Het proces van afvallen is het proces dat iedereen minstens één keer in zijn leven moet hebben doorlopen. Correct en effectief afvallen heeft slechts 2 componenten: correcte, uitgebalanceerde voeding met KBZhU-tellen en sporten. Vandaag zullen we ons concentreren op de eerste. De calorietabel met producten voor gewichtsverlies helpt u bij het bijhouden van al uw calorieën. Laat de naam "afslankproducten" u niet misleiden, want alles moet met mate gebeuren.
Product | Eiwitten, g in 100 g | Vetten, g per 100 g | Koolhydraten, g in 100 g | Caloriegehalte, kcal |
Boekweit ongemalen | 12,6 | 3,3 | 57,1 | 308 |
Boekweit gemaakt | 9,5 | 2,3 | 60,4 | 300 |
Groene boekweit ("Mistral") | 13,4 | 3 | 68 | 328 |
Langkorrelige ongepolijste rijst (bruin, bruin) | 7,5 | 2 | 73 | 340 |
Ongepolijste rode rijst | 7,5 | 3 | 68 | 330 |
Wilde zwarte rijst | 14,7 | 1,1 | 68,7 | 357 |
Havergrutten | 12,3 | 6,1 | 59,5 | 342 |
Granen | 12,3 | 6,2 | 61,8 | 352 |
Parelgort | 9,3 | 1,1 | 66,9 | 315 |
Gerstkorrels | 10 | 1,3 | 65,4 | 313 |
Tarwe grutten | 11,5 | 1,3 | 67,9 | 329 |
Maïs, voedselgranen | 10,3 | 4,9 | 60 | 325 |
Maïsgrutten | 8,3 | 1,2 | 71 | 328 |
Gierst | 3,8 | 9,1 | 70 | 358 |
Peulvruchten | ||||
Erwten graan | 20,5 | 2 | 49,5 | 298 |
Hele gepolijste erwten | 22 | 2 | 57 | 330 |
Spliterwten | 23 | 1,6 | 48,1 | 299 |
Verse groene erwten | 5 | 0,2 | 8,3 | 55 |
Mash | 23,9 | 1,2 | 62,6 | 347 |
Kikkererwten | 20,5 | 4,3 | 63 | 360 |
Soja-graan | 36,7 | 17,8 | 17,3 | 364 |
Soja bonen | 36,4 | 19,9 | 30,1 | 446 |
Gewone rode bonen, alle soorten | 23,5 | 0,8 | 60 | 333 |
Groene bonen | 2,5 | 0,3 | 3 | 23 |
Linzen | 24,6 | 1,1 | 63,4 | 352 |
Linzen rood | 21,6 | 1,1 | 48 | 314 |
Gesneden rode Perzische linzen ("Mistral") | 24,7 | 1,2 | 62,5 | 328 |
Amarant grutten | 13,6 | 7 | 58.6 | 371 |
Quinoa-grutten | 14,1 | 6,1 | 57,2 | 368 |
Paddestoelen | ||||
Verse eekhoorntjesbrood | 3,7 | 1,7 | 1,1 | 34 |
Gedroogde eekhoorntjesbrood | 30,3 | 14,3 | 9 | 286 |
Verse oesterzwammen | 2,5 | 0,3 | 6,5 | 3,8 |
Verse melkchampignons | 1,8 | 0,5 | 0,8 | 16 |
Cantharellen | 1,5 | 1 | 1 | 19 |
Honing champignons | 2,2 | 1,2 | 0,5 | 22 |
Boletus | 2,1 | 0,8 | 1,2 | 20 |
Gedroogde boletus | 23,5 | 9,2 | 14,3 | 231 |
Boletus | 3,3 | 0,5 | 1,2 | 22 |
Gedroogde boletus | 35,4 | 5,4 | 33,2 | 315 |
Morels | 1,7 | 0,3 | 4,2 | 27 |
Russula | 1,7 | 0,7 | 1,5 | 19 |
