Calorietabel van jam, jam en honing (inclusief BZHU) * Crossfit

Soms wil je echt iets zoets en heel vaak is het jam, jam of bijvoorbeeld honing die voorhanden is. Dat laatste zit vrijwel zeker in elk afslankhuis, want het is gebruikelijk om er suiker door te vervangen. Echter, ondanks het aantal "snoepjes" dat wordt gegeten - een half blikje of een lepel, moet er in uw dieet rekening mee worden gehouden. De calorietabel van jam, jam en honing zal helpen om het juiste evenwichtige dieet te creëren.

Product	Caloriegehalte, kcal	Koolhydraten, g in 100 g	Vetten, g per 100 g	Eiwitten, g in 100 g
Abrikozenpuree	38,3	9	0,9	0,1
Abrikozenjam	209,56	51,5	0,5	0,05
Abrikozen, ingeblikt (helften of stukjes)	38,3	9	0,9	0,1
Kweepeer, ingeblikt (helften of stukjes)	42,9	9,6	0,6	0,5
Bosbessenjam	244,3	64,6	0,2	0,1
Bosbessenjam in het Wit-Russisch	191,1	50,4	0,2	0,1
Bosbessenjam met kaneel en kruidnagel	243,7	64,4	0,2	0,1
Kersenjam zonder pit	219,4	58	0,3	0,07
Perenjam	214,6	56,8	0,1	0,1
Hongaarse abrikozenjam	241,5	64	0,3	0,04
Kweepeer jam	273	70,6	0,4	0,2
Watermeloen Peel Jam	219,9	58,4	0,2	0,03
Berberisjam	203,7	54,3	0	0
Bosbessenjam	244,3	64,6	0,2	0,1
Bosbessen en appeljam	247,1	65,4	0,2	0,1
Bosbessenjam in het Wit-Russisch	191,1	50,4	0,2	0,1
Bosbessenjam met kaneel en kruidnagel	243,7	64,4	0,2	0,1
Kersenjam zonder pit	219,4	58	0,3	0,07
Crowberry-jam	217,8	57,9	0,06	0,05
Bosbessen- en frambozenjam	229,1	60,5	0,2	0,1
Perenjam	273	70,8	0,3	0,2
Kamperfoelie jam	218,2	58,2	0	0
Rijstjam	295,9	78,9	0	0
aardbeienjam	285	74	0,3	0,1
Frambozenjam	273	70,4	0,6	0,2
Mandarijn Jam	294	75,9	0,7	0,2
Perzik Jam	258	66,8	0,5	0
Appelbessenjam	387	74,8	0,4	0
Pruimenconfituur	288	74,2	0,4	0,3
Rijpe abrikozenjam	160,9	39,6	0,7	1,1
Zest Jam	174,3	45,9	0,4	0,04
Appeljam	265	68,2	0,4	0,3
Jam van de duindoorn	164,6	34,4	0,7	3,7
Duindoornjam	164,6	34,4	0,7	3,7
Ingelegde druiven	65,5	15,4	0,6	0,6
Ingeblikte kersen	44,8	10,6	0,8	0,2
Ingemaakte kersen	44,8	10,6	0,8	0,2
Ingeblikte peren	42,9	10,3	0,4	0,3
Jam abrikoos	209,5	51,5	0,4	0,05
Perenjam	211,7	55,9	0,2	0,2
Kweepeer jam	222,8	58,9	0,2	0,1
Meidoorn en appeljam	89,4	23,5	0,1	0,1
Jam van zwarte vlierbes	189	50,4	0	0
Mandarijn jam	276	71,8	0,3	0
Zwarte bessenjam	284	72,9	0,6	0,1
Gekonfijte rozijnen gepureerd	257,1	68,6	0	0
Kiwi-puree	47	8,2	0,8	0,4
Abrikozencompote, ingeblikt voedsel	89	21,7	0,2	0
Kweepeercompote, ingeblikt voedsel	82	19,7	0,4	0,3
Kersencompote, ingeblikt voedsel	101	23,7	0,6	0,3
Perencompote, ingeblikt voedsel	74	18,1	0,2	0,2
Perzikcompote, ingeblikt voedsel	88	21,6	0,3	0
Kersencompote, ingeblikt voedsel	87	20,6	0,5	0,2
Appelcompote, ingeblikt voedsel	93	22,3	0,2	0,2
Acacia honing	335	71,0	0,8	0,0
Linden honing	323	79,7	0,6	0,0
Mogen schat	304	82,4	0,3	0,0
Honingdauw honing	328	80,3	0,8	0,0
Zonnebloem honing	314	14,6	3,8	4,3
Honing met propolis	324	80,3	0,0	0,0
Ingeblikte perziken (helften of stukjes)	40,1	9,5	0,9	0,1
Abrikozenjam	241,5	64	0,3	0,04
Kweepeer jam	216	56,8	0,3	0,2
Meidoornjam	167,8	44,7	0	0
Worteljam	282	65,8	0,5	0,4
Appeljam	250	65	0,4	0
Oranje podvarka	268	66,3	0,4	0,1
Kiwi-soep	243	58,9	0,4	0,2
Wortel koken	271	65,8	0,5	0,4
Zwarte vlierbessenpuree	170,1	45,4	0	0
Appelpuree	82	19	0,6	0,2
Ingeblikte pruimen	41,9	9,6	0,8	0,3
Ingemaakte pruimen	41,9	9,6	0,8	0,3
Appels op siroop, ingeblikt voedsel	48	11,5	0,2	0,1