is behandeling! Naast de belangrijkste actieve ingrediënten omvatten verwarmende medicijnen geneesmiddelen met een complexe werking: antiseptisch, pijnstillend, ontstekingsvermindering, weefselregeneratie.
Waarom hebben we verwarmende zalven nodig?
Ze zijn niet alleen nuttig voor atleten. Atleten van elke discipline moeten weefsels voorbereiden op stress. Bij koud weer, tijdens de training, is het gemakkelijk om een spier, pees te trekken of de rug te "scheuren". Een ongemakkelijke beweging tijdens het joggen kan pijn veroorzaken in een onverwarmde spier of de meniscus en de onderrug reageren.
Om dit te voorkomen, start u uw trainingen correct: lichte opwarming + aanbrengen van een verwarmingsmiddel. Bij verwondingen komt warmtetherapie te hulp. We hebben het alleen over gevallen waarin er geen pauzes en andere gevaarlijke schade zijn!
De samenstelling van nuttige zalven voor atleten
De werkzame stof die deel uitmaakt van de samenstelling is gericht op lokale irritatie en moet het gebied snel, scherp of voorzichtig verwarmen en naar binnen doordringen. Alle componenten van deze groep zijn van plantaardige of dierlijke (gif) oorsprong.
De belangrijkste stof in de composities:
- peper-extract;
- mosterd extract;
- Bijen gif;
- slangengif.
Hulpstoffen werken als pijnstillers, hebben een ontstekingsremmend effect, vullen de werking van andere componenten aan.
Extra stof in de formuleringen:
- salicylaten;
- ketoprofen;
- ibuprofen;
- indomethacin;
- diclofenac;
- oliën (sparren, mosterd, eucalyptus, kruidnagel; andere);
- sap;
- terpentijn;
- paraffine, petrolatum, glycerol, en dergelijke;
- andere stoffen.
Het komt voor dat de compositie kamfer, menthol bevat. Ze werken als een antisepticum, verminderen de bijwerking van actieve ingrediënten (ze hebben de neiging om af te koelen, dus er is geen sterk branderig gevoel). De aanwezigheid van een dergelijke component vermindert de mate van verwarming.
Wat zijn de beste zalven voor dit doel?
De tool wordt geselecteerd op basis van het doel van de bestemming:
- weefsel opwarmen voor de training;
- stress verlichten, vermoeidheid na lichamelijke inspanning;
- om te rusten, om te genezen in geval van ziekte, verwonding.
Selecteer vóór sportactiviteiten preparaten met een milde werking die de spieractiviteit stimuleren: Nikoflex, Gevkamen, Efkamon, Emspoma (type "O").
Concentreer u na de training op de ontspannende eigenschappen van medicijnen: Ben-Gay, Emspoma (type "Z").
Voor de behandeling van blessures wordt een bekwaam persoon (arts, trainer) aangeboden om te kiezen: Kapsikam, Diclofenac, Artro-Active, Apizartron, Virapin, Forapin, Vipratox, Viprosal, Finalgon, Dolpik en anderen.
Waar moet je op letten bij het kiezen?
Vermijd ter preventie het gebruik van geneesmiddelen op basis van niet-steroïde stoffen (ibuprofen, methylsalicaat, dergelijke). Dergelijke medicijnen vertragen de groei van spiervezels, waardoor het resultaat van training wordt verminderd (Dr. A. L. McKay). Gebruik Diclofenac ook alleen voor behandeling - bij ongecontroleerd gebruik verstoort de stof de productie van insuline in het lichaam, verhoogt het het risico op diabetes.
Mensen met een verhoogde mate van zweten zouden moeten kiezen voor zwakkere medicijnen: zweet versterkt de werking van de werkzame stof, waardoor de huid ongelooflijk gaat branden.
Top 5 beste verwarmende zalven
Volgens een enquête onder atleten werden de 5 beste verwarmende medicijnen voor preventie geselecteerd.
Rol:
- Nikoflex (Hongarije): 45% van de ondervraagden stemde. Het argument is dat het zachtjes opwarmt, er is geen branderig gevoel, er zijn geen allergische manifestaties, er is geen onaangename geur.
- Kapsikam (Estland): 13% van de deelnemers koos ervoor. Het stinkt niet, het wordt erg heet, soms brandt het.
- Finalgon: 12% van de stemmen. De kloof van 1% speelt geen rol van betekenis, aangezien de recensies over de finalgon en capsicam samenvallen.
- Ben-Gay: 7% waardeerde de effecten na inspanning. Niet geschikt om voor te verwarmen.
- Apizartron: won slechts 5% van de stemmen vanwege het enige nadeel - het is onmogelijk om buitenshuis te gebruiken vanwege de aanwezigheid van een onaangename geur.
