In het Optimum Nutrition BCAA-complex blijkt de verhouding van de aminozuren valine, leucine en isoleucine optimaal te zijn (1: 2: 1). Deze drie essentiële aminozuren zijn betrokken bij vrijwel alle biologische processen in het lichaam. Ze zijn goed voor meer dan 65% van alle spier-AA, omdat het zonder deze stoffen onmogelijk is om spiervezels op te bouwen. In zo'n situatie is het moeilijk om het belang van Optimum Nutrition BCAA te overschatten, dat aminozuren met zich meebrengt die niet door het lichaam worden aangemaakt.
Een gebrek aan BCAA remt de spiergroei en veroorzaakt spierafbraak en -degradatie. De aminozuren in het complex staan garant voor succesvol anabolisme en spiergroei. In een complex van Optimum Nutrition voorziet de balans van zuren in de dagelijkse behoefte eraan en wordt gecombineerd met een gemakkelijk in te nemen vorm. Daarom is het medicijn populair bij atleten.
Soorten supplementen
BCAA's van dezelfde kwaliteit als in een supplement van Optimum Nutrition zijn onderverdeeld in verschillende soorten, die in de tabel worden weergegeven.
| Naam | Vrijgaveformulier | Verhouding | Hoeveelheid in capsules / g | Prijs in roebel | Een foto |
| BCAA 1000 | Capsules | 2:1:1 | 60 | Vanaf 200 |  |
| BCAA 1000 | Capsules | 2:1:1 | 200 | Vanaf 700 |  |
| BCAA 1000 | Capsules | 2:1:1 | 400 | Vanaf 1300 |  |
| PRO BCAA | Poeder | 2:1:1 | 390 | Vanaf 2100 |  |
| BCAA 5000-poeder | Poeder | 2:1:1 | 220 | Vanaf 1200 |  |
| BCAA 5000-poeder | Poeder | 2:1:1 | 345 | Vanaf 1500 |  |
| Gouden standaard BCAA | Poeder | 2:1:1 | 280 | Vanaf 1100 |  |
Samenstelling
Het lijkt erop dat het al duidelijk is uit de naam zelf: valine, leucine en zijn isovorm. Maar dit is niet het geval. Naast de genoemde aminozuren, die een fundamentele rol spelen bij de groei van spiervezels, stimuleert Optimum Nutrition's BCAA Complex de eiwitsynthese. Eiwitmoleculen zijn op hun beurt weer elementen voor spiervezels, zoals in een Lego-constructeur. Zodat deze moleculen sterke spieren opbouwen, worden gelatine, microkristallijne cellulose, magnesiumstearaat aan het preparaat toegevoegd.
De verhoudingen van aminozuren worden waargenomen in de klassieke versie: L-leucine - 5 g, zijn L-isomeer - 2,5 g en L-valine - 2,5 g.Als de verhouding verandert, wordt een tekort aan een of ander aminozuur in het lichaam geregistreerd, wat leidt tot gebrek aan bouwmateriaal, er is een gebrek aan spiermassa. Omdat het complex bovendien deelneemt aan het algemene metabolisme van het lichaam en niet alleen lokaal spieren opbouwt, veroorzaakt het tekort metabolische storingen, soms met onomkeerbare gevolgen.
Optimum Nutrition BCAA heeft met alles rekening gehouden door de fabrikant, dus de verhoudingen van aminozuren garanderen een merkbaar resultaat van training tegen de laagste kosten voor het lichaam. Spieren onder gedoseerde belasting behouden niet alleen hun volume, maar vergroten dit ook door de binnenkomende eiwitmoleculen. Wetenschappers hebben bewezen dat glycogeen wordt vernietigd tijdens het trainingsproces en dat daarom de spieren, die geen energiesteun hebben, uitgeput raken. De synthese van tryptofaan begint, dat serotonine ophoopt in de neuronen van de hersenen. Daarom ervaart de atleet na lichamelijke inspanning in plaats van vreugde en een gevoel van voldoening overbelasting en een gevoel van ernstige vermoeidheid.