Champignons | 4,3 | 1 | 0,1 | 27 |
Kaviaar | ||||
Kaviaar van rode zalm | 32 | 15 | – | 263 |
Pollock kaviaar | 27,9 | 1,8 | 1,1 | 132 |
Lodde kuit "Santa Bremor" | 8,1-9,3 | 36,9-38,6 | – | 365-382 |
Haringkaviaar | 31,6 | 10,3 | – | 222 |
Zwarte steurkaviaar | 28,4 | 9,3 | 0,6 | 200 |
Steurkaviaar geperst | 38,2 | 14,5 | 1,5 | 289 |
Snoek kaviaar | 17,3 | 2 | – | 87 |
Worst en vleeswaren | ||||
Rauw gerookte lende | 10,5 | 47,4 | – | 469 |
Geselecteerd rundvlees REMIT in plakken snijden | 12 | 5 | 1 | 97 |
Gekookt-gerookte carbonade | 16 | 8 | – | 135 |
Boter en margarine | ||||
Boter | 0,5-1 | 78-82,5 | 0,7-0,9 | 709-748 |
Valio boter | 0,7 | 82 | 0,7 | 740 |
Ghee boter | 0,2 | 99 | – | 892 |
Olijfolie | – | 99,8 | – | 898 |
Zonnebloemolie | – | 99,9 | – | 899 |
Verspreiding | – | 40 | – | 360 |
walnotenolie | 0 | 99.8 | 0 | 898 |
Cacaoboter | 0 | 99.9 | 0 | 899 |
Kokosnootolie | 0 | 99.9 | 0 | 899 |
Mais olie | 0 | 99.9 | 0 | 899 |
sesamolie | 0 | 99.9 | 0 | 899 |
Lijnolie | 0 | 99.8 | 0 | 898 |
Amandel olie | 0 | 90.7 | 0 | 816 |
palmolie | 0 | 99.9 | 0 | 899 |
Koolzaadolie | 0 | 100 | 0 | 884 |
Melkproducten | ||||
Magere koemelk 0,5% | 3 | 0,05 | 4,9 | 32 |
Melk 1,5% vet | 3 | 1,5 | 4,8 | 45 |
Melk 2,5% | 2,9 | 2,5 | 4,8 | 54 |
Magere kwark 0,6% | 18 | 0,1 | 3,3 | 85 |
Kwark 1,8% | 18 | 1,8 | 3,5 | 101 |
Kwark 5% | 16 | 5 | 3 | 121 |
Vetarme kefir | 3 | 0,05 | 4 | 31 |
Kefir 1% | 3 | 1 | 4 | 40 |
Kefir 2,5% | 2,9 | 2,5 | 4 | 53 |
Kaas gemaakt van koemelk | 22,1 | 19,2 | 0,4 | 262 |
Kaas "Adyghe" | 19,8 | 19,8 | 1,5 | 264 |
Volle melk mozzarella kaas | 22,2 | 22,3 | 2,2 | 300 |
Ricotta-kaas van volle melk | 11,3 | 13 | 3 | 174 |
Suluguni | 20,5 | 22 | 0,4 | 286 |
Chees Feta " | 14,2 | 21,3 | 4 | 264 |
Yoghurt "Activia" | 3,8-4,5 | 2,9-3,5 | 14-15,8 | 97-107 |
Griekse yoghurt | 5-7 | 3,2-6 | 3,5-4,2 | 66-100 |
Vlees en gevogelte | ||||
Rundvlees van categorie 1 | 18,6 | 16 | – | 218 |
Rundvlees categorie 2 | 20 | 9,8 | – | 168 |
Ossenhaas | 22,2 | 7,1 | – | 158 |
Kalfsvlees categorie 1 | 19,7 | 2 | – | 97 |
Varkenshaas | 19,4 | 7,1 | – | 142 |
Lamscategorie 2 | 19,8 | 9,6 | – | 166 |
Runderlever | 17,9 | 3,7 | 5,3 | 127 |
Varkenslever | 18,8 | 3,8 | 4,7 | 109 |
Rundvlees hart | 16 | 3,5 | 2 | 96 |
Rundvlees nier | 15,2 | 2,8 | 1,9 | 86 |
Uier | 12,3 | 13,7 | – | 173 |
Vleeskuikens (kippen) 2 cat. | 19,7 | 11,2 | – | 180 |
