Overweeg de normen voor lichamelijke opvoeding voor groep 6 en bestudeer het niveau van hun complexiteit om te correleren met de TRP-tests van de 3e graad. De leeftijdscategorie van de Complex-deelnemers op dit niveau is 11-12 jaar - de studieperiode in groep 5-6 op school. Kinderen die vorig jaar niet konden voldoen aan de normen van het "Klaar voor Arbeid en Defensie" Complex, kunnen in het lopende jaar gerust rekenen op veel geluk - regelmatige training en leeftijdswinst spelen hierbij een rol.
We gaan sportdisciplines bestuderen
Laten we een lijst maken van de disciplines waarmee het niveau van fysieke fitheid van studenten dit jaar zal worden beoordeeld:
- Pendeldienst - 4 roebel. 9 m elk;
- Afstand lopen: 30 m, 60 m, 500 m (meisjes), 1000 m (jongens), 2 km (exclusief tijd);
- Langlaufen - 2 km, 3 km (alleen jongens);
- Pull-ups aan de bar;
- Opdrukken;
- Staand springen;
- Voorwaartse buigingen (vanuit zittende positie);
- Oefeningen voor de pers;
- Touwtje springen.
In het 6de leerjaar volgen kinderen 3 keer per week gedurende 1 academisch uur lichamelijke opvoeding.
Hier is een tabel met normen voor klas 6 in lichamelijke opvoeding volgens de Federal State Educational Standard - deze normen in het academiejaar 2019 moeten door elke school worden nageleefd:
Zoals u kunt zien, zijn de normen voor lichamelijke opvoeding voor schoolkinderen in de 6e klas iets gecompliceerder geworden in vergelijking met het voorgaande jaar. Onder de nieuwe oefeningen - alleen push-ups, zijn alle andere disciplines bekend bij kinderen.
In de normen voor fysieke training voor het 6de leerjaar voor meisjes zijn er lichte aflaten: ze hoeven geen cross van 1 km te lopen, een afstand op ski's van 3 km af te leggen en zichzelf op te trekken aan de lat. Jongens worden daarentegen bevrijd van de noodzaak om een afstand van 500 m te lopen (in plaats daarvan hebben ze 1000 m).
Over het algemeen zullen kinderen in de 6e klas weer moeten rennen, springen, buikspieroefeningen doen en, voor het eerst, echt push-ups doen in een liggende positie (in plaats van hun armen te buigen en te strekken in een liggende positie).
Verder stellen we voor om deze gegevens te vergelijken met de normen van de TRP-fase 3 - hoe realistisch is het voor een zesde klasser om gemakkelijk de Complex-badge te krijgen zonder aanvullende training en lessen in sportsecties?
TRP-tests in 3 fasen
Het complex "Klaar voor Arbeid en Verdediging" wordt in onze tijd steeds populairder - duizenden kinderen en volwassenen (geen leeftijdsgrens) nemen deel aan tests en ontvangen een ereteken van "sportman". In totaal omvat het programma 11 stappen, afhankelijk van de leeftijd van de deelnemers. Schoolkinderen strijden dus binnen 1-5 stappen om badges.
- Voor het succesvol doorstaan van tests ontvangt elke deelnemer een bedrijfsbadge - goud, zilver of brons.
- Kinderen die regelmatig onderscheidingen behalen, krijgen de kans om Artek gratis te bezoeken en afgestudeerden komen in aanmerking voor extra punten op het examen.