De zesde in de rij is Viprosal op basis van slangengif (4%). Middelen met andere kruidencomponenten namen de lagere stappen: van 0 tot 3% van de deelnemers stemde op elk, met het argument dat ze een zwak uitgedrukt opwarmende eigenschap hadden.
Bij de stemming werd geen rekening gehouden met verwarmende medicijnen die tijdens de behandeling worden voorgeschreven.
Hoe worden verwarmende zalven gebruikt?
Niet gebruiken op een beschadigde huid: de geringste kras verhoogt het branderige gevoel.
Voorzorgsmaatregelen:
- een gevoeligheidstest uitvoeren;
- was na het aanbrengen uw handen grondig met zeep en warm water;
- vermijd het aanraken van slijmvliezen (ogen, mond ...).
Contra-indicaties:
- zwangerschap;
- borstvoeding;
- individuele intolerantie voor de componenten.
Een gevoeligheidstest van componenten is verplicht voor het eerste gebruik. Breng een kleine hoeveelheid van het product aan op de pols, wacht 30-60 minuten. Bij afwezigheid van roodheid, uitslag, ernstig branderig gevoel - de test was succesvol: het is geschikt voor individueel gebruik door u.
Met ernstige verbrandingniet afwassen met warm water - verwijder eerst met een wattenschijfje van de huid met een vet product (olie, crème, vaseline) en was daarna af met koud water en zeep. Wacht niet tot het effect verzwakt - er kunnen brandwonden optreden.
Basisregels voor toepassing:
- Voor de training: breng van 2 tot 5 mg of 1-5 cm (lees de instructies) middelen aan op de werkgroep, verdeel over het hele oppervlak, zorg ervoor dat je een lichte massage doet (stoffen worden geactiveerd).
- Bij een blessure wordt eerst het gebied gekoeld en na een paar uur wordt de warmtebehandeling gestart (bij sportblessures dient een bekwaam persoon te worden geraadpleegd).
- Als de oefeningen een belasting van de benen met zich meebrengen, worden de knie, enkelgewrichten, heupen, enkels behandeld. Bij het uitvoeren van programma's met ringen, een horizontale balk, enz., Wordt aanbevolen om een algemene massage te doen met een verwarmende zalf, of om er in ieder geval uw rug, schoudergordel en handen mee te wrijven.
- Tijdens de behandeling - niet inwrijven: Verdeel over het gebied, wacht tot het is opgenomen.
- Geconcentreerde preparaten tijdens de training veroorzaken een ernstig branderig gevoel tijdens het transpireren. Kies het juiste product voor uw huidtype.
Niet effectief voor massages voor gewichtsverlies, eliminatie van cellulitis (er is geen bevestiging tussen medische onderzoeken).
Beoordelingen van de belangrijkste zalven
“Ik denk dat Nikoflex de beste is. Voor de oefeningen, midden in de sportschool, smeer ik de plooien van de ellebogen en doe ik de elleboogbeschermers aan. Het brandt niet, er is geen pijn achteraf. Ik heb niets van de minnen gevonden. "
Tegen Kirill A.
'De dokter schreef het toe aan de Capsics. Een van de nadelen: een zeer heet middel, het warmt niet lang op. Voordeel - de spierontsteking werd onmiddellijk verwijderd, het begint snel op te warmen "
Julia K.
"Ik weet niet hoe Finalgon zich gedraagt tijdens de training, maar hij geneest uitsluitend. De nek begon te draaien na de tweede toepassing. "
Tegen Elena S.
'Nou, deze Apizartron stinkt. Het minpuntje is sterk. Maar het geneest 100%. De trainer stelde me voor om het op een gestrekt been (waarschijnlijk een pees) te smeren en het is niet duur. "
Yuri N.
“Ik speelde badminton (het is prachtig weer, + 8 ° С), het was leuk. De volgende ochtend begon pijn in de onderarm. Een vriend gaf Vipratox, na de eerste toepassing zakte de pijn weg en binnen een week ging deze volledig over.
Roman T.
“Ik gebruik Monastyrskaya Mosterd om op te warmen. Goedkoop, brandt niet, van contra-indicaties - individuele intolerantie. "
Tegen Nelya F.
“Ben-Gay mag zeker niet gebruikt worden voor het sporten, het heeft geen zin. Onlangs las ik dat het is uitgesmeerd na lichamelijke inspanning. Het is nog niet duidelijk of ik haar leuk vind of niet. "
Tegen Vladimir M.
Lees de instructies aandachtig - het zijn in de eerste plaats geneesmiddelen die een bepaalde dosering, wijze van toediening vereisen. Opwarmende zalven hebben niet het vermogen om vezels, pezen en ligamenten te versterken, maar beschermen alleen tegen beschadiging.
Kies een product op basis van individuele vereisten (preventie, herstel, behandeling, voor / na de training), houd rekening met de gevoeligheid van uw huid voor de samenstelling ervan. Bij correcte toepassing zal elke zalf effectief werken.
