Halve marathon is een afstand die precies de helft van de marathon is, dat wil zeggen 21 km 97,5 meter. De halve marathon is geen Olympische atletiek, maar wedstrijden op deze afstand zijn over de hele wereld erg populair en worden tegelijkertijd met alle grote internationale marathons gehouden. Halve marathonwedstrijden worden voornamelijk op de snelweg gehouden. Daarnaast wordt sinds 1992 het zogenaamde wereldkampioenschap halve marathon gehouden.
1. Wereldrecords in hardlopen op een halve marathon
Het wereldrecord op de halve marathon van de mannen is van de atleet uit Eritrea Zersinay Tadese. Zersenay voltooide de helft van de marathon in 2010 in 58 m 23 sec.
Het wereldrecord op de halve marathon voor vrouwen is van de Keniaanse atleet Florence Kiplagat, die in 2015 haar eigen wereldrecord brak door de afstand te lopen in 1 uur 5 m. 9 seconden.
2. Bitnormen voor het lopen van een halve marathon onder mannen
| Visie | Rangen, rangen | Jeugdig | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | ik | II | III | ik | II | III | |||||
| 21097,5 | 1:02.30 | 1:05.30 | 1:08.00 | 1:11.30 | 1:15.00 | 1:21.00 | |||||||
2. Bitnormen voor het lopen van een halve marathon onder vrouwen
| Visie | Rangen, rangen | Jeugdig | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | ik | II | III | ik | II | III | |||||
| 21097,5 | 1:13.00 | 1:17.00 | 1:21.00 | 1:26.00 | 1:33.00 | 1:42.00 | |||||||
Om uw voorbereiding op de afstand van 21,1 km effectief te laten zijn, moet u een goed ontworpen trainingsprogramma volgen. Ter ere van de nieuwjaarsvakantie in de winkel van trainingsprogramma's 40% KORTING, ga je resultaat verbeteren: http://mg.scfoton.ru/
