Om spiermassa op te bouwen in de sport worden koolhydraat-eiwitmengsels gebruikt, waaronder Mega Mass 2000. Dit is een wei-eiwitconcentraat in combinatie met soja-eiwit. Deze combinatie geeft de sporter energie en stimuleert tegelijkertijd de spiergroei. De populariteit van het product en de effectiviteit ervan dwongen fabrikanten om de concentratie van actieve stoffen te verhogen. Dit is hoe Mega Mass 4000 werd geboren - een mengsel van eiwitten en micronutriënten. De samenstelling met 1500 van de krachtigste calorieën is vooral nuttig geweest voor diegenen die met grote moeite spiergroei weten te activeren.
Mega Mass 2000
Gainers voorzien het lichaam van meer dan alleen eiwitten en koolhydraten, ze brengen aminozuren, vitamines en supplementen met zich mee die de spiergroei helpen versnellen. Mega Mass 2000 is zo'n preparaat met meerdere componenten. Het bevat:
- Eiwitconcentraat uit soja en wei dat de glucosestofwisseling stimuleert en vet verbrandt. Dit activeert op zijn beurt het metabolisme en zorgt ervoor dat spieren groeien.
- Bijkomende componenten zijn lipiden, peptiden, vitamines, sporenelementen, trehalose en taurine - ze versterken allemaal de botten, versnellen de revalidatie na de training en vullen het energiepotentieel van cellen aan. In totaal bevat het concentraat 12 vitamines, elk 8 aminozuren en mineralen.
Opgemerkt moet worden dat de lactose in het complex individuele intolerantie kan veroorzaken. Bovendien is het verboden om het medicijn toe te laten aan atleten onder de 18 jaar. Bijwerkingen in de vorm van diarree vereisen medisch advies.
Toelatingsregels zijn eenvoudig. De gainer wordt verdund in melk. Hoe lager het vetpercentage van de laatste, hoe beter. 6 grote lepels van het product worden opgelost in 300 ml melk. Drink een half uur voor de training en na de training, dat wil zeggen twee keer per dag. Als er geen training is, wordt het medicijn eenmaal per dag ingenomen. Het voordeel van het concentraat is de verscheidenheid aan smaken, zodat het niet verveeld raakt bij langdurig gebruik.
Bij het missen van één inname hoeft u dit niet te compenseren, zeker niet als deze pauze op een dag zonder training viel. Als er echter bezorgdheid bestaat over het geplande resultaat en er was een voldoende tijdens de training, kan dit worden geëgaliseerd door niet één glas concentraat te drinken, maar twee op de rustdag.
Mega massa 4000
Het is de meest energetisch krachtige proteïne-koolhydraatmix van Weider. Zijn eigenaardigheid is het unieke karakter van de compositie en het feit dat het even nuttig is voor zowel beginners als atleten met ervaring en prestaties.
Eiwitten in de samenstelling
Er zijn twee soorten:
- Wei die direct wordt opgenomen en goed is na de training voor spierherstel. Bovendien zijn er wei-eiwitten uit het concentraat en is er wei-isolaat. Ze vullen elkaar perfect aan.
- Caseïne-isolaat - "Verteert" tot 9 uur, zodat de hele training werkt.
Het resultaat is een veelzijdige proteïnebase die de atleet voorziet van een continue aanvoer van aminozuren tijdens en na de training. Dit resulteert in een positieve stikstofbalans met een uitgesproken anabool en antikatabool effect. Merk op dat er, in tegenstelling tot Mega Mass 2000, geen soja is, alleen melk.
Koolhydraten
De basis van snelle koolhydraten die de glucoseconcentratie in de bloedbaan verhogen, is dextrose. Het combineert met fructose en speciaal bewerkt zetmeel om de productie van insuline te stimuleren - in wezen anabool. Het pancreashormoon levert suiker aan de spieren, waardoor je het tijdens de training verspilde glycogeen en dus energie kunt herstellen. Dit lost het probleem van energiekosten op.
Naast koolhydraten en eiwitten bevat Mega Mass 4000 veel BCAA en helemaal geen gelatine en aspartaam. Het bevat ei-albumine, een heleboel vitamines en mineralen. Hierdoor kan hij hoge smaakeigenschappen demonstreren.
De samenstelling van één portie is indrukwekkend: voor 150 g concentraat en 300 ml melk is er 830 kcal. Dit wordt bereikt door:
- 11 g lipiden, waaronder ongeveer 7 g verzadigd vet.
- 130 g koolhydraten, inclusief 100 g suiker en 30 g trihalose.
- 50 g proteïne.
- 45 g Na.
- Vitaminen: C (80 mg), E (12 mg), B1, B2, B6 (elk 1 mg), PP (200 mg).
- Sporenelementen: Zn (8 mg), jodium (150 μg), Ca (1100 mg), Fe (15 mg), fosfor (880 mg), Mg (160 mg).
- Niacine 15 mg
- Pantotheenzuur 5 mg
- Biotine - 50 mcg.
- Taurine - 2,5 g.
Wat en wie is beter om te kiezen?
Het gaat om hard gainers, dat wil zeggen atleten die moeite hebben met het verkrijgen van spiermassa en soft gainers die gemakkelijk aankomen.
Als spiergroei een supertaak is voor een atleet, maar er is een verlangen om in korte tijd een resultaat te behalen, dan wordt een gainer met snelle dextrose (druivensuiker) - Mega Mass 4000 het favoriete medicijn.Als spiergroei geen probleem is, maar snelle prestaties nodig zijn, is eiwit-koolhydraten beter complex op basis van maltodextrine en trehalose - Mega Mass 2000. Het koolhydraat waartoe trehalose behoort, activeert de ophoping van proteïne in de spieren.
De enige voorwaarde is om het medicijn onmiddellijk na de training in te nemen. Het complex bevat niet veel suiker. Het wordt gedomineerd door eiwitten. Daarom zullen er geen significante schommelingen zijn in de glucoseconcentratie in het bloed.
Deze functie helpt om snel aan te komen, spieren op te bouwen en te structureren. Maltodextrine wordt gekenmerkt door een hoge glycemische index, dat wil zeggen, het verhoogt de bloedsuikerspiegel aanzienlijk, maar het maximale eiwit in het medicijn blokkeert mogelijke druppels glucose in de bloedbaan.
En nog een nuance. Als je gemakkelijk aankomt, kun je het beste beginnen met Mega Mass 2000. Kijk dan of je tijdens het liggen 30% meer kunt uitknijpen dan je eigen gewicht. Als dit het geval is, moet u upgraden naar Crash Weigth Gain. Het bevat creatine monohydraat, waardoor u de resultaten verder kunt verhogen.
Als het doel is bereikt, moeten de spieren worden getrokken. Anabole evolutie zal hier helpen. Het bevat veel eiwitten en koolhydraten, die een minimale opname hebben. In ieder geval zijn Mega Mass gainers de basis waarmee je, in een redelijke dosering, de gewenste resultaten kunt behalen zonder ongewenste gevolgen voor de gezondheid.
