De loopband is een veelzijdige en gemakkelijke manier om fit te blijven, die het werk van het cardiovasculaire systeem normaliseert, het lichaam fit, slank en mooi maakt.
De aanschaf van een simulator is een prima aankoop voor iedereen die een gezonde levensstijl wil leiden, maar door weersomstandigheden niet de mogelijkheid heeft om regelmatig naar de sportschool te gaan of op straat te trainen. De kenmerken, voor- en nadelen van opvouwbare loopbanden worden hieronder besproken.
Voordelen en nadelen van opvouwbare loopbanden voor thuisgebruik
Door het comfort en de functionaliteit van het apparaat kun je thuis dagelijkse oefeningen doen. De simulator is ideaal en geschikt voor iedereen met beperkte parameters van woonruimte voor plaatsing. Opvouwbare trainingsstructuren hebben lange tijd een grote plaats ingenomen onder de consumenten van sportartikelen.
De mogelijkheid van constante fysieke zelfverbetering is erg belangrijk voor mensen die aan overgewicht lijden. Door op de simulator te rennen, worden vormen genormaliseerd, lichaamsspieren getraind en de werking van het ademhalingssysteem verbeterd.
Het opvouwbare ontwerp van de loopband heeft een reeks voordelen:
- Handige opslag van de meeste modellen in beperkte ruimte (kan worden verborgen op het balkon, onder het bed, in de kast of pantry).
- Gemakkelijk te vervoeren. Dit is vooral belangrijk voor mensen die voor hun werk, reizen of recreatie vaak buiten de stad moeten verhuizen. Het model is vaak voorzien van handige wieltjes waarmee je het toestel gemakkelijk aan het handvat kunt verplaatsen.
- Eenvoudige montage. Vouwconstructies worden zo compact mogelijk gemaakt zodat de opdrachtgever tijdens het gebruik geen onnodige inspanningen levert.
- Een brede prijsklasse waarmee u een track kunt kiezen op basis van de grootte van uw portemonnee.
- Effectieve productie van het hormoon vreugde tijdens en na het hardlopen.
- Verbetering van de tonus en het metabolisme met regelmatige lichaamsbeweging.
Naast de voordelen zijn er enkele nadelen van het apparaat:
- slechte regeling van de hoeveelheid belasting;
- lage vermogensreserve van de motor;
- klein formaat van de loopband;
- onrendabel met ernstige cardio-belasting;
- zeldzaam gebruik bij afwezigheid van voorbereiding;
- lage kwaliteit van goedkope modellen;
- niet-systeemgebruik van het apparaat.
Hoe u een opvouwbare loopbrug voor uw huis kiest - tips
Het transformeren van renbanen kan met recht een uitkomst voor de kamer worden genoemd, omdat ze echt compact in het interieur passen en beweging niet hinderen. Ze lijken qua vorm op platforms met leuningen, waarop ringbanden draaien door middel van twee assen.
Loopbandtrainingen zijn vaak onderverdeeld in lopen of hardlopen met verschillende snelheden. Een juiste lichaamshouding en verkeersveiligheid worden gegarandeerd door een platform met leuningen.
De meeste consumenten bestellen loopbanden in een online winkel. Deze methode is erg handig, omdat kopers tracks in detail kunnen analyseren, recensies kunnen lezen, modellen kunnen vergelijken, een vraag kunnen stellen aan de verkoper. Een ander voordeel van het bestellen van goederen via internet is koeriersbezorging bij u thuis.
Bij het selectieproces is het wenselijk om op de volgende criteria te letten:
- de aanwezigheid van een standaard bedieningspaneel, een verscheidenheid aan programma's, zoals loopsnelheid, selectie van trainingstijd, registratie van het aantal verbruikte calorieën, afgelegde afstand;
- de simulator uit te rusten met een hartslagsensor waarmee u de hartslag van de gebruiker kunt volgen;
- motorvermogen, dat de snelheid tijdens de training beïnvloedt;
- het geluidsniveau tijdens het gebruik van de loopband;
- de aanwezigheid van een noodstopfunctie van het apparaat;
- het gemak van de leuningen tijdens het rijden, zodat uw handen niet wegglijden.
