Gezondheid is de belangrijkste component in het leven van ieder mens. En controle over het niveau van gezondheid, over welzijn en ondersteuning van iemands conditie is de taak van ieder van ons. Het hart speelt een vrij belangrijke rol in de bloedcirculatie, aangezien de hartspier bloed pompt en het verrijkt met zuurstof.
En om het verstoringssysteem goed te laten werken, is het noodzakelijk om constant de toestand van het hart te bewaken, met name de frequentie van de contracties en de hartslag, die integrale indicatoren zijn die verantwoordelijk zijn voor het werk van het hart.
Wat is het verschil tussen hartslag en polsslag?
De hartslag meet het aantal slagen dat het hart per minuut maakt.
De polsslag toont ook het aantal slagaderverwijdingen per minuut, op het moment dat het bloed door het hart wordt uitgeworpen.
Ondanks het feit dat polsslag en hartslag totaal verschillende categorieën betekenen, wordt het als de norm beschouwd wanneer deze twee indicatoren gelijk zijn.
Als de indicatoren verschillen, kunnen we spreken van een pulstekort. Bovendien zijn beide indicatoren belangrijk bij het beoordelen van de gezondheid van het menselijk lichaam als geheel.
Hartslag
De hartslagmeter is een vrij serieuze en belangrijke indicator die u regelmatig moet controleren, ondanks het feit dat u geen last heeft van pijn of hartaandoeningen.
Voor je eigen gezondheid zorgen, regelmatig naar de dokter gaan, of in sommige gevallen in ieder geval minimale zelftesten, helpen echt om iets te voorkomen dat dan niet goed kan aflopen.
Gewone mensen
De hartslag bij een gewoon persoon die in rust is, varieert van 60 tot 90 slagen per minuut. Als de indicator deze limieten overschrijdt, is het bovendien noodzakelijk om hier aandacht aan te besteden en tijdig te reageren om negatieve gevolgen voor de menselijke gezondheid te voorkomen.
Atleten
Degenen die een actievere, niet-zittende levensstijl leiden, die voortdurend bezig zijn, trainen en sporten, wat vooral in verband met uithoudingsvermogen een vrij lage hartslag heeft.
Het is dus heel normaal en gezond voor een atleet om 50-60 slagen per minuut te hebben. Het lijkt erop dat degenen die fysieke activiteit doorstaan, integendeel een hogere hartslag zouden moeten hebben, maar vanwege de ontwikkeling van gewoonten en uithoudingsvermogen, het lichaam, integendeel, de indicator is lager dan de norm bij een gewoon persoon.
Waar hangt de hartslag van af?
De hartslagindicator is afhankelijk van veel factoren: leeftijd, geslacht, levensstijl, immuniteit tegen ziekten, de aanwezigheid van verschillende hart- en andere ziekten. Afhankelijk hiervan worden meestal normen vastgesteld.
Het is echter helemaal niet nodig dat de hartslag een goed gezondheidsniveau aangeeft. Dit is tenslotte slechts een van de belangrijke indicatoren.
Wanneer verandert de hartslag?
In de regel wordt de verandering in hartslag door samentrekking veroorzaakt door fysieke inspanning, emotionele stress.
Een verandering in het klimaat van iemands verblijf (een sterke verandering in luchttemperatuur, atmosferische druk) draagt echter vaak bij aan een verandering in de hartslag. Dit fenomeen kan tijdelijk zijn vanwege het aanpassingsvermogen van het orgasme aan de omgeving.
Als variant op de aandoening om de hartslag te veranderen, kan men ook overwegen om verschillende medicijnen en medicijnen te nemen die door een arts zijn voorgeschreven, wanneer dit om gezondheidsredenen noodzakelijk is.
Hoe bepaal je je eigen hartslag?
De hartslag kan niet alleen worden gedaan door een verplicht bezoek van een arts of het bellen van een ambulance, het kan ook onafhankelijk worden gedaan, zowel met behulp van geïmproviseerde middelen als met behulp van een speciaal apparaat dat de pols kan meten.
Welke delen van het lichaam kunnen worden gemeten?
- Pols;
- Bij het oor;
- Onder de knie;
- Inguinal gebied;
- Binnen de elleboog.
In de regel is het in deze gebieden dat de bloedpulsatie het beste wordt gevoeld, waardoor u uw eigen hartslag duidelijk kunt bepalen.
Hoe kun je meten?
Om uw eigen hartslag te meten, heeft u alleen een horloge met secondewijzer of een stopwatch op uw telefoon nodig. En het is wenselijk dat er tijdens het meetproces stilte is, zodat het mogelijk is om de pulsatie van het bloed te voelen.
De gemakkelijkste en handigste manier om uw hartslag te meten, is om de pols of achter het oor. Het is noodzakelijk om twee vingers op de aangegeven gebieden te plaatsen en nadat u de maat hebt gehoord, begint u de tijd te tellen en de beats parallel te tellen.
Je kunt een minuut tellen, je kunt een halve minuut nemen, of je kunt 15 seconden tellen, alleen als de hartslag gedurende 15 seconden wordt gemeten, dan moet het aantal slagen met 4 worden vermenigvuldigd en als binnen 30 seconden het aantal slagen met 2 moet worden vermenigvuldigd.
Oorzaken van tachycardie en bradycardie
Tachycardie is een verhoogde frequentie die kan optreden na stressvolle situaties, een zenuwinzinking, emotionele opwinding, lichamelijke inspanning, evenals na het drinken van alcohol of koffiedrankjes.
Bradycardie, aan de andere kant, is een verlaging van de hartslag. De ziekte kan zich ontwikkelen bij mensen met een verhoogde intracraniale druk, waardoor de hartslag afneemt.
Over het algemeen kunnen de redenen voor een onderschatte of overschatte hartslag heel verschillend zijn, en dit kan afhangen van het weer, de luchttemperatuur, de leeftijd en de bijbehorende andere ziekten. Het is alleen bekend dat wanneer dergelijke ziekten optreden, een bezoek aan een cardioloog absoluut verplicht is.
Indicatoren van polsslag en hartslag zijn niet alleen integraal voor het werk van de bloedsomloop, maar ook voor het algemene werk van het hele organisme. Daarom raden experts aan om regelmatig uw hartslag en pols te meten, omdat het niet zo lang duurt, maar tegelijkertijd zal de situatie met uw hart bekend zijn.
Storingen in de indicatoren zijn immers mogelijk en kunnen zich niet altijd manifesteren als een onwel gevoel. En het is beter om meteen te reageren op mislukkingen in het werk van het hart, zodat dit later niet tot ernstiger gevolgen leidt.