BCAA's zijn ontworpen om deze aandoening te stoppen, het metabolisme te normaliseren, de kwaliteit van het trainingsproces en de duur ervan te verbeteren. Leucine blokkeert de effecten van cortisol, dat de spierlaag afbreekt.
Het aminozuur synthetiseert LMW, dat cortisol verdringt uit biochemische reacties en zorgt voor het behoud van spieren. Bovendien is Optimum Nutrition BCAA in staat om de gasuitwisseling in de spieren te behouden, waardoor de zuurstoftoevoer op het niveau blijft dat nodig is voor het opbouwen van spiervezels.
Eindelijk, vanwege zijn samenstelling, het complex:
- verbrandt lipiden;
- versnelt de afgifte van stikstof aan organen;
- stimuleert groeihormoon;
- regelt de neuroregulatie, die verantwoordelijk is voor het totale lichaamsgewicht van de atleet.
Ontvangst
Volgens de regels wordt het als het meest effectief beschouwd om het complex op een lege maag, 's ochtends en voor, tijdens en na lichamelijke activiteit in te nemen. Bovendien is de vorm van vrijgave van belang.
Het poeder is geschikter en effectiever om tijdens de training te gebruiken. Capsules worden geportioneerd en voor en na ingenomen. De ingekapselde aminozuren, verrijkt met extra bestanddelen, worden gedronken voordat de fysieke activiteit gedoseerd wordt. De gouden versie heeft bijvoorbeeld rhodiola en stimulerende supplementen. Ze voegen efficiëntie toe tijdens krachtbelastingen, maar zijn absoluut niet nodig na de training. Onthoud dit voordat u het complex koopt. Te veel betalen lijkt niet nodig. Pro-versie, water erdoor roeren en direct drinken tijdens de training. Dit garandeert een uniforme spierbescherming gedurende de hele sessie. Bovendien activeert de glutamine in het complex het herstel van spieren na inspanning. Voor krachtsporters is dit een belangrijk argument.
Qua smaak zijn de capsules neutraal. Maar de poeders zijn gearomatiseerd. Tegelijkertijd ruiken ze niet naar chemie, ze worden goed verdragen. Er zijn drie opties: punch, oranje en neutraal. Punch is het meest in trek. De gouden versie wordt geleverd met aardbeien en kiwi, watermeloen, cranberrysap. De pro-versie heeft bovendien een framboos, perzik-mango-smaak. De meeste atleten houden van perzik-mango.
Het effect
Omdat er veel soorten BCAA's zijn van Optimum Nutrition, hun afgiftevormen, smaken en prijzen verschillen, heeft elke atleet een keuze. En het hangt af van het bereikte effect, hier is de prijs-kwaliteitverhouding niet eens zo belangrijk. Als aan alle evaluatiecriteria is voldaan, is het resultaat een optimaal trainingsproduct. Optimum Nutrition heeft er ook een. Dit zijn BCAA 1000 caps. Het bewijs bestaat uit talrijke klinische onderzoeken die zijn uitgevoerd om de effecten van verschillende producten te vergelijken op basis van hun effectiviteit.
Door het gebruik van het complex is het mogelijk:
- Voorzie de spieren van de nodige hoeveelheid energie.
- Krijg extra eiwitmoleculen voor het opbouwen van spiervezels.
- Verwijder lichaamsvet.
- Activeer groeihormoon.
- Verminder het spierkatabolisme aanzienlijk.
Het zijn deze eigenschappen die het supplement het beste maken. De folders met de beschrijving van het product benadrukken dat het praktisch geen bijwerkingen geeft, het is licht verteerbaar. Het enige nadeel zijn de hoge kosten van het complex, maar er is geen reden om aan de effectiviteit ervan te twijfelen.
We raden u aan vertrouwd te raken met de BCAA-classificatie.
