Tegenwoordig zijn veel mensen zwaarlijvig of hebben ze een aanzienlijk overgewicht. Dit komt door zittend werk en slechte voeding. En in dit opzicht, in plaats van aan zichzelf te beginnen, beginnen velen zichzelf te rechtvaardigen door te zeggen dat "ronde" dames nu in de mode zijn, en dik zijn is beter dan dun. Laten we eens kijken naar de belangrijkste oorzaken van schade aan overtollig lichaamsvet.
Hoge vermoeidheid
Met meer dan 15-20 extra kilo vet, wordt het moeilijk voor iemand om zich te verplaatsen. Dit is heel logisch. Als je een rugzak met een gewicht van 20 kg voor het ergste ophangt, is het onwaarschijnlijk dat hij ver kan komen. Dit betekent dat wandelingen korter worden en wandelen met een kind of een hond een hele prestatie wordt. En lage lichamelijke activiteit is de oorzaak van de meeste moderne ziekten.
Gezamenlijke ziekte
Stel je voor dat er in je jeugd 50-60 kilo druk werd uitgeoefend op je kniegewrichten, en nu zijn er 80-90 pond. Hoe voelen zij zich? Elk gewricht van ons skelet neemt de volledige last van overtollig gewicht op. Daarom, met een massa, meer dan de norm met 15-20 kilogram, wees voorbereid om pijn in de gewrichten te verdragen, vooral de knie.
Meer artikelen die nuttig voor u zijn:
1. Is het mogelijk om af te vallen als je rent?
2. Wat is interval running
3. Waarom is het moeilijk om te vluchten?
4. Herstel na de training
Moeilijkheden om een kledingkast te vinden
Vet wordt meestal niet gelijkmatig over het lichaam "uitgesmeerd", maar heeft accumulatiehaarden zoals de buik, billen en benen. Daarom zal het, om een avondjurk te kopen, erg lang duren om precies degene te selecteren die de vallende buik zal verbergen. Dit probleem wordt niet geconfronteerd door degenen die overtollige vetten hebben, maar houden tegelijkertijd hun figuur in de gaten en proberen het proportioneel te maken. Je kunt er zelfs op 80 kg geweldig uitzien zonder een dikke buik te hebben, maar hiervoor moet je met je lichaam omgaan.
Visceraal vet
Visceraal vet is, in tegenstelling tot onderhuids vet, veel gevaarlijker voor mensen. Iedereen heeft het, zelfs de hele dunne. Het valt echter op dat mensen met overgewicht een grotere waarde hebben dan dunne mensen. Wat is visceraal vet en hoe is het gevaarlijk? Visceraal vet is het vet dat onze interne organen omgeeft, waardoor ze kunnen worden opgevangen en beschermd tegen invloeden van buitenaf. Maar als er te veel van dit vet is, wordt het moeilijk voor het lichaam om te werken en begint het ziek te worden. Daarom kan de hoge waarde van visceraal vet leiden tot diabetes, aandoeningen van de nieren, lever en andere organen. Dienovereenkomstig verhoogt overtollig onderhuids vet ook overtollig visceraal vet.
Ondanks al het bovenstaande zijn er een groot aantal voorbeelden waarbij een persoon met een grote hoeveelheid overtollig vet een actieve levensstijl leidt, gezonde organen heeft en er geweldig uitziet. Maar helaas is dit meer uitzondering dan regel.