Soorten opvouwbare loopbanden voor thuis, hun voor- en nadelen, prijzen
De opvouwbare cardio-jogger kan grofweg worden onderverdeeld in de volgende typen: magnetisch, mechanisch en elektrisch.
Mechanische loopband, HouseFit HT-9110HP
De eenvoudigste en goedkoopste opties hebben een mechanisch ontwerp. De voordelen van dit model zijn het gebrek aan netstroom, kleine afmetingen en gewicht. Het belangrijkste verschil met andere tracks is het werkingsprincipe.
Dergelijke simulatoren werken vanuit het menselijk been. Gewoonlijk heeft een mechanisch apparaat geen snelheidsregelaar en andere instellingen, en de modus wordt door de gebruiker zelf ingesteld, waarbij de beweging van de constructie met geweld verandert.
De nadelen van mechanische rupsbanden zijn onder meer:
- Een enorme belasting van de gewrichten en spieren van het lichaam. Het ontwerp brengt het hardlopen dichter bij de natuurlijke omstandigheden, die de menselijke gezondheid negatief kunnen beïnvloeden. Bij gewrichtsproblemen, trombose en spataderen is het beter om mechanica te weigeren.
- Gebrek aan extra functionaliteit.
- Het verminderen van de werksnelheid tijdens de training.
Een voorbeeld van een mechanische opklapbare loopbrug van hoge kwaliteit is het model House Fit HT-9110HP van het Amerikaanse merk.
- De simulator is uitgerust met drie niveaus van kantelverstelling in de handmatige modus, evenals de aanwezigheid van rollers voor beweging, hartslagmeters, snel scrollen, veiligheidssleutel.
- Het lopende canvas meet 99x32,5 cm.
- Het maximale bedrijfsgewicht is 100 kg.
- De minimumkosten zijn 10.000 roebel.
- Een van de nadelen is het lawaai tijdens de werking van het apparaat.
Magneetspoor, DFC LV1005
De groep mechanische sporen omvat magnetische sporen. Dit type apparaat werkt zonder netwerk, maar in tegenstelling tot mechanica, drijft een magnetische aandrijving (running stitch regulator) de baan aan.
Het gebruik van deze aanpak zorgt voor een stille werking en een soepele werking van het model. De cardiotrainer heeft meerdere programma's, een hartslagmeter, is compact, budgettair en licht genoeg.
Het circuit van de Chinese fabrikant DFC LV1005 wordt als een goede vertegenwoordiger van de soort beschouwd.
- Het opvouwbare model heeft acht soorten belasting (geactiveerd door het handvat), draagbare hartslagmeter, kilometerteller, bodyscan.
- Het maximale gewicht van de loper is 100 kg met de apparaatparameters 94,5x34 cm, met een gewicht van 21 kg.
- De minimumkosten beginnen vanaf 12 duizend roebel.
- De keerzijde is het gebrek aan afschrijving.
Elektrische baan, Hasttings Fusion II HRC
Elektrische fitnessapparaten zijn, in tegenstelling tot eerdere modellen, een dure optie. Ze zijn groot, omdat ze worden aangedreven door een motor en in de buurt van het netwerk moeten worden geplaatst. De rupsbanden zijn uitgerust met een computer voor het instellen van indicatoren en hun verdere bediening.
Het spoor van dit model beweegt zonder tussenkomst van de gebruiker, wat als het belangrijkste kenmerk van het apparaat wordt beschouwd. Andere voordelen zijn de soepele werking, lastverdeling, eenvoudige bediening, breed scala aan programma's, uitstekende schokabsorptie. De simulator verbruikt veel elektriciteit en heeft grote afmetingen.
