Als een leerling actief aan sport doet, aanvullende secties bijwoont, volkomen gezond en goed gemotiveerd is, zullen de normen voor lichamelijke opvoeding voor graad 9 voor hem geen moeilijke test worden. Dit zijn allemaal dezelfde oefeningen die we uit voorgaande jaren kennen, maar met ietwat gecompliceerde indicatoren.
Zoals u weet, kunnen kinderen sinds 2013 het niveau van hun fysieke fitheid testen, niet alleen volgens de schoolnormen voor fysieke training, maar ook door deel te nemen aan de tests van het "Ready for Labour and Defense" -complex.
Dit is een nieuw leven ingeblazen Sovjetprogramma om sport- en zelfverdedigingsvaardigheden populair te maken. Deelname aan de tests is vrijwillig, maar scholen zijn verplicht om de promotie van de TRP onder studenten te stimuleren, daarom liggen de normen voor lichamelijke opvoeding voor klas 9 voor zowel jongens als meisjes heel dicht bij de taken van het Complex in 4 stappen (13-15 jaar oud).
Schooldisciplines in fysieke cultuur, graad 9
Laten we eens kijken welke oefeningen "voor studiepunten" door de leerlingen van de 9e klas vandaag worden gehaald en de veranderingen identificeren in vergelijking met het afgelopen jaar:
- Pendeldienst - 4 roebel. 9 m elk;
- Afstand lopen: 30 m, 60 m, 2000 m;
- Langlaufen: 1 km, 2 km, 3 km, 5 km (laatste cross zonder tijd);
- Verspringen vanaf de plek;
- Optrekken;
- Liggende push-ups;
- Voorover buigen vanuit een zittende positie;
- Druk op;
- Getimede touwoefeningen.
In de controlenormen voor fysieke training voor het 9e leerjaar hebben meisjes geen pull-ups en de langste langlaufers (5 km), terwijl jongens voldoen aan alle normen op de lijst. Zoals je kunt zien komen er dit jaar geen nieuwe oefeningen bij, behalve dat het aantal verplichte skipistes toeneemt.
De indicatoren zijn natuurlijk hoger geworden, maar een ontwikkelde en regelmatig sportieve 15-jarige tiener kan ze gemakkelijk onder de knie krijgen. We hebben dit punt speciaal benadrukt - helaas zijn er tegenwoordig veel minder jonge mannen en vrouwen die actief betrokken zijn bij lichamelijke opvoeding dan kinderen die de voorkeur geven aan een zittend leven.
Bestudeer de tabel met de normen voor klas 9 in lichamelijke opvoeding, die zal worden gebruikt om de resultaten van schoolkinderen in 2019 te evalueren:
Natuurkundelessen in groep 9 worden 3 keer per week gegeven.
Heropleving van de TRP - waarom is het nodig?
Rusland keerde terug naar het Sovjet-systeem om sport nieuw leven in te blazen en actieve atleten te belonen om het gezondheidsniveau van zijn burgers te verhogen. Kweek sterke en zelfverzekerde jongeren op voor wie ideeën en promotie van sport van groot belang zijn. Het TRP-complex is tegenwoordig modieus, stijlvol en prestigieus. Jongens en meisjes dragen trots hun welverdiende badges en trainen doelbewust om de oefeningen op de volgende stap door te geven.
Een 9de leerling is een 14-15 jarige tiener, in de TRP valt hij onder de categorie van testdeelnemers op 4 niveaus, wat betekent dat hij het niveau van de hoogste mate van kracht en potentieel in zijn leeftijdsgroep heeft bereikt.
