Welke soorten sporten omvat atletiek?

Atletiek is de meest populaire sport. Het is toegankelijk voor elke persoon, vereist geen speciale apparatuur, soms is er geen speciale plaats nodig. Het maakt niet uit wat leeftijd, geslacht of gezondheidstoestand is. Iedereen kan rennen.

Sport - Olympisch, omvat het grootste aantal disciplines (24 - voor mannen, 23 voor vrouwen). Het is gemakkelijk om met zo'n variëteit in de war te raken. We zullen het moeten verduidelijken.

Wat is atletiek?

Traditioneel is het onderverdeeld in onderafdelingen, waaronder:

• rennen;
• wandelen;
• springen;
• overal;
• gooiende soorten.

Elke groep bestaat uit meerdere disciplines.

Rennen

De belangrijkste vertegenwoordiger van deze sport, atletiek, begint bij hem.

Bevat:

1. Rennen. Korte afstanden. Sprint. Atleten rennen 100, 200, 400 meter. Er zijn niet-standaard afstanden. Bijvoorbeeld 300 meter, 30, 60 meter hardlopen (schoolnormen). Indoor hardlopers strijden op de laatste (60m) afstand.
2. Gemiddelde. Lengte - 800 meter, 1500, 3000. In het laatste geval is een hindernisbaan mogelijk. Dit maakt de lijst in feite niet compleet, wedstrijden worden ook gehouden op atypische afstanden: 600 meter, kilometer (1000), mijl, 2000 meter.
3. Stayersky. De lengte is ruim 3000 meter. De belangrijkste Olympische afstanden zijn 5000 en 10000 meter. Ook de marathon (42 kilometer 195 meter) valt in deze categorie.
4. Met obstakels. Anders wordt het de torenspits genoemd. Ze concurreren voornamelijk op twee afstanden. In de open lucht - 3000, binnen (arena) - 2000. De essentie is om de baan te overwinnen waarop zich 5 obstakels bevinden. Onder hen is een put gevuld met water.
5. Hordenloop. De lengte is kort. Vrouwen rennen 100 meter, mannen - 110. Er is ook een afstand van 400 meter. Het aantal geïnstalleerde slagbomen is altijd hetzelfde. Er zijn er altijd 10. Maar de afstand tussen hen kan variëren.
6. Estafette. Competities zijn alleen voor teams (meestal 4 personen). Ze lopen 100m en 400m (standaardafstanden). Er zijn gecombineerde en gemengde estafette-races, d.w.z. omvatten ook afstanden van verschillende lengte, soms obstakels. Opgemerkt moet worden dat estafettewedstrijden ook op 1500, 200, 800 meter worden gehouden. De essentie van het relais is eenvoudig. Je moet de stick naar de finish brengen. De atleet die zijn etappe heeft voltooid, geeft het stokje door aan zijn partner.

Dit zijn de belangrijkste hardloopdisciplines die zijn opgenomen in de programma's van internationale competities en de Olympische Spelen.

Lopen

In tegenstelling tot gewone wandeltochten is dit een speciale versnelde stap.

Basisvereisten ervoor:

• altijd gestrekt been;
• constant (althans visueel) contact met de grond.

Traditioneel lopen atleten 10 en 20 km in open gebieden en 200 m en 5 km binnenshuis. Daarnaast is het lopen op 50.000 en 20.000 meter opgenomen in het Olympische programma.

Springen

Het principe is simpel. Je moet zo ver of zo hoog mogelijk springen. In het eerste geval is de springer voorzien van een sector waarin zich een landingsbaan en een put, meestal gevuld met zand, bevinden.

Er zijn twee soorten van zo'n sprong:

• duidelijk;
• triple, dat wil zeggen, drie sprongen en landen.

Ze springen hoog, ofwel met alleen de kracht van de spieren, of (bovendien) met een speciaal apparaat, een paal. Er wordt zowel vanuit een staande positie als vanuit een run gesprongen.

Gooien

Taak: een voorwerp zo ver mogelijk gooien of duwen.

Deze discipline bevat verschillende ondersoorten:

1. Projectiel duwen. Gebruikt als kern. Het is gemaakt van metaal (gietijzer, messing, etc.). Mannelijk gewicht - 7, 26 kilogram, vrouwelijk - 4.
2. Gooien. Projectiel - schijf, speer, bal, granaat. Een speer:

• Voor mannen, gewicht - 0,8 kg, lengte - van 2,8 m tot 2,7;
• Voor vrouwen, gewicht - 0,6 kg, lengte - 0,6 m.