Een populaire vertegenwoordiger van het elektrische model is de opvouwbare versie van de HasttingsFusion II HRC, geproduceerd door het Engelse sportmerk:
- Het apparaat heeft een motor uitgerust met een koeler.
- Spoorversnelling - tot 16 km / u, afmetingen - 125x42 cm met een dikte van 1,8 cm, kantelhoek - 15 graden.
- Het hydraulisch inklappen van het model, de pc aan boord met 25 programma's worden beschouwd als de onbetwiste voordelen van de baan.
- Het maximale gewicht van een persoon op de baan is 130 kg.
- De minimumkosten zijn 40 duizend roebel.
- De nadelen zijn onder meer het gebrek aan vertaling van de console-interface (alleen Engels).
Houd er rekening mee dat mechanische en magnetische sporen beknopter en gemakkelijker te gebruiken zijn. Ze wegen meerdere keren minder (tot 27 kg) van een elektrische simulator (vanaf 50 kg), snel op te vouwen en compact tijdens opslag.
Eigenaar beoordelingen
De baan is stabiel, heeft een stevige constructie en is gemakkelijk mee te nemen. Ik heb de tweede week hardgelopen, totdat ik alles heb bestudeerd, maar het resultaat bevalt me nu al.
Voordelen: lage prijs, eenvoudige functionaliteit.
Nadelen: Nee.
Catherine
De opvouwbare baan is een geweldige trainingsmachine. Elke dag probeer ik ongeveer een uur te rennen, ik ben 5 kg afgevallen in twee maanden. Soms leidt lawaai af, maar dit is meer een probleem met de voetstappen dan een apparaat. De demping van het model is op het hoogste niveau: voorheen, op straat rennen, voelde ik pijn in de enkel. Hier is de belasting van de gewrichten veel lager.
Voordelen: eenvoudig beheer, lage prijzen, echte resultaten.
Nadelen: heb het niet gevonden.
Andrew
Ik ren nu bijna dagelijks. De opvouwbare versie bespaart aanzienlijk ruimte, werkt erg stil, zonder iemand te storen. Ik vind het leuk dat je de helling kunt aanpassen en dat er veel laadmodi zijn.
Voordelen: modelgrootte, gemak, prijs.
Nadelen: maximaal bedrijfsgewicht.
Oksana
Ik moest de rollen onmiddellijk vervangen door metalen.
Voordelen: prijs, vouwen.
Nadelen: de plastic bussen van de rollen gingen kapot, ik moest metaal bestellen. Ik hou ook niet van de lengte van het platform - er is geen mogelijkheid voor een volwaardige run.
Dima
Ik was blij met de mogelijkheid om zonder extra moeite thuis te studeren.
Voordelen: vouwen, prijs, afschrijving.
Nadelen: Nee.
Vika
Bij het kiezen van een hardloopsimulator kun je begrijpen dat een opvouwbaar type iets duurder is dan een eenvoudige baan met dezelfde eigenschappen. Waarom meer betalen in zo'n situatie? Een extra betaling wordt gedaan voor een zeer populaire functionaliteit - de mogelijkheid om het model te vervoeren en compacte opslag.
Een ander probleem kan een klein aantal apparaten zijn. Onthoud dat een waardige fabrikant garant staat voor de kwaliteit van het product en dat het geld zich in de toekomst zal terugbetalen met comfort, een mooi lichaam en langdurig gebruik.
Houd er rekening mee dat u bij het kiezen van cardioapparatuur op persoonlijke parameters moet letten: gewicht, lengte, beenspanwijdte, sporttraining. Bepaal, voordat u met de training begint, het doel van de training: het lichaam versterken, afvallen, vorm behouden, revalideren. Bepaal hoe vaak de training zal plaatsvinden en ga dapper naar je doel, want het resultaat is 20% geluk en 80% werk aan jezelf.
