Crossfit-atleet Dan Bailey: "Als je de beste bent in de sportschool, dan is het tijd dat je op zoek gaat naar een nieuwe sportschool."

Dan Bailey is een van de meest herkenbare CrossFit-atleten, samen met Richard Froning. De atleten trainden zelfs lange tijd samen. Drie jaar lang versloeg Dan Rich en zijn "Rogue fitness Black" -team, dat de beste CrossFit-sterren samenbrengt, in bijna elke competitie behalve de Games. De enige reden waarom de atleet dit niet deed tijdens de CrossFit Games, is dat zijn "Rogue Red" -team nooit samenkwam met hun volledige selectie van sterren in de competitie zelf, aangezien de meeste deelnemers in de hoofdteam meestal liever deelnemen aan het individuele evenement.

Bailey werd in veel opzichten een succesvolle atleet dankzij zijn sportfilosofie. Hij heeft altijd geloofd dat je, om zelf constant beter te worden, met de besten moet trainen.

"Als je de beste bent in de sportschool, dan is het tijd dat je op zoek gaat naar een nieuwe sportschool", zegt Dan Bailey.

Korte biografie

Dan Bailey is de uitzondering op alle regels in CrossFit. Wat is zijn exclusiviteit? Het feit dat er geen scherpe wendingen zijn in zijn biografie.

Hij werd in 1980 in Ohio geboren. Al van kinds af aan was de toekomstige beroemde atleet een actieve jongen, dus op 12-jarige leeftijd speelde hij met succes in het voetbalteam. Na het verlaten van de school betaalden de ouders de man om te studeren aan de technische staatsschool, die Bailey zonder veel succes afstudeerde. Na anderhalf jaar in het beroep te hebben gewerkt, vergat hij zijn sporttraining geen enkele dag. De jongeman bezocht regelmatig de sportschool en probeerde zichzelf regelmatig in verschillende sporten.

Introductie van CrossFit

Bailey ontmoette CrossFit in 2008. Hij hield van het idee van competitie en universele training. Met dit systeem schakelde de atleet snel over op training. Bijna 4 jaar lang trainde hij gewoon, zonder aan serieuze wedstrijden te denken. Maar op een dag merkten vrienden en collega's op het werk zijn verbluffende veranderingen op. De atleet won meer dan 10 kg droge spiermassa en kreeg een prachtige lichaamsverlichting. Onder druk van vrienden schreef de atleet zich in voor de Open competitie.

Al bij het eerste toernooi kon hij een indrukwekkend resultaat laten zien, hij werd 4e in competities en 2e in zijn eigen regio. Een succesvolle start van zijn carrière als CrossFit-atleet gaf Dan de mogelijkheid om direct deel te nemen aan de CrossFit Games. In tegenstelling tot de meeste andere atleten had hij geen illusies over winnen, maar al bij de start kon hij de top 10 crossfit atleten van onze tijd betreden.

Snelle ontwikkeling van een sportcarrière

Vanaf die dag veranderde het leven van Bailey enigszins. Hij gaf de baan op omdat het voorgestelde contract van Rogue inhield dat hij meer tijd aan training moest besteden. Bovendien leverde de geldelijke beloning van het bedrijf hem een ​​inkomen op dat twee keer zo hoog was als voordat hij op het werk ontving. Het inkomen bedroeg ongeveer 80 duizend dollar per jaar.

Het jaar daarop presteerde de crossfit iets slechter door een verkeerde benadering van het trainingscomplex. Dit, in combinatie met vele kleine verstuikingen en ontwrichtingen, maakte zowel Bailey zelf als de Rogue-leiding enorm boos, die het contract met hem wilde verbreken. Het 13e jaar liet Bailey echter zien dat CrossFit aan het veranderen is, en daarom moet de benadering van voeding en training worden veranderd.

Meteen daarna kon de atleet zijn goede prestatie terugwinnen. Hij sloot het seizoen af ​​zonder de top 10 te verlaten en behaalde de eerste plaats in de regionale competities in de categorie "individueel - heren".

Rogue rode uitnodiging

In 2013 werd Bailey gecontracteerd om te spelen voor het Rogue Red-team. Voor de atleet zelf, die enigszins geïsoleerd was van de belangrijkste crossfit-gemeenschap buiten de competitie, was dit een uitstekende gelegenheid om de trainingsaanpak drastisch te veranderen. In hetzelfde jaar ontmoette hij voor het eerst zijn belangrijkste tegenstander op dat moment, Josh Bridges, die vanwege zijn blessure onmiddellijk na de wedstrijd werd uitgeschakeld. Ondanks het gebrek aan coördinatie wist het team echter een eervolle tweede plaats te behalen.

Het was toen, midden in het seizoen, in veel kleine wedstrijden, dat Dan Fronning voor het eerst tegenkwam. Hij had hem natuurlijk al eerder ontmoet in individuele competities tijdens wedstrijden, maar nu heeft de confrontatie een persoonlijk karakter gekregen. Dankzij de samenhang konden ze al in 2015 Rogue fitness black omzeilen met het Rogue red team. Tegelijkertijd is het niet alleen vermeldenswaard dat Bailey uitstekend presteerde als aanvoerder van het nationale team, maar ook dat hij het was die de doorslaggevende factor maakte in de overwinning van het team. Elke keer dat ze Rogue fitness black tegenkwamen, toonde Bailey fenomenale prestaties die indruk maakten op iedereen om hem heen. Wat was het geheim? Het is simpel - hij wilde gewoon tegen Fronning vechten.

