We hebben de beste iOS- en Android-apps verzameld voor hardlopers van alle niveaus. Of het nu de eerste keer is dat je een paar sneakers draagt of je hond opeet terwijl je aan het rennen bent, je hebt hulp van buitenaf nodig voor het beste resultaat.
Gelukkig zijn hier tientallen apps voor, voor elke smaak en kleur. Ze weten hoe ze niet alleen de afgelegde afstand moeten bijhouden, maar ook nuttig advies kunnen geven, muziek kunnen selecteren op het ritme van de vlucht, overbelastingen moeten voorkomen en nog veel meer.
Voor uw gemak hebben we onze favoriete applicaties samengesteld en ze in categorieën onderverdeeld, en niet te vergeten de unieke kenmerken van elk van hen te bespreken. Of u nu een beginner bent of een doorgewinterde marathonloper, in deze lijst vindt u vast en zeker een handig hulpmiddel dat uw productiviteit naar nieuwe hoogten zal tillen.
Overigens zijn veel van deze apps voor maximaal gemak compatibel met fitnessarmbanden. En mocht je er nog geen tijd voor hebben gehad, dan hebben we speciaal voor jou de top van de best lopende armbanden samengesteld.
Beste apps voor beginners
Mens
Grootste voordeel: Motiveert om te sporten
Human is niet alleen een van de meest geavanceerde trackers op onze lijst, maar ook de beste motivator. De app draait op de achtergrond, houdt de tijd van activiteit bij (hardlopen, wandelen, fietsen) en dwingt je op alle mogelijke manieren om te voldoen aan de regel van "30 minuten lichaamsbeweging elke dag". Maar de echte motivatie komt van andere gebruikers. Human vergelijkt uw gegevens met andere mensen en genereert een beoordelingstabel, waardoor u kunt concurreren met uw naaste buren.
Is gratis:IOS | ANDROID
Bank tot 5K
Grootste voordeel: Helpt om zelfverzekerd naar het doel te gaan
De populaire Couch to 5K-app doet zijn naam 100% eer aan. Het verandert een persoon van een bankgroente in een echte hardloper. De lessen zijn opgedeeld in 7 blokken van een half uur per week. De taak van de app is om in 9 weken een beginner voor te bereiden op een race van 5 km. Tijdens het proces houdt het uw voortgang en de afgelegde afstand bij met behulp van GPS, en de virtuele trainer geeft waardevol advies. Na elke race deel je de resultaten met je vrienden via de nieuwsfeed van de app.
$2.99: IOS | ANDROID
Pacer
Grootste voordeel: Helpt om regelmatig te gaan hardlopen
De belangrijkste functionaliteit van de applicatie is om stappen te tellen terwijl je rustig loopt, maar is ook geschikt voor beginnende hardlopers. Net als Human werkt Pacer op de achtergrond, houdt het de afstand bij die gedurende de dag is afgelegd, en tegen de avond stelt het een algemeen beeld van uw activiteit samen. Maar tegelijkertijd wordt de afgelegde route op de kaart gemarkeerd en krijgen gebruikers van de premiumversie (voor slechts $ 5 per maand) toegang tot groepswedstrijden, trainingsschema's en video-tutorials.
Is gratis: IOS | ANDROID
De beste apps voor gevorderde hardlopers
Strava
Belangrijkste voordelen: Routetracking en actieve sociale interactie
Populair bij fietsers en hardlopers, Strava is een geweldige keuze voor zowel de hobbyist als de professional. De functionaliteit omvat GPS-routetracking op de kaart en het volgen van een hele reeks statistieken (en zelfs meer als u een premium-account koopt).
Maar de meest populaire functie van de applicatie is de mogelijkheid om uw eigen routes te maken en vervolgens de tijd die nodig is om de sectie te passeren te vergelijken met andere gebruikers. Bovendien opent de premium de Beacon-functie - dat wil zeggen, de "beacon". Het is een veiligheidsmaatregel waarmee bepaalde gebruikers de huidige locatie van de gebruiker kunnen volgen tijdens het hardlopen.
Is gratis: IOS | ANDROID
Runcoach
Grootste voordeel: Adaptief trainingsplan dat zich aan uw behoeften aanpast
Runcoach is voor degenen die hun eigen trainingsschema willen maken en zich daaraan willen houden. Stel een uitdaging in en werk regelmatig uw voortgang bij, en het algoritme geeft persoonlijk advies om uw prestaties te verbeteren. En voor $ 20 per maand wordt uw plan gemaakt door een gecertificeerde trainer. Ook kan hij geraadpleegd worden over blessures, voeding en meer.
Is gratis: IOS | ANDROID
MapMyRun
Grootste voordeel: Nieuwe routes vinden om te rennen
Nergens om naartoe te rennen? Kies een nieuwe route uit de 70 miljoen beschikbare opties in de MapMyRun-app. Dit is een gepatenteerde tracker van het merk Under Armour die de afgelegde afstand, loopsnelheid, hoogte, verbrande calorieën en nog veel meer kan volgen.