Schijf. Gooi het uit een sector met een diameter van 2,6 meter.

Hamer. Projectielgewicht - 7260 gram (mannelijk), 4 kg - vrouwelijk. Gemaakt van dezelfde materialen als de kern. De sector tijdens de wedstrijd is omheind met een metalen gaas (voor de veiligheid van toeschouwers). Bij het gooien van een bal is een granaat niet opgenomen in het programma van Olympische en internationale competities.

Overal

Omvat springen, rennen, gooien. In totaal worden 4 soorten van dergelijke competities erkend:

1. Tienkamp. Alleen mannen doen mee. Gehouden in de zomer. Ze concurreren in sprintlopen (100m), hoog- en langspringen, polsstokhoogspringen, kogelstoten, discus- en speerputters, 1.5 km en 400 m rennen.
2. Zevenkamp voor dames. Het wordt ook in de zomer gehouden. Houdt in: 100 m horden. lange en hoge sprongen, lopend op 800 en 200 meter. speerwerpen en kogelstoten.
3. Man zevenkamp. Gehouden in de winter. Ze strijden in 60 meter (eenvoudig) en horden, evenals 1000 meter, hoogspringen (eenvoudig) en polsstokhoogspringen, verspringen, kogelstoten.
4. Vijfkamp voor dames. Gehouden in de winter. Omvat: 60 m horden, 800 inactief, lang- en hoogspringen, kogelstoten.

Atleten strijden in twee etappes gedurende meerdere dagen.

Atletiekregels

Elk type atletiek heeft zijn eigen regels. Er zijn echter algemene regels waaraan elke deelnemer zich moet houden, en in de eerste plaats de organisatoren van de wedstrijd.

Hieronder staan ​​alleen de belangrijkste:

1. Als de run kort is, moet de baan recht zijn. Een cirkelvormig pad is toegestaan ​​over lange afstanden.
2. Bij korte afstanden loopt de atleet alleen op de hem toegewezen baan (tot 400m). Ruim 600 kan hij al bij de generaal terecht.
3. Op een afstand van maximaal 200 m is het aantal wedstrijddeelnemers beperkt (niet meer dan 8).
4. Bij het nemen van bochten is de overgang naar een aangrenzende rijstrook verboden.

Op korte afstandsraces (tot 400m) krijgen atleten drie opdrachten:

• "Klaar om te beginnen" - voorbereiding van een atleet;
• "Attentie" - voorbereiding voor het dashboard;
• "March" - het begin van de beweging.

Atletiekstadion

Je kunt in wezen overal terecht voor atletiek. Hiervoor zijn geen speciale constructies nodig. Sommige hardloopdisciplines zijn bijvoorbeeld geweldig op ruw terrein (kruis) of op verharde paden. Daarnaast is vrijwel elk stadion uitgerust met een atletieksector naast het standaard voetbalveld.

Maar er worden ook gespecialiseerde faciliteiten en atletiekstadions gebouwd. Ze kunnen zowel open als gesloten zijn, dat wil zeggen dat ze muren en een dak hebben die beschermen tegen kou en neerslag. Er moet een ruimte voor rennen, springen en werpen aanwezig en uitgerust zijn.

Atletiekkampioenschappen

Welke atletiekevenementen worden er niet gehouden. Allemaal en tellen niet mee.

Maar de belangrijkste atletiekcompetities zijn als volgt:

• Olympische Spelen (elke 4 jaar);
• Wereldkampioenschap (eerste in 1983, elke twee oneven jaren);
• Europees Kampioenschap (elke twee jaar sinds 1934);
• Wereldkampioenschappen indoor elke 2 jaar (even).

Waarschijnlijk de oudste en tegelijkertijd eeuwig jonge sport is atletiek. Zijn populariteit is in de loop der jaren niet verdwenen.

Integendeel, het aantal betrokkenen groeit elk jaar alleen maar. En de reden is de volgende: je hebt geen speciale apparatuur, gebouwen en dergelijke nodig voor lessen, en de voordelen van lessen zijn ongetwijfeld.

Bekijk de video: Aangepaste atletiek in beeld (November 2024).