Laten we de tabel bestuderen met de normen van de TRP 3-niveaus met schoolnormen voor lichamelijke opvoeding voor groep 6 voor meisjes en jongens:
| TRP-normtabel - fase 3 | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - bronzen badge | - zilveren badge | - gouden badge | |||
| P / p nr. | Soorten tests (tests) | Leeftijd 11-12 | |||||
| Jongens | Meisjes | ||||||
| Verplichte tests (tests) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | 30 m (s) rennen | 5,7 | 5,5 | 5,1 | 6,0 | 5,8 | 5,3 |
| of 60 m run (s) | 10,9 | 10,4 | 9,5 | 11,3 | 10,9 | 10,1 | |
| 2. | Ren 1,5 km (min., Sec.) | 8,2 | 8,05 | 6,5 | 8.55 | 8,29 | 7,14 |
| of 2 km (min., sec.) | 11,1 | 10,2 | 9,2 | 13,0 | 12,1 | 10,4 | |
| 3. | Pull-up vanuit een hang aan een hoge balk (aantal keren) | 3 | 4 | 7 | |||
| of pull-ups vanuit een hang liggend op een lage balk (aantal keren) | 11 | 15 | 23 | 9 | 11 | 17 | |
| of flexie en extensie van de armen liggend op de grond (aantal keren) | 13 | 18 | 28 | 7 | 9 | 14 | |
| 4. | Voorover buigen vanuit een staande positie op een gymnastiekbank (vanaf het bankniveau - cm) | +3 | +5 | +9 | +4 | +6 | +13 |
| Tests (tests) optioneel | |||||||
| 5. | Pendelbaan 3 * 10 m (s) | 9,0 | 8,7 | 7,9 | 9,4 | 9,1 | 8,2 |
| 6. | Verspringen met een aanloop (cm) | 270 | 280 | 335 | 230 | 240 | 300 |
| of verspringen vanaf een plek met een duw met twee benen (cm) | 150 | 160 | 180 | 135 | 145 | 165 | |
| 7. | Een bal gooien met een gewicht van 150 g (m) | 24 | 26 | 33 | 16 | 18 | 22 |
| 8. | Romp heffen vanuit rugligging (aantal keren per minuut) | 32 | 36 | 46 | 28 | 30 | 40 |
| 9. | Langlaufen 2 km | 14,1 | 13,5 | 12,3 | 15,0 | 14,4 | 13,3 |
| of 3 km langlaufloipe | 18,3 | 17,3 | 16,0 | 21,0 | 20,0 | 17,4 | |
| 10. | Zwemmen 50m | 1,3 | 1,2 | 1,0 | 1,35 | 1,25 | 1,05 |
| 11. | Schieten vanuit een luchtgeweer met een open scope met elleboogsteun op een tafel of vanuit een geweersteun (bril) | 10 | 15 | 20 | 10 | 15 | 20 |
| van een luchtbuks met dioptrie-zicht of van een elektronisch wapen (bril) | 13 | 20 | 25 | 13 | 20 | 25 | |
| 12. | Toeristische reis met testen van toeristische vaardigheden (lengte niet minder) | 5 km | |||||
| Aantal testtypen (tests) in de leeftijdsgroep | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | |
| Aantal tests (tests) dat moet worden uitgevoerd om het onderscheid van het complex te verkrijgen ** | 7 | 7 | 8 | 7 | 7 | 8 | |
| * Voor sneeuwloze delen van het land | |||||||
| ** Bij het voldoen aan de normen voor het verkrijgen van het insigne Complex, zijn tests (tests) voor kracht, snelheid, flexibiliteit en uithoudingsvermogen verplicht. | |||||||
Houd er rekening mee dat de deelnemer niet voor alle 12 tests hoeft te slagen, voor de gouden badge is het voldoende om er 8 te kiezen, voor de zilveren of bronzen - 7. Bovendien zijn van de tests alleen de eerste 4 verplicht, de overige 8 worden gegeven om uit te kiezen.
Bereidt de school zich voor op het TRP?
Zelfs een vluchtige blik op de normen voor fysieke cultuur voor groep 6 en de TRP-testtafel maakt duidelijk dat schoolactiviteiten voor een tiener niet voldoende zullen zijn.
- Ten eerste bevat de tabel "Klaar voor arbeid en verdediging" verschillende nieuwe disciplines voor een zesde klasser: wandelen, geweerschieten, zwemmen;
- Ten tweede worden alle lange langlaufloipes en langlaufen door het complex beoordeeld op basis van tijdsindicatoren, en op school hoeven kinderen alleen afstanden aan te houden;
- We vergeleken de normen zelf - de schooleisen zijn iets lager dan de taken van het Complex, maar de kloof is niet meer zo groot als in de tabel met parameters voor graad 5.
Op basis van wat we hebben geleerd, zullen we kleine conclusies trekken:
- In vergelijking met het vorige 5e leerjaar is de zesde leerling natuurlijk meer bereid om deel te nemen aan de levering van de TRP-normen;
- Hij zal echter zeker afzonderlijk het zwembad moeten bezoeken, gaan joggen, bovendien trainen op ski's, met een geweer werken;
- Ouders moeten nadenken over aanvullende activiteiten in de toeristenclub voor kinderen - dit is zowel nuttig als opwindend en vergroot de horizon van het kind enorm.