Laten we de normen voor lichamelijke opvoeding voor het 9e leerjaar voor meisjes en jongens vergelijken met de indicatoren van het complex "Klaar voor arbeid en verdediging" en concluderen of de school de programma's voorbereidt om te slagen voor tests:
| TRP-normtabel - fase 4 (voor schoolkinderen) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - bronzen badge | - zilveren badge | - gouden badge | |||
| P / p nr. | Soorten tests (tests) | Leeftijd 13-15 jaar oud | |||||
| Jongens | Meisjes | ||||||
| Verplichte tests (tests) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.. | 30 meter lopen | 5,3 | 5,1 | 4,7 | 5,6 | 5,4 | 5,0 |
| of 60 meter rennen | 9,6 | 9,2 | 8,2 | 10,6 | 10,4 | 9,6 | |
| 2. | Ren 2 km (min., Sec.) | 10,0 | 9,4 | 8,1 | 12.1 | 11.4 | 10.00 |
| of 3 km (min., sec.) | 15,2 | 14,5 | 13,0 | — | — | — | |
| 3. | Pull-up vanuit een hang aan een hoge balk (aantal keren) | 6 | 8 | 12 | — | — | — |
| of pull-ups vanuit een hang liggend op een lage balk (aantal keren) | 13 | 17 | 24 | 10 | 12 | 18 | |
| of flexie en extensie van de armen liggend op de grond (aantal keren) | 20 | 24 | 36 | 8 | 10 | 15 | |
| 4. | Voorover buigen vanuit een staande positie op de gymnastiekbank (vanaf het bankniveau - cm) | +4 | +6 | +11 | +5 | +8 | +15 |
| Tests (tests) optioneel | |||||||
| 5. | Pendelbaan 3 * 10 m | 8,1 | 7,8 | 7,2 | 9,0 | 8,8 | 8,0 |
| 6. | Verspringen met een aanloop (cm) | 340 | 355 | 415 | 275 | 290 | 340 |
| of verspringen vanaf een plek met een duw met twee benen (cm) | 170 | 190 | 215 | 150 | 160 | 180 | |
| 7. | Romp heffen vanuit rugligging (aantal keren 1 min.) | 35 | 39 | 49 | 31 | 34 | 43 |
| 8. | Een bal gooien met een gewicht van 150 g (m) | 30 | 34 | 40 | 19 | 21 | 27 |
| 9. | Langlaufen 3 km (min., Sec.) | 18,50 | 17,40 | 16.30 | 22.30 | 21.30 | 19.30 |
| of 5 km (min., sec.) | 30 | 29,15 | 27,00 | — | — | — | |
| of 3 km langlaufloipe | 16,30 | 16,00 | 14,30 | 19,30 | 18,30 | 17,00 | |
| 10 | Zwemmen 50m | 1,25 | 1,15 | 0,55 | 1,30 | 1,20 | 1,03 |
| 11. | Schieten vanuit een luchtbuks vanuit een zittende of staande positie met ellebogen rustend op een tafel of standaard, afstand - 10 m (bril) | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 |
| hetzij van een elektronisch wapen of van een luchtgeweer met een dioptrie-zicht | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | |
| 12. | Toeristische wandeling met reisvaardigheidstest | op een afstand van 10 km | |||||
| 13. | Zelfverdediging zonder wapens (bril) | 15-20 | 21-25 | 26-30 | 15-20 | 21-25 | 26-30 |
| Aantal testtypen (tests) in de leeftijdsgroep | 13 | ||||||
| Aantal tests (tests) dat moet worden uitgevoerd om het onderscheid van het complex te verkrijgen ** | 7 | 8 | 9 | 7 | 8 | 9 | |
| * Voor sneeuwloze delen van het land | |||||||
| ** Bij het voldoen aan de normen voor het verkrijgen van het insigne Complex, zijn tests (tests) voor kracht, snelheid, flexibiliteit en uithoudingsvermogen verplicht. | |||||||
Houd er rekening mee dat het kind 9 van de 13 oefeningen moet doen voor de gouden badge, 8 voor het zilver en 7 voor het brons. Hij kan de eerste 4 oefeningen niet uitsluiten, maar hij is vrij om te kiezen uit de overige 9.
Dit betekent dat u geen 4-6 taken hoeft te doen, waardoor de tiener zich kan concentreren op de gebieden van zijn beste resultaten, zonder energie te besteden aan het beheersen van onbekende vaardigheden.
Bereidt de school zich voor op het TRP?
Na bestudering van de TRP-tabel en schoolnormen voor lichamelijke opvoeding voor graad 9 volgens de Federal State Educational Standard voor 2019, wordt duidelijk dat de indicatoren vrijwel identiek zijn.
Hierdoor kunnen we de volgende conclusies trekken:
- De normen voor overlappende oefeningen in beide disciplines lijken erg op elkaar;
- In de TRP-tests zijn er verschillende disciplines die niet in het leerplan van de school staan: wandelen, geweerschieten, zwemmen, zelfverdediging zonder bescherming, een bal gooien (deze oefening is bekend bij schoolkinderen uit eerdere klassen). Als het kind heeft besloten om een aantal van deze disciplines te kiezen voor het afleggen van toetsen, moet hij nadenken over lessen in andere kringen;
- Gezien de mogelijkheid om meerdere oefeningen van de TRP-lijst uit te sluiten, blijkt dat de school voldoende disciplines omvat om de toetsen te halen.
De leeftijd van 9 of 15 jaar is dus een ideale periode om te voldoen aan de TRP-normen voor een badge van graad 4, en de school biedt hierin een heel haalbare ondersteuning.