Carrière vandaag

Na het 2e15-seizoen besloot Bailey zich volledig te concentreren op de teamcompetitie, hij besteedt veel tijd aan het rondreizen door het land om beter te coördineren met zijn landgenoten in het team. Bovendien, in zijn eigen woorden - 30 jaar, dit is de periode - waarin je niet langer op gelijke voet kunt concurreren met 25-jarigen, en het punt is niet dat je zwakker bent, je kunt gewoon niet zo snel herstellen als zij. En zelfs als je ze de eerste dag allemaal doodt, zul je op het laatste moment gedwongen worden de race te verlaten, terwijl deze koppige "tieners" zullen rennen en duwen, zelfs als ze uit het hele lichaam bloeden.

Tegelijkertijd begon Bailey onmiddellijk na het einde van zijn individuele carrière met actieve coaching. Dit alles doet hij niet alleen voor het geld, maar ook om de volgende generatie crossfit-atleten voor te bereiden, die elk, naar eigen zeggen, een echte kampioen kunnen worden en de huidige tientallen keren kunnen overtreffen. Naast de training zelf, ontwikkelt hij ook de CrossFit-methodologie, waardoor velen in de kortst mogelijke tijd kunnen deelnemen en hoge prestaties kunnen behalen, ongeacht de aanvankelijke fysieke vorm.

In tegenstelling tot de meesten steunt hij Castro in zijn sadisme, omdat hij gelooft dat juist de paraatheid voor ongebruikelijke wedstrijden en oefeningen crossfit kan onderscheiden van andere soorten macht.

Prestatiestatistieken

Als we de statistieken van Bailey's games bekijken, kunnen we geen fenomenale prestaties laten zien. Tegelijkertijd, toen hij meedeed aan de teamcompetitie, haastte het team onder zijn leiding zich onmiddellijk. Wat betreft zijn resultaten in de Open, dan is het, ondanks de brede spreiding van resultaten, het vermelden waard een belangrijke factor die veel mensen vergeten. Dan, zoals alle vertegenwoordigers van Rogue Red, stelt Open niet op één lijn met andere competities. Zijn enige taak in deze ronde is genoeg punten te verzamelen om zich te kwalificeren voor een regionale competitie.

Net als Josh Bridges voert hij alle programma's de eerste keer uit en neemt ze op. Dit alles geeft hem een ​​enorm voordeel en neemt de psychologische last bijna volledig weg.

Volgens Bailey zelf beschouwt hij zichzelf als veel sterker en beter voorbereid dan concurrenten. Leeftijd en psychologische druk zijn echter twee factoren die hem ervan weerhouden de hoogste lijn te nemen.

Je moet altijd een concurrent hebben die je sterker en sneller maakt. Anders heeft concurrentie geen zin, zegt Bailey.

CrossFit Regionals

CrossFit-spellen

Team Series

Basisindicatoren

Als we de basisindicatoren van Bailey beschouwen, dan kun je zien dat hij de snelste krachtsporter is. De atleet heeft praktisch geen krachtuithoudingsvermogen in zijn klassieke zin. Maar dit belet hem niet om in veel oefeningen piekgewichten van meer dan 200 kilogram te nemen.

Basisoefeningen

Populaire complexen

Interessante feiten

Een van de meest interessante feiten over de carrière van Bailey is dat hij een naamgenoot heeft die professioneel Amerikaans voetbal speelt. De professionele carrières van beide atleten begonnen tegelijkertijd, maar bovenal bereikten ze beiden een hoogtepunt in 2015. Tegelijkertijd kruisten beide Dan elkaar nooit in het echte leven en totdat deze informatie in de media opdook, wisten ze niet van het bestaan ​​van elkaar.

Maar hun toevalligheden houden daar niet op. Beiden hebben hetzelfde gewicht, bovendien heeft Bailey de crossfit ook zijn hand uitgeprobeerd bij American football, en de voetballer Bailey gebruikt crossfit constant als onderdeel van zijn dagelijkse training.

Tenslotte

Vandaag kunnen we praten over Dena Bailey (@ dan_bailey9) als een van de veelbelovende crossfit-atleten die de top niet konden bereiken in individuele competities, maar toch de aanvoerder werd van het Rogue red star-team.

Hoewel een directe officiële face-to-face wedstrijd tussen Bailey en Fronning nog niet heeft plaatsgevonden, is het niet lang wachten. Twee jaar later verhuist de atleet naar de categorie 35+, en Fronning zou hem in dezelfde categorie moeten volgen. Dat is de reden waarom het seizoen 2021 het meest interessant kan zijn, want alleen daarin kunnen we de strijd om de titanen bekijken. En wie er tegen die tijd de winnaar uit zal komen, is nogal moeilijk te voorspellen. De Fronning-vorm heeft immers, in tegenstelling tot de Bailey-vorm, een heel specifieke kleur. Tegenwoordig is hij in sommige indicatoren zwakker dan hijzelf in 2013, maar hij is merkbaar toegenomen in kracht en andere coördinatiebewegingen, die de legende helpen zijn team uit de spelen te trekken.

Bekijk de video: Dan Bailey Full-Body Crossfit Workout. Weightlifting Training Motivation (November 2024).