Kip 2 kat. | 21,2 | 8,2 | – | 159 |
Kipfilet | 23,6 | 1,9 | – | 113 |
Kippenpoten | 16,8 | 10,2 | – | 158 |
Kippenlever | 19,1 | 6,3 | 0,6 | 136 |
Kippenhart | 15,8 | 10,3 | 0,8 | 159 |
Kalkoenfilet | 23,6 | 1,5 | – | 114 |
Zelfgemaakte gans, vlees | 22,7 | 7,1 | – | 161 |
Kwartel, vlees en leer | 19,6 | 12 | – | 192 |
Konijn | 21,2 | 11 | – | 183 |
Zwijn | 21,5 | 3,3 | – | 122 |
Elk | 23 | 1,5 | – | 111 |
Hertevlees | 19,5 | 8,5 | – | 155 |
Groenten en greens | ||||
Artisjok | 1,2 | 0,1 | 6 | 28 |
Basilicum | 2,5 | 0,6 | 4,3 | 27 |
Aubergine | 1,2 | 0,1 | 4,5 | 24 |
Zoete aardappel (zoete aardappel) | 1,6 | 0,05 | 17,1 | 86 |
Zoete aardappel gekookt zonder schil | 1,4 | 0,14 | 15,2 | 76 |
Zweed | 1,2 | 0,1 | 7,7 | 37 |
Mosterdblad | 2,9 | 0,4 | 1,5 | 27 |
Daikon | 1,2 | – | 4,1 | 21 |
Gember, rauwe wortel | 1,8 | 0,75 | 15,8 | 80 |
Courgette | 0,6 | 0,3 | 4,6 | 24 |
witte kool | 1,8 | 0,1 | 4,7 | 28 |
Zuurkool | 1,8 | 0,1 | 3 | 23 |
Broccoli | 2,8 | 0,37 | 6,6 | 34 |
spruitjes | 3,4 | 0,3 | 8,9 | 43 |
Koolrabi-kool | 2,8 | 0,1 | 7,9 | 44 |
rode kool | 0,8 | 0,2 | 5,1 | 26 |
Kool | 1,2 | 0,2 | 2 | 16 |
Bloemkool | 2,5 | 0,3 | 4,2 | 30 |
Boerenkool (boerenkool) | 2,8 | 0,6 | 6,6 | 42 |
Collards collards | 3 | 0,6 | 1,4 | 32 |
Aardappelen | 2 | 0,4 | 16,3 | 77 |
Waterkers | 2,3 | 0,1 | 0,8 | 11 |
Groene ui | 1,3 | 0,1 | 3,2 | 20 |
Ui | 1,4 | 0,2 | 8,2 | 41 |
rode ui | 1,4 | 0,1 | 9,1 | 42 |
Prei | 2 | 0,2 | 6,3 | 36 |
Snijbiet | 1,8 | 0,2 | 2,1 | 19 |
Wortel | 1,3 | 0,1 | 6,9 | 35 |
Gemalen komkommers | 0,8 | 0,1 | 2,5 | 14 |
Kaskomkommers | 0,7 | 0,1 | 1,9 | 11 |
Augurken | 0,8 | 0,1 | 1,7 | 13 |
Squash | 0,6 | 0,1 | 4,1 | 19 |
Zoete peper | 1,3 | 0,1 | 4,9 | 26 |
Peterselie Groenen | 3,7 | 0,4 | 7,6 | 49 |
Peterseliewortel | 1,5 | 0,6 | 10,1 | 51 |
Gemalen tomaten | 1,1 | 0,2 | 3,8 | 24 |
Kas tomaten | 0,9 | 0,1 | 2,9 | 17 |
Cherry-tomaten | 0,8 | 0,1 | 2,8 | 15 |
Ingemaakte tomaten | 0,5 | 0,1 | 1,6-2,1 | 10-11 |
Radijs | 1,2 | 0,1 | 3,4 | 20 |
Radijs groen | 2 | 0,2 | 5,6 | 32 |
Raap | 1,5 | 0,1 | 6,2 | 32 |
Verse rozemarijn | 3,3 | 5,9 | 17,6 | 131 |
Rucola | 2,6 | 0,7 | 2,1 | 25 |
Blad salade | 1,5 | 0,2 | 2 | 16 |
Biet | 1,5 | 0,1 | 8,8 | 42 |
Selderij greens | 0,9 | 0,1 | 2,1 | 13 |
Knolselderij | 1,3 | 0,3 | 6,5 | 37 |
Asperges | 1,9 | 0,1 | 3,1 | 21 |
Verse tijm | 5,6 | 1,7 | 15,9 | 101 |
Artisjok van Jeruzalem | 2,1 | 0,1 | 12,8 | 61 |
