Karniton is een biologisch actief voedingssupplement geproduceerd door de Russische fabrikant SSC PM Pharma. Bevat het aminozuur L-carnitine in de vorm van tartraat. De fabrikant beweert dat de stof in deze vorm beter wordt opgenomen dan gewone L-carnitine. Het wordt aanbevolen om Karniton in te nemen voor gewichtsverlies, in het bijzonder voor atleten die het percentage vetmassa moeten verminderen en uitdrogen.
Bij intensieve training versnelt het supplement de vetverbranding, en dit effect van L-carnitine wordt al lang in de sport gebruikt. Sommige fabrikanten proberen het product echter winstgevender te verkopen, waardoor de prijs enorm wordt opgedreven. Dit kan gezegd worden over het voedingssupplement Carniton: 1 g carnitine in deze vorm van afgifte kost ongeveer 37 roebel, terwijl er op de sportvoedingsmarkt supplementen zijn waarvoor de prijs van carnitine per gram begint vanaf 5 roebel.
Handleiding van de fabrikant
Carniton is er in twee vormen: tabletten (met 500 mg L-carnitinetartraat) en drank.
De fabrikant beweert dat het nemen van het supplement de volgende effecten heeft:
- toenemende efficiëntie, uithoudingsvermogen;
- snel herstel na intensieve trainingen;
- vermindering van vermoeidheid met overmatige emotionele, fysieke en intellectuele stress;
- verkorting van de herstelperiode na ziekte;
- verbetering van de activiteit van het hart, bloedvaten, ademhalingssysteem.
Hoge doseringen Carniton verbeteren de werking van het mannelijke voortplantingssysteem.
Het voedingssupplement wordt aanbevolen voor atleten en alle mensen die een actieve levensstijl leiden en ernaar streven in goede conditie te blijven, evenals voor degenen die zich bezighouden met CrossFit.
De fabrikant beweert dat Carniton een van de meest betaalbare producten is die L-carnitine bevatten.
Het gebruik van het supplement is verboden voor kinderen onder de zeven jaar, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven. Bovendien wordt het niet aanbevolen om Carniton in te nemen voor mensen die lijden aan individuele intolerantie voor de stoffen waaruit het supplement bestaat.
Voordat u het product gebruikt, is het beter om een arts te raadplegen.
Aanvullende veiligheid
De fabrikant verstrekt geen gegevens over mogelijke bijwerkingen, gevolgen van een overdosis, geneesmiddelinteracties. Het is vastgesteld dat een overdosis L-carnitine onmogelijk is.
Het additief is veilig en bevat geen schadelijke stoffen, de toxiciteit is extreem laag. Sommige mensen die het gebruikten, klagen echter dat er nog steeds bijwerkingen zijn. Onder hen misselijkheid, verhoogde vorming van darmgas, indigestie.
Na analyse van dergelijke beoordelingen kunnen we zeggen dat de negatieve effecten in de regel te wijten zijn aan onjuist gebruik van Carniton, evenals aan schendingen van het maagdarmkanaal tegen de achtergrond van naleving van extreme diëten.
Het nemen van een supplement kan inderdaad de eetlust verminderen, maar u mag een uitgebalanceerd dieet niet vergeten. Als een persoon de voedingsregels verwaarloost, zich aan een extreem streng dieet houdt, kan dit leiden tot ernstige ziekten van het spijsverteringskanaal en andere organen. Het nemen van supplementen heeft er niets mee te maken.
Als na inname van Karniton huiduitslag, jeuk en andere soortgelijke manifestaties optreden, duidt dit op een allergische reactie op de componenten van het product. Het wordt aanbevolen om te stoppen met het gebruik van het supplement als u deze symptomen ervaart.
Ernstige immunologische reacties (anafylaxie, larynxoedeem, ontstekingsprocessen in de ogen) zijn de reden om onmiddellijk met het medicijn te stoppen en medische hulp in te roepen.
Effectiviteit van gewichtsverlies
Carniton bevat het aminozuur L-carnitine, een verbinding die verwant is aan B-vitamines (sommige bronnen noemen het vitamine B11, maar dit is niet waar). L-carnitine is direct betrokken bij het metabolisme van vetten, de omzetting van vetzuren in energie. Elke dag krijgt een persoon het van voedsel (vlees, gevogelte, zuivelproducten). Extra inname van L-carnitine in de vorm van voedingssupplementen helpt de omzetting van vetten in energie te versnellen.
Denk echter niet dat dit wonder supplementen zijn die je kunt drinken en afvallen terwijl je op de bank ligt. Carniton werkt alleen als het lichaam wordt blootgesteld aan intense fysieke activiteit. L-carnitine versnelt alleen het proces van energieproductie, en het moet worden verbruikt, anders keert het terug naar zijn oorspronkelijke staat (dat wil zeggen vet). Zonder goede voeding en sport kun je niet afvallen.
Mening van een expert
L-Carnitine is een effectief supplement voor sporters. Inname van producten die dit aminozuur bevatten, bevordert de energieproductie en versnelt de vetverbranding. Bij het kopen van een product letten we echter natuurlijk op de voordelen.
Carniton kan in dit opzicht worden gekarakteriseerd als een manier om de fabrikant te verrijken, aangezien de prijs van het product onredelijk hoog is.
Laten we eens rekenen: een pakket van 20 tabletten kost gemiddeld 369 roebel, die elk 500 mg L-carnitine bevatten, dat wil zeggen dat 1 gram van een puur product 36,9 roebel kost voor de koper. In vergelijkbare supplementen van gerenommeerde fabrikanten van sportvoeding kost gram L-carnitine 5 tot 30 roebel. L-Carnitine van RPS kost bijvoorbeeld slechts 4 roebel per gram stof. Hoewel er natuurlijk ook duurdere opties zijn onder fabrikanten van sportvoeding, dus 1 gram carnitine in het voedingssupplement L-Carnitine 3000 van Maxler kost ongeveer 29 roebel.
De fabrikant raadt aan om gedurende een maand 1 tablet per dag voor een volwassene in te nemen. De optimale dosis L-carnitine is 1-4 gram per dag (dat wil zeggen, minimaal 2 tabletten, en bij intensieve inspanning alle 8). Bij lagere doseringen zijn geen positieve effecten gemeld van suppletie met L-carnitine. Er werd ook vastgesteld dat u L-carnitine zonder tijdslimiet kunt gebruiken. Atleten drinken dergelijke supplementen gemiddeld 2-4 maanden. Meestal worden andere soorten sportvoeding gebruikt, bijvoorbeeld supplementen om spiermassa op te bouwen.
Het doseringsregime en de doseringsregimes die door de fabrikant van voedingssupplementen Karniton worden aangeboden, zijn volledig ineffectief.
Ondanks de positieve recensies over dit supplement, is het raadzaam om goed na te denken en uw voordelen te berekenen. Carniton is niet schadelijk voor het lichaam, maar het heeft geen baat bij het gebruik (als u de instructies opvolgt). Als u pillen neemt, de dosering van L-carnitine berekent in de hoeveelheden die nodig zijn om de stofwisseling te versnellen en vet te verbranden, dan is het vanuit economisch oogpunt beter om een ander supplement met dit aminozuur te kiezen.