MapMyRun is compatibel met veel body-trackers en met de My Fitness Pal-app. Hierdoor kunt u uw dieet en lichaamsbeweging tegelijkertijd volgen, waardoor u een duidelijker beeld krijgt van uw gezondheid.
Is gratis: IOS | ANDROID
Nike + Run Club
Belangrijkste voordelen: Route volgen, foto's delen, audio-advies
De Nike + Run Club-app voor hardlopers stopt niet bij het tellen van stappen. Bovendien biedt het programma gratis toegang tot verschillende motiverende en trainingsfuncties.
Inclusief ondersteuning van 's werelds beste atleten, de mogelijkheid om foto's van de route te delen en deze op de achtergrond van je eigen resultatenpagina te plaatsen, evenals audioadvies van de beste Nike coaches. Als bonus kunnen consulten worden geïntegreerd met Spotify om tussen uw favoriete nummers te spelen. Perfect.
Is gratis: IOS | ANDROID
ISmoothRun
Grootste voordeel: Hiermee kunt u met meerdere apps tegelijk trainen
Naast basisinformatie zoals afgelegde afstand en racetijd, telt iSmoothRun het aantal stappen, toont het weer en de naam van de straat waar je gestart bent.
Bovendien is de app compatibel met wandelen en joggen, intervaltraining, synchroniseert hij met een breed scala aan gadgets, houdt hij schoenkleding bij en kan hij trainingsgegevensbestanden opslaan. Deze bestanden zijn compatibel met andere toepassingen, waardoor de gegevens van iSmoothRun gemakkelijk kunnen worden overgebracht naar bijvoorbeeld een MapMyRun.
$4.99: IOS
Beste muziek-apps
Spotify
Grootste voordeel: beste afspeellijsten voor hardlopen
De populaire streamingdienst is nog steeds de app met de beste muziekafspeellijsten van alle soorten en genres. De afspeellijsten worden door de gebruikers zelf gemaakt, zodat je kunt luisteren naar wat echte mensen rennen, studeren of aan het werken zijn op Spotify.
Het beste van alles is dat de app compatibel is met de meeste moderne gadgets en apparaten. Nadat je het hebt geïnstalleerd, kun je kalm zijn: de muziek zal altijd bij je zijn. Spotify is gratis beschikbaar, maar een abonnement ontgrendelt enkele extra functies en verwijdert vervelende advertenties.
Gratis of maandelijks abonnement: IOS | ANDROID
Apple Music
Grootste voordeel: Geniet tijdens het hardlopen van je favoriete nummers
Apple heeft de niche van mobiele muziek overgenomen sinds de eerste iPod. Het is dus geen verrassing dat de bibliotheek van de app tegenwoordig meer dan 50 miljoen nummers bevat. Deze schat aan geluiden is beschikbaar op elk Apple-apparaat en u kunt er tijdens het hardlopen van genieten. Goed nieuws voor studenten en gezinnen: er zijn voordelige tarieven voor u beschikbaar.
Abonnementsprijs begint bij $4.99 per maand: IOS
Amazon Music Unlimited en Amazon Prime Music
Grootste voordeel: Toegang met een Amazon Prime-abonnement dat u toegang geeft tot tal van andere voordelen
Er zijn twee manieren om toegang te krijgen tot miljoenen nummers en tienduizenden gepersonaliseerde afspeellijsten en radiostations. Koop een Amazon Prime-abonnement of betaal voor Amazon Music Unlimited. De laatste optie opent nog meer nummers van verschillende genres en stijlen, en verwijdert ook advertenties volledig.
Gratis bij gekocht Amazon Prime. Abonnementsprijs voor Amazon Music Unlimited begin met $7.99: IOS | ANDROID
WeavRun
Grootste voordeel: Helpt je de perfecte hardloopmuziek te vinden
Hoewel het soms handig kan zijn om te horen hoe je voeten de grond raken, is muziek een geweldige manier om een tweede wind te krijgen als je rent. En de WeavRun-app is speciaal hiervoor gemaakt. Het past de snelheid van populaire nummers aan uw hardloopritme aan. Hiermee hoef je je geen zorgen te maken dat een langzaam of juist een te energiek nummer je tempo zal breken.
Is gratis: IOS
Beste podcast- en audioboek-apps
Hoorbaar
Grootste voordeel: Hiermee kunt u op de hoogte blijven van de laatste literaire nieuwigheden
Soms kan muziek te veel afleiden van het hardlopen en het tempo breken. En soms hebben we gewoon niet genoeg tijd om het nieuwe boek van onze favoriete schrijver te lezen. In beide gevallen is Audible uw keuze. De app geeft je toegang tot duizenden audioboeken, podcasts en shows van populaire schrijvers en beroemdheden. In de enorme bibliotheek van Audible vindt iedereen gegarandeerd iets van zijn gading.
