Ondanks het feit dat het drogen van het lichaam ook zorgt voor het wegwerken van vetophopingen, mag het in geen geval worden verward met regelmatig gewichtsverlies. Dit zijn fundamenteel verschillende concepten.
Als het doel van normaal gewichtsverlies is om het lichaamsgewicht en het volume te verminderen, dan betekent het goed drogen van het lichaam voor meisjes een duidelijkere tekening van de spierontlasting door de laag vetweefsel te verminderen.
Daarom is goed drogen complex en omvat het een aantal activiteiten die zijn ontworpen om het lichaam in perfecte vorm te brengen, namelijk:
- lichaamsbeweging;
- speciale maaltijden;
- sport-supplementen;
- vitaminecomplexen;
- afwijzing van slechte gewoonten;
- juiste uitgang van drogen.
Onthouden! Spiervezels worden veel sneller "afgebroken" dan vet. Dat is de reden waarom voeding voor het drogen van het lichaam voor meisjes gebaseerd moet zijn op het gebruik van een grote hoeveelheid eiwitten, maar in geen geval mogen koolhydraten volledig worden uitgesloten van het dieet. Tenzij u uw spieren natuurlijk volledig wilt houden.
Om de mechanismen van drogen te begrijpen, moet u een kleine excursie maken naar de fysiologie van ons lichaam. Zoals we allemaal weten, leveren koolhydraten energie aan het lichaam. En hier moet aan worden herinnerd dat alles wat te veel is, niet gezond is. Daarom begint bij een teveel aan koolhydraten het glycogeen in de spieren en lever te veranderen in vetophopingen. En bij gebrek aan koolhydraten begint het lichaam, in een poging om energie te krijgen, spierweefsel af te breken.
Bekijk zeker de video!
