Valeria Mishka (@vegan_mishka) is de absolute winnaar van de Northwestern Federal District Cup, winnaar van de eerste plaats in de Central Federal District Cup. Bovendien is ze de winnaar van het CROSSLIFTING Wereldkampioenschap 2017 in de categorie 70+ en zeven etappes van de Lets SQUARE, de absolute winnaar van het INTERNATIONAL CROSSLIFTING GRAND PRIX 2018-toernooi.
Het is moeilijk te geloven dat een atleet met zulke belangrijke prestaties in krachtsport veganist is. Dit is echter het geval. En volgens Valeria beperkt dit haar nergens toe, maar helpt het alleen om sporthoogtes te bereiken.
Valeria sprak over deze en vele andere interessante aspecten van haar sportleven in een exclusief interview met cross.expert.
- Wanneer vond uw eerste kennismaking met sport plaats en wat voor soort sport was het? Hoe ben je begonnen met cross-lifting?
- Ik ben van kinds af aan niet meer betrokken geweest bij professionele sporten, zoals bij veel atleten het geval is. Ze kwam tot crosslifting en had al ervaring met crossfit en andere krachtsporten. Ik ben in 2012 begonnen met CrossFit en in 2013 ben ik begonnen met powerlifting. In 2014 maakte ik mijn CrossFit-debuut als topsporter. Evgeny Bogachev belde me in 2012 om me te kwalificeren voor de Big Cup, maar ik dacht dat het te vroeg was, en het publiek zou niet veel plezier beleven aan het kijken naar iemand die niet weet hoe hij zich moet optrekken.
- Overwinningen in welke andere disciplines zijn er in je sportspaarvarken, naast crosslifting?
- Ik ben een internationale meester van sport in armheffen, behaalde de eerste plaats in het Russische APL-kampioenschap. Ik ben ook geslaagd voor de Master of Sports in bankdrukken federatie "Vityaz" en powerlifting volgens de GPA en de Union of Powerlifters of Russia. Ik kreeg de meesterkorstjes na het passeren van de dopingcontrole. Bij het gewichtheffen voldeed ik aan de CCM-norm, ik won twee keer prijzen op de Moscow Cup, met zilver en brons.
- Hoe denkt u, kan absoluut iedereen, ongeacht het niveau van fysieke fitheid, betrokken zijn bij cross-lifting?
- Een universele sport is crossfit. Vorig jaar organiseerde de CrossFit Gang-club in Kiev bijvoorbeeld CrossFit-wedstrijden voor mensen met een handicap. Ik hoop dat cross-lifting nooit amateuristisch zal zijn. Het heeft geen zin om naast het gewicht ook andere categorieën in te voeren. Veel granaten zijn te complex en erg traumatisch. Ik raad onvoorbereide mensen echt niet aan, vooral degenen die al hernia's hebben die op kantoor zijn uitgebroed, om zich naar het platform te haasten om een blok te schuiven.
- Welke argumenten voor cross-lifting zou u geven aan iemand die wil gaan sporten, maar nog niet heeft besloten welke?
- Ik nodig alleen atleten uit die voldoende getraind zijn om te presteren in cross-lifting. Vooral degenen die betrokken zijn bij crossfit, powerlifting, gewichtheffen en sterke man. Bracht ook een kogelstoter in deze sport.
Als een persoon niet weet wat hij moet doen, laat hem dan Pilates en algemene fysieke training doen. Competitie en fysieke activiteit zijn twee verschillende dingen.
- Vertel ons over je laatste overwinning op de CROSSLIFTING World Cup?
- Aanvankelijk wilde ik meedoen in de categorie tot 75 kg. Maar het gebeurde zo dat ik geen tijd had om aan te komen. En ik moest de prioriteit van training verleggen naar snelheid en uithoudingsvermogen. In de categorie tot 70 kg werd de deelname van snelle en sterke crossfit-atleten verwacht. Het verschil, zowel in de eindtaak als in de open klas, was minimaal, letterlijk in seconden. Ergens lukte het me om de tijd terug te winnen met de eenvoudigste bewegingen, met behulp van mijn superkrachttechniek, die sommige gewichtheffers echt niet leuk vinden. Vooral mijn schokkerige aansnijden
- Wat ging aan uw overwinning vooraf?
Vorig jaar won ik de Northwestern Federal District Cup, daarna werd ik de winnaar in de gewichtscategorie 70+ bij SN PRO. Dit jaar heb ik 7 Lets SQUARE-etappes en de CFD Cup gewonnen. Maar er was helemaal geen concurrentie, zelfs niet absoluut. Over het algemeen was er enige ervaring.
– Er staan verschillende bekroonde CrossFit-atleten op de lijst van deelnemers van INTERNATIONAL CROSSLIFTING GRAND PRIX 2018. Sommigen van hen namen deel aan de regionale selectiefase op de Crossfit Games. Hoe ben je erin geslaagd om zulke sterke tegenstanders te overvleugelen?