Pompoen | 1 | 0,1 | 4,4 | 23 |
Dille | 2,5 | 0,5 | 6,3 | 40 |
Mierikswortel | 3,2 | 0,4 | 10,5 | 59 |
Courgette | 1,2 | 0,2 | 2.7 | 17 |
Knoflook | 6,5 | 0,5 | 29,9 | 149 |
Spinazie | 2,9 | 0,3 | 2 | 23 |
Zuring | 1,5 | 0,3 | 2,9 | 22 |
Wakame-algen (undaria geveerd), rauw | 3 | 0,64 | 9,3 | 45 |
Laminaria (zeewier) rauw | 1,7 | 0,56 | 8,9 | 43 |
Gedroogde kelp (zeewier) | 31,5 | 21,8 | 38,1 | 476 |
Gedroogde spirulina | 57,5 | 7,72 | 23,4 | 290 |
Noten en gedroogd fruit | ||||
Pinda | 26,3 | 45,2 | 9,9 | 552 |
Geroosterde pinda's | 26 | 52 | 13,4 | 626 |
Braziliaanse noot | 14,3 | 67,1 | 4,2 | 659 |
Walnoten | 16,2 | 60,8 | 11,1 | 656 |
pijnboompitten | 13,7 | 64,1 | 9,4 | 673 |
Cashewnoten | 18,5 | 48,5 | 22,5 | 600 |
Geroosterde cashewnoten | 17,5 | 42,2 | 30,5 | 572 |
Rauwe kokos | 3,3 | 33,5 | 6,2 | 354 |
Hazelnoot (hazelnoot) | 13 | 62,6 | 9,3 | 653 |
Amandelnoot | 18,6 | 53,7 | 13 | 609 |
Geroosterde amandelen | 22,4 | 55,9 | 12,3 | 642 |
Amandelblaadjes | 22 | 58 | 12 | 650 |
Macadamia noot | 7,9 | 75,8 | 5,2 | 718 |
Pecannoten | 9,2 | 72 | 4,3 | 691 |
Zonnebloempitten, gedroogde pitten | 20,8 | 51,5 | 17,4 | 584 |
Pompoenpitten, gedroogde pitten | 30,2 | 49,1 | 9,3 | 559 |
Hennepzaden, gepeld | 31,6 | 48,7 | 4,7 | 553 |
Hennepzaden, ongeraffineerd | 20,1 | 32,5 | 14 | 429 |
Sesam zaden | 19,4 | 48,7 | 12,2 | 565 |
Lijnzaad | 18,3 | 42,2 | 1,6 | 534 |
Maanzaad | 17,5 | 47,5 | 14,5 | 556 |
Chia zaden | 16,5 | 30,7 | 7,7 | 486 |
Rauwe pistachenoten | 20,2 | 45,3 | 16,6 | 560 |
Gebakken pistachenoten zonder olie met toegevoegd zout | 21,1 | 45,8 | 17,3 | 569 |
Hazelnoot (gecultiveerde hazelaar) | 15 | 61,5 | 9,4 | 651 |
Geroosterde hazelnoten | 17,8 | 66,1 | 9,4 | 703 |
Gedroogde bananen | 3,9 | 1,8 | 78,4 | 346 |
Gedroogde kersen | 1,5 | – | 73 | 290 |
Gedroogde peer | 2,3 | 0,6 | 62,6 | 270 |
Gedroogde meloen | 0,7 | 0,1 | 82,2 | 341 |
Rozijnen | 2,5 | 0,54 | 67,7 | 296 |
Rozijnen, rozijnen | 2,3 | 0,5 | 65,8 | 281 |
Gedroogde vijgen | 3,1 | 0,8 | 57,9 | 257 |
Gedroogde abrikozen | 5,2 | 0,3 | 51 | 232 |
Gedroogde perzik | 3 | 0,4 | 57,7 | 254 |
Gedroogde abrikozen | 5 | 0,4 | 53 | 242 |
Datums | 2,5 | 0,5 | 69,2 | 292 |
Pruimen (gedroogde pruimen) | 2,3 | 0,7 | 57,5 | 256 |
Gedroogde appels | 2,2 | 0,1 | 59 | 253 |
Vis en zeevruchten | ||||
Goby | 17,5 | 2 | – | 88 |
Roze zalm | 20,5 | 6,5 | – | 140 |
Dorado | 18 | 3 | – | 96 |
