Fenylalanine: eigenschappen, toepassingen, bronnen

Aminozuren

1K 0 23.06.2019 (laatst herzien: 24.08.2019)

Fenylalanine is een essentieel aminozuur (hierna AA). Het menselijk lichaam kan het niet zelf produceren. Daarom moet de toevoer van AK van buitenaf constant en in voldoende volumes zijn. In sommige gevallen is aanvullend gebruik van voedingssupplementen met dit additief vereist.

Fenylalanine-eigenschappen

Fenylalanine wordt in veel eiwitten aangetroffen en is ook een voorloper van een ander aminozuur, tyrosine. Met behulp van tyrosine wordt het pigment melanine gesynthetiseerd, dat de kleur van de huid bepaalt en bescherming biedt tegen ultraviolette straling. Ook worden met behulp van tyrosine een aantal biologisch actieve stoffen gesynthetiseerd, bijvoorbeeld adrenaline, dopamine en norepinefrine, schildklierhormonen (bron - Wikipedia). Deze stoffen spelen een belangrijke rol bij de regulering van de menselijke emotionele achtergrond.

Fenylalanine moet onder strikt medisch toezicht worden gebruikt. Deze AK komt voornamelijk voor bij zwaarlijvige mensen met als doel honger te onderdrukken (Engelse bron - het wetenschappelijke tijdschrift Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2017).

© bacsica - stock.adobe.com

Doses en werkzaamheid

Voor therapeutische doeleinden kunnen fenylalanine en DL-fenylalanine worden voorgeschreven in een dosering van 0,35-2,25 g / dag. L-fenylalanine 0,5-1,5 g / dag De dosis hangt af van de specifieke pathologie.

De effectiviteit van AK is bewezen bij de behandeling van vitiligo, aangezien het dient om de productie van melanine te reguleren (bron in het Engels - het wetenschappelijke tijdschrift Macedonian Journal of Medical Sciences, 2018). Suppletie met fenylalanine kan worden gebruikt bij de behandeling van depressie om de synthese van neurotransmitters die de stemming regelen te verbeteren.

Het gebruik van fenylalanine is effectief in de volgende gevallen:

• om een ​​gevoel van verzadiging te creëren (bij obese patiënten);
• vitiligo-therapie (zorgt voor een normale melaninesynthese);
• depressie therapie (zorgt voor de synthese van adrenaline, norepinefrine en dopamine).

Soorten fenylalanine

Er zijn verschillende soorten AK in kwestie:

1. DL-fenylalanine: combinatie van typen L en D. Zeer effectief in de strijd tegen de manifestaties van vitiligo. Bevordert de behandeling van obesitas, geeft een vol gevoel.
2. L-fenylalanine: natuurlijke vorm. Zorgt voor de productie van neurotransmitters. Helpt bij het bestrijden van vermoeidheid en geheugenstoornissen.
3. D-fenylalanine: een in het laboratorium gesynthetiseerde vorm die wordt gebruikt bij een tekort aan een natuurlijk type aminozuur. Toont de werking van antidepressiva aan, stimuleert de productie van neurotransmitters en bestrijdt zenuwaandoeningen.

Natuurlijke bronnen van fenylalanine

AK is ruim vertegenwoordigd in de samenstelling van gangbare voedingsproducten van dierlijke en plantaardige oorsprong. Deze veelzijdigheid zorgt ervoor dat aminozuren elke dag op natuurlijke wijze worden afgegeven.

© Yaruniv-Studio - stock.adobe.com

Voorbeelden van producten die fenylalanine bevatten.

Bijwerkingen, oververzadiging en tekort

De waarde van fenylalanine voor het menselijk lichaam is moeilijk te overschatten. Omdat het tekort ervan dreigt met uitgebreide stofwisselingsstoornissen. Dit laatste kan worden uitgedrukt:

• geheugenstoornis;
• verminderde eetlust;
• chronische vermoeidheid;
• in een roes vervallen.

Overmatige ophoping van deze AK is niet minder gevaarlijk. Er is een ernstige ziekte die fenylketonurie wordt genoemd. De pathologie wordt veroorzaakt door de afwezigheid van een belangrijk enzym (fenylalaninehydroxylase) of de geringe productie ervan, die de kosten van het splitsen van het lichaam niet dekt. Fenylalanine hoopt zich op waardoor het lichaam mogelijk geen tijd heeft om dit AA af te breken in de noodzakelijke elementen en te gebruiken bij de opbouw van eiwitten.

Met al het nut van het aminozuur, heeft de inname van voedingssupplementen met de opname ervan zeer specifieke contra-indicaties:

• arteriële hypertensie: een teveel aan AA leidt tot een verdere stijging van de bloeddruk;
• schizofrenie: AK treft de NS, de symptomen van de ziekte worden verergerd;
• psychische problemen: een overdosis AK leidt tot een onbalans in de synthese van neurotransmitters;
• interacties met andere geneesmiddelen: van fenylalanine is aangetoond dat het een effect heeft op antipsychotica en antihypertensiva;
• bijwerkingen (misselijkheid, hoofdpijn, verergering van gastritis): aandoeningen worden veroorzaakt door de effecten van voedingssupplementen.

Het gebruik van fenylalanine door zwangere vrouwen is onpraktisch als er geen directe indicatie voor is. Als er geen stofwisselingsstoornissen zijn vastgesteld, is de opname van AA uit externe bronnen voldoende voor het normaal functioneren van het lichaam.

Overzicht voedingssupplementen met fenylalanine

Conclusie: waarom fenylalanine-balans essentieel is

Fenylalanine is dus onvervangbaar, zoals bewezen door laboratoriumonderzoeken. Het neemt deel aan een aantal fundamentele metabolische processen. Daarom moet hij constant met voedsel in de dagelijkse voeding komen.

Wanneer moet u aanvullende doses AK in de vorm van voedingssupplementen nemen? Het antwoord is simpel. Als hier echt behoefte aan is, bevestigd door medische tests. In andere gevallen wordt sterk afgeraden om de dagelijkse (gebruikelijke) dosering te overschrijden!

Bekijk de video: Winterpostelein oogsten in februari 2014. Een filmpje van Eerlijke Kost, Zeist (Mei 2025).