- Ik denk dat de hoofdrol werd gespeeld door het gebrek aan ervaring met sommige schelpen. Met de hoofdstart waren de jongens zich aan het voorbereiden op de Big Cup. En van alle CrossFit-atleten slaagde alleen Volovikov erin om consequent te winnen. Maar hij had al ervaring met prestaties en overwinningen in cross-lifting. Natuurlijk heb ik Ganina aangenaam verrast met mijn werk met de as. Maar mijn sterke vriend Savchenko stelde ook niet teleur.
- Wat is het verschil tussen Crossfit en Crosslifting?
Bij cross-lifting zijn er geen onaangename bewegingen als rennen, burpees en uitgangen op de ringen. Echter, net als de rest van gymnastiek. Op dit moment zijn de taken zo geschreven dat de belasting in 2-3 minuten past. Dit lijkt erg op het klassieke Fran crossfit-complex. De enige uitzondering is misschien voor mannen van de categorieën 110 en 110+. De jongens werken daar alle 6 minuten. Ik denk dat de mannen 80, 90 en 100 gewichten moeten heffen. De stap moet lager zijn, gerekend vanaf de gewichten van de pluscategorie. Ze zijn zelfs volgens CrossFit-normen te laag. En hierdoor zien de taken er niet krachtig uit. Helaas, voor meisjes, zal niet iedereen de gewichtstoename trekken. Maar de eenvoudigste bewegingen, zoals squats en deadlifts, zijn voor iedereen duidelijk laag.
- Je hebt 7 etappes gewonnen in de Lets SQUARE power-competitie, waarom is het je niet gelukt om het podium te veroveren door de as maximaal op te tillen?
- Algemene vermoeidheid aangetast. En de wedstrijd was dit keer in de vorm van de elite in grip en de wereldrecordhouder Yulia Contractor. Het lukte me niet om mijn record van 110,5 kilogram te trekken. Dit was waarschijnlijk de enige keer dat ik mijn 1RM niet kon laten zien of updaten. Om met Julia te kunnen concurreren, zou mijn resultaat moeten variëren van 112 kg. Nou, zoals ze zeggen, het is nog niet voorbij. Ik begrijp zeker dat mijn vrienden in de pluscategorie 200 kg hurken en trekken. Anechka uit St. Petersburg drukt strikt 90 kg, Yulia Shenkarenko zal me gemakkelijk omzeilen bij het optillen van boomstammen en halters. Maar helaas zijn er maar heel weinig mensen die voor deze etappes elke maand naar Moskou willen schaatsen. Misschien komt Dmitry volgend jaar wel met een online hack zodat sporters uit zijn wereld kunnen strijden om prijzen.
- Je hebt een levensmotto ofen een belangrijk citaat dat u helpt bij het nemen van belangrijke beslissingen?
- Vegan Power - Omdat ik sinds 2010 veganist ben, probeer ik ethisch te leven en zo min mogelijk schade toe te brengen aan dieren, mijzelf en het milieu. Ik probeer niet op mijn gezicht in de modder te vallen, zodat er geen reden is om te beweren dat alle veganisten zwakkelingen zijn.
Beperkt een strikt veganistisch dieet u?
- Nee, het helpt om innerlijke kracht en motivatie te vinden, het zorgt ervoor dat je verder gaat. Het is meer dan alleen een selectie van gerechten op uw bord. Je moet begrijpen dat dieren gevoelens, verlangens en emoties hebben. We kunnen niet zonder reden genocide op aardbewoners organiseren en doorgaan met het vernietigen van het ecosysteem van de aarde. We moeten de planeet en haar bewoners beschermen. Een ander pluspunt van een veganistisch dieet is dat het erg handig is om het gewicht onder controle te houden. Ik ben dol op eten en ik denk dat het in CrossFit volkomen ongemakkelijk voor mij zou zijn om met een ander gewicht te concurreren. Hoewel Veronica Darmogay uit de pluscategorie niet tussenbeide komt. En Anya Gavrilova bewees met haar overwinning in de Grand Prix dat het belangrijkste is om een verlangen te hebben. Diep van binnen hoop ik zeker dat meer atleten besluiten vegan te worden. Verschillende veganisten zijn al actief in cross-lifting. Daar zullen we niet stoppen. Ik sta klaar om diegenen te helpen die meer willen weten over veganisme.
- Ik ben nog niet met pensioen Ik denk dat ik alles voor de boeg heb.
- Waar raad je beginnende atleten aan om op te letten om succes te behalen in deze sport?
- Het is moeilijk om iets te zeggen zonder iemand aan het werk te zien. Alle adviezen geef ik alleen persoonlijk. Contact