Abonnementsprijs begint bij $14.95 per maand: IOS | ANDROID
Apple Podcasts
Grootste voordeel: De beste podcasts op één plek
Apple Podcasts heeft duizenden luisterbare podcasts over allerlei onderwerpen. De nieuwsfeed van de app houdt je op de hoogte van de laatste trends en praat over populaire afleveringen, topafspeellijsten binnen je favoriete categorieën en deelname aan bepaalde podcasts met sterren. Schrijf je gewoon in voor je favoriete shows en ze zijn klaar om auditie te doen voor je volgende run.
Is gratis: IOS
Google-podcasts
Grootste voordeel: Aanbevelingen voor nieuwe podcasts
Fans houden van deze app om meer dan alleen de podcasts in het Google-ecosysteem. Wat nog belangrijker is, Google Podcasts stuurt u meldingen wanneer een nieuwe aflevering van uw favoriete programma beschikbaar is om te downloaden. En als je je verveelt door de oude podcasts, bevat de app een geavanceerd aanbevelingssysteem, waardoor je altijd podcasts naar wens vindt.
Is gratis: ANDROID
Stitcher
Grootste voordeel: Distributie van podcasts op afspeellijsten en categorieën
Met Stitcher kunt u duizenden podcasts gratis beluisteren en downloaden. Maar het premium-account ontgrendelt exclusieve inhoud, volledige parodiealbums en verwijdert advertenties.
Bovendien worden de podcasts in de applicatie na enige tijd naar het archief gestuurd en opent het abonnement er toegang toe. Maar misschien is de beste functie van de app de mogelijkheid om uw eigen podcast-afspeellijsten te maken. Dit betekent dat je je favoriete komedie-, misdaad- of sportpodcasts kunt samenbrengen en naar podcasts kunt luisteren zonder dat je ze constant handmatig hoeft te wisselen.
Is gratis: IOS | ANDROID
Beste motiverende apps
Runtastic
Grootste voordeel: Leidt af van vermoeidheid tijdens het hardlopen
Runtastic is een standaard tracker met één unieke functie: Running Stories. De verhalen worden naar je telefoon gedownload (voor $ 1 per stuk) en kunnen als podcasts worden beluisterd terwijl je rent. Elk verhaal duurt 35-40 minuten - net genoeg voor een gemiddelde run.
Is gratis: IOS | ANDROID
Charity Miles
Grootste voordeel: Biedt extra motivatie om te rennen
Charity Miles is een geweldige manier om een vleugje altruïsme aan uw trainingen toe te voegen. De app houdt de afgelegde afstand bij en schenkt voor elke afgelegde kilometer 25 cent aan het geselecteerde fonds. De ochtendrun was nog nooit zo aangenaam.
Is gratis: IOS | ANDROID
Zombies, rennen!
Grootste voordeel: Wordt een videogame
Als de hardlooproutine je zwaar maakt, probeer het dan te verdunnen met een snufje oerhorror met de Zombies-app, Run! De app neemt de gebruiker mee naar het epicentrum van de zombie-apocalyps met een reeks audioverhalen en luistermissies tijdens het hardlopen.
Luister naar audio-instructies, verzamel virtuele benodigdheden, herbouw een zombiebestendige basis en red de mensheid. Het is moeilijk om een aantrekkelijkere motivatie voor hardlopen voor te stellen.
Is gratis: IOS | ANDROID
Persoonlijke veiligheids-apps
RoadID
Grootste voordeel: Roept automatisch hulp in bij een ongeval
Brad Road ID staat bekend om zijn armbanden, die bij een ongeval zelfstandig hulp kunnen inroepen. Bovendien heeft het bedrijf een bijbehorende app uitgebracht waarmee familie en vrienden uw huidige locatie kunnen volgen.
RoadID stuurt een SOS-signaal als u 5 minuten stilstaat en de applicatie niet meer reageert. Handig is dat uw dierbaren het programma niet op hun apparaten hoeven te installeren: meldingen komen in de vorm van e-mails en sms.
Is gratis: IOS | ANDROID
Veiligheid: metgezel
Grootste voordeel: Directe melding van vrienden en familie in geval van een ongeval
Net als RoadID kunt u met Companion uw favoriete contacten toewijzen die uw locatie kunnen volgen terwijl u hardloopt (of een andere activiteit). Uw locatie wordt in realtime weergegeven, zowel in de applicatie als per mail of sms (indien gevraagd).
De applicatie kan gevaarlijke situaties, zoals vallen of afwijken van de toegewezen route, herkennen en rapporteren aan geselecteerde contacten. Voor het gemak kunt u de route en de speelduur onderweg wijzigen en het alarmnummer wordt indien nodig met één druk op de knop gebeld. Helaas werkt het niet op onze breedtegraden, maar als je gaat joggen in de VS of Europa, zal het handig voor je zijn.
Is gratis: IOS