Meerval | 19,6 | 5,3 | – | 126 |
Inktvis | 18 | 2,2 | 2 | 100 |
Bot uit het Verre Oosten | 15,7 | 3 | – | 90 |
Karper | 17,7 | 1,8 | – | 87 |
Karper | 16 | 5,3 | – | 112 |
Chum | 19 | 5,6 | – | 127 |
Mullet | 21 | 0,4 | – | 124 |
Coho | 21,6 | 5,9 | – | 146 |
Baltische sprot | 14,1 | 9 | – | 137 |
Kaspische sprot | 18,5 | 13,1 | – | 192 |
Kamtsjatka-krab, vlees | 18,2 | 1 | – | 82 |
Garnalen | 17-22 | 0,6-1,6 | – | 80-97 |
Langoest | 18,8 | 1,3 | 0,5 | 89 |
Brasem | 17,1 | 4,1 | – | 105 |
Kreeft | 18,8 | 0,9 | 0,5 | 90 |
Atlantische zalm (zalm) | 20 | 8,1 | – | 153 |
Mosselen | 11,5 | 2 | 3,3 | 77 |
Pollock | 15,9 | 0,9 | – | 72 |
Vis melk | 16 | 2,9 | – | 90 |
Sint-Jacobsschelp | 17 | 2 | 3 | 92 |
Navaga | 19,2 | 1,6 | – | 91 |
Kwabaal | 18,8 | 0,6 | – | 81 |
Rode zalm | 20,3 | 8,4 | – | 157 |
Baars | 18,2 | 3,3 | – | 103 |
Rivier baars | 18,5 | 0,9 | – | 82 |
Kreeft | 18,8 | 1,3 | 0,5 | 89 |
Heilbot | 18,9 | 3 | – | 103 |
Pangasius | 15,3 | 3 | – | 89 |
Schelvis | 17,2 | 0,5 | – | 73 |
kakkerlak | 17,5 | 2 | – | 88 |
Blauwe wijting | 18,5 | 0,9 | – | 82 |
Rivierkanker | 15,5 | 1 | 1,2 | 76 |
Karper | 18,2 | 2,7 | – | 97 |
Magere Atlantische haring | 19,1 | 6,5 | – | 135 |
Magere Pacifische haring | 18 | 7 | – | 135 |
Zalm | 21,6 | 6 | – | 140 |
Meerval | 17,2 | 5,1 | – | 115 |
Oceaan horsmakreel | 18,5 | 4,5 | – | 114 |
Sterlet | 17 | 6,1 | – | 122 |
Snoekbaars | 18,4 | 1,1 | – | 84 |
Tilapia | 20,1 | 1,7 | – | 96 |
Atlantische kabeljauw | 17,8 | 0,7 | – | 82 |
Pacifische kabeljauw | 15,3 | 0,4 | – | 69 |
Blauwe tonijn | 23,3 | 4,9 | – | 144 |
Geelvintonijn (geelstaart) | 24,4 | 0,5 | – | 109 |
Oester | 9 | 2 | 4,5 | 72 |
Forel | 19,2 | 2,1 | – | 97 |
Zeeforel | 20,5 | 4,3 | – | 157 |
Heek | 16,6 | 2,2 | – | 86 |
Snoek | 18,4 | 1,1 | – | 84 |
Taal van de zee | 10,3 | 5,2 | – | 88 |
Ide | 18,2 | 1 | – | 81 |
Fruit en bessen | ||||
Watermeloen | 0,6 | 0,1 | 5,8 | 27 |
Abrikozen | 0,9 | 0,1 | 9 | 44 |
Avocado | 2 | 14,6 | 8,5 | 160 |
Kweepeer | 0,6 | 0,5 | 9,6 | 48 |
Kerspruim | 0,2 | 0,1 | 7,9 | 34 |
Een ananas | 0,4 | 0,2 | 11,5 | 52 |
Sinaasappels | 0,9 | 0,2 | 8,1 | 43 |
Kers | 0,8 | 0,2 | 10,6 | 52 |
Grapefruit | 0,7 | 0,2 | 6,5 | 35 |
Peer | 0,4 | 0,3 | 10,3 | 47 |
Meloen | 0,6 | 0,3 | 7,4 | 35 |
Vijgen vers | 0,7 | 0,2 | 12 | 54 |
Kiwi | 0,8 | 0,4 | 8,1 | 47 |
Citroen | 0,9 | 0,1 | 3 | 34 |
Mandarijnen | 0,8 | 0,2 | 7,5 | 38 |
Nectarine | 1,1 | 0,3 | 9 | 44 |
Papaja | 0,5 | 0,26 | 9,1 | 43 |
Perzik | 0,9 | 0,1 | 9,5 | 45 |
Pomelo | 0,8 | 0,04 | 8,6 | 38 |
Pruim | 0,8 | 0,3 | 9,6 | 49 |
Doorn | 1,5 | 0,3 | 9,4 | 54 |
Feijoa | 0.7 | 0.4 | 8.8 | 61 |
Kersen | 1,1 | 0,4 | 10,6 | 52 |
Appels | 0,4 | 0,4 | 9,8 | 47 |
Lingonberry | 0,7 | 0,5 | 8,2 | 46 |
Bosbes | 1 | 0,5 | 6,6 | 39 |
Braambes | 1,5 | 0,5 | 4,4 | 34 |
Aardbei | 0,8 | 0,4 | 7,5 | 41 |
Veenbes | 0,5 | 0,2 | 3,7 | 28 |
Kruisbes | 0,7 | 0,2 | 9,1 | 45 |
Framboos | 0,8 | 0,5 | 8,3 | 46 |
Cloudberry | 0,8 | 0,9 | 7,4 | 40 |
Witte bes | 0,5 | 0,2 | 8 | 42 |
aalbes | 0,6 | 0,2 | 7,7 | 43 |
Zwarte bes | 1 | 0,4 | 7,3 | 44 |
Bosbes | 1,1 | 0,6 | 7,6 | 44 |
Brood en bakkerijproducten | ||||
roggebrood | 4,7 | 0,7 | 49,8 | 214 |
Volkorenbrood van een mengsel van granen | 13,3 | 4,2 | 43,3 | 265 |
Knäckebröd Dr. Körner "Seven Grains" | 10 | 2 | 57 | 290 |
Brood knäckebröd Dr. Körner "Borodinsky" | 11 | 3 | 52 | 280 |
"Boekweit" knäckebröd Dr. Körner met vitamines | 11,6 | 3 | 52,4 | 283 |
Dr.Körner Knäckebröd "Rijst" met vitamines | 6 | 1 | 69 | 310 |
Meel en pasta | ||||
Tarwemeel 2 soorten | 11,6 | 1,8 | 64,8 | 322 |
Tarwemeel | 11,5 | 2,2 | 61,5 | 312 |
Gezaaid roggemeel | 6,9 | 1,4 | 66,3 | 305 |
Gepeld roggemeel | 8,9 | 1,7 | 61,8 | 298 |
Rogge behangmeel | 10,7 | 1,9 | 58,5 | 294 |
Pasta van harde meel, premium kwaliteit | 11 | 1,3 | 70,5 | 338 |
Maïsmeel | 8 | 1 | 75 | 340 |
Rijstmeel | 7 | 0,5 | 78 | 320 |
Eieren | ||||
Kippen ei | 12,7 | 10,9 | 0,7 | 157 |
Eiwit | 11,1 | – | – | 44 |
Dooier | 16,2 | 31,2 | 1 | 354 |
Kwartel ei | 11,9 | 13,1 | 0,6 | 168 |
Gans ei | 13,9 | 13,3 | 1,4 | 185 |
Eendenei | 13,3 | 14,5 | 0,1 | 185 |
Melange | 12,7 | 11,5 | 0,7 | 157 |
Eipoeder | 46 | 37,3 | 4,5 | 542 |
Dranken | ||||
Ananas | 0,3 | 0,1 | 11,4 | 48 |
Oranje | 0,7-0,9 | 0,1-0,2 | 8,1-13,2 | 36-60 |
Berk | 0,1 | – | 5,8 | 24 |
Grapefruit | 0,3 | 0,1 | 6,5-7,9 | 29-38 |
Limoen, vers geperst | 0,4 | 0,1 | 8 | 25 |
Citroen, vers geperst | 0,35 | 0,24 | 6,6 | 22 |
Wortel | 1,1 | 0,1 | 6,4-12,6 | 33-56 |
appel | 0,4-0,5 | 0,1 | 9,8-10,1 | 42-46 |
Coca Cola Zero | – | – | – | 0,3 |
Zwarte graankoffie zonder suiker | 0,2 | 0,5 | 0,3 | 7 |
Pepsi Zero | – | – | – | 0,3 |
Groene thee zonder suiker | – | – | – | – |
Zwarte thee zonder suiker | 0,1 | – | – | – |
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