Kniebeschermers voor hardlopen in de vorm van een riem, verband, met beugels, hoe te kiezen, de beste modellen * Rennen

Hardlopen is momenteel erg populair bij mensen van alle leeftijden. Helaas is het echter niet ongebruikelijk dat zowel beginners als ervaren hardlopers blessures krijgen, voornamelijk aan het kniegewricht.

In dit artikel zullen we bespreken hoe u dit kunt voorkomen door kniebeschermers te gebruiken tijdens het hardlopen, en wat voor soort dergelijke kniebeschermers zijn.

Waarom heb je kniebeschermers voor hardlopen nodig?

Heel vaak kan kniepijn optreden tijdens of na een hardloopsessie. Vanwege hen moet je de training zelf opschorten, daarnaast kun je in het dagelijks leven ongemak ervaren.

De structuur van het kniegewricht in het menselijk lichaam is vrij complex, daarom wordt het gewricht bij beweging zeer zwaar belast.

En tijdens looptrainingen wordt de belasting van het kniegewricht zelfs nog tientallen keren groter. Om in dergelijke gevallen pijn te voorkomen, moet u tijdens het hardlopen kniebeschermers gebruiken.

Waarom doen gewrichten pijn na het hardlopen?

In de regel wordt pijn na een hardlooptraining gevoeld door onervaren atleten die de juiste hardlooptechniek niet onder de knie hebben, of die onjuist geselecteerde schoenen gebruiken, of buitensporig veel energie verspillen tijdens het trainen, waardoor hun fysieke capaciteiten worden overschat.

Soms kunnen echter pijnlijke gevoelens optreden bij professionele atleten, vooral degenen die eerder een knieblessure hebben gehad.

Dit is wat pijn in het kniegewricht kan veroorzaken:

Ontwrichting van de patella (patella). Dit kan gebeuren bij regelmatig hardlopen. De ontwrichting kan leiden tot uitrekking van de gewrichtsbanden en ook tot de vorming van instabiliteit van het kniegewricht. Als gevolg hiervan kunt u ook de vernietiging van de patella krijgen, wat resulteert in constante pijn in de benen en verminderde beweeglijkheid van de gewrichten - de zogenaamde "runner's knee".
Verstuikte of gescheurde gewrichtsbanden. Het kan optreden als gevolg van overmatige fysieke activiteit tijdens hardlooptraining. In de regel is er een scherpe pijn, oedeem verschijnt.
Meniscusletsel. De meniscus is het kraakbeen in het kniegewricht. Hij kan geblesseerd raken door een mislukte beweging, draaien, hurken, enzovoort. Er is oedeem dat pijnlijk is en de motoriek wordt uiteindelijk verminderd.
Vasculaire pathologie. Het komt meestal voor bij jonge atleten en bij oudere atleten als gevolg van atherosclerose. Deze pathologie wordt gekenmerkt door pijn en zwelling van de benen;
Ontstekings- en degeneratieve aandoeningen van het kniegewricht.

Deze omvatten bijvoorbeeld:

artyrt,
bursitis,
tendinitis,
periartritis,
reuma,
artrose.

Deze ziekten kunnen verergeren na zware lichamelijke inspanning tijdens hardlooptraining, met pijn als gevolg.

Ook kunnen mensen met platvoeten na het hardlopen ongemak voelen. Of hardlopers na training op oneffen terrein, zeker als de training niet voorafgegaan werd door een volledige warming-up.

Problemen met het kniegewricht, en meer nog, de pijn die is opgetreden, kunnen in ieder geval niet worden genegeerd, omdat de ziekte in de toekomst kan voortschrijden en complicaties kunnen optreden.

Beschrijving van sportkniebeschermers

Sportkniebeschermers voor hardlopen worden zowel voor profylactische als therapeutische doeleinden gebruikt. Ze kunnen niet alleen worden gebruikt door professionele atleten, maar ook door gewone hardlopers.

Kniebeschermers zijn geweldig voor:

fysieke fitheid behouden,
gewichtsverlies,
versterking van het lichaam, inclusief het cardiovasculaire systeem.

In de regel kunnen kniebeschermers verschillende vormen hebben, op verschillende manieren worden bevestigd en, afhankelijk van hoe u ze gebruikt, extra onderdelen hebben.

Functies van sportkniebeschermers

Hier is wat u sportkniebeschermers moet gebruiken om te rennen:

Ter voorkoming van verschillende blessures, bijvoorbeeld: meniscus, gewrichtskapsel, ligamenten.
Ter voorkoming van verergering van knieziekten bij sport.
Tijdens de revalidatieperiode na blessures en verstuikingen.
Met instabiliteit van de knie.
Bij het voorbereiden van en deelnemen aan wedstrijden of tijdens buitenactiviteiten.
Met verergering van vaatziekten van de benen.

Verschil met medische kniebeschermers

Bij het kiezen van een kniebeschermer voor hardlopen is het belangrijk om een sportkniebeschermer niet te verwarren met een medische kniebeschermer. De functies van de laatste omvatten het immobiliseren van de gewonde knie. Metalen breinaalden of scharnieren worden in medische kniebeschermers genaaid,

Maar de functie van sportkniebeschermers is allereerst om knieën door verwondingen en verstuikingen te voorkomen.
Het moet passen bij de hardloper, hoewel het kniekussen soms moeilijk op te pakken is vanwege de ontlastende spieren op de benen: het is individueel en tijdens het trainen verandert de spierspanning en het ontlasting.

Soorten sportkniebeschermers

Sportkniebeschermers zijn onder te verdelen in verschillende typen. Elk van hen wordt gebruikt, afhankelijk van hoe sterk de pijn is en de ontwikkelde pathologie.

In de vorm van een riem. Zo'n kniekussen bestaat uit meerdere (of één) verstevigde banden.
Wanneer een enkele riem onder de knie wordt aangebracht en deze gelijkmatig op de hamstring drukt. Zo wordt de pijn verminderd, neemt de beweeglijkheid van het gewricht toe.
Als uw knieën eerder zijn geblesseerd, is een dubbele riem een uitstekende ondersteuning. Het verlicht spanning, verlicht pijn en dient ook als een preventieve maatregel.
In de vorm van een verband. Dit apparaat is best handig en gemakkelijk te gebruiken. Het is een elastische bandage gemaakt van duurzaam materiaal met sterke klittenbandsluitingen - dankzij hen is het mogelijk om de druk op de knie te regelen. Binnenin het gegeven verband zit katoen.
Met klemmen. Zo zijn kniebeschermers gemaakt van neopreen - een zeer duurzaam materiaal. Het product bevat riemen die kunnen worden gebruikt om de fixatie van de kniebeschermer op de knie aan te passen.

Hoe kies je een kniebeschermer voor hardlopen?

Sportkniebeschermers voor hardlopen worden geselecteerd met de hulp van een arts. Het moet de conditie van uw knie, blessures en verstuikingen (indien aanwezig) zijn, evenals de intensiteit waarmee u traint.

De arts zal ook aanbevelingen doen voor de keuze van de juiste maat kniebeschermer, u vertellen hoe u het moet aantrekken, repareren en verwijderen.

Kniebeschermers mogen nooit ongemak veroorzaken, bijvoorbeeld door over de huid te wrijven. Het moet gemakkelijk de gewenste vorm aannemen, de knie goed fixeren en snel in maat optrekken.

Top modellen

In dit gedeelte zullen we de beste kniebeschermers voor hardlopen bekijken.

Variteks 884

Volgens professionals is deze neopreenorthese een van de beste modellen. Het zal uw spieren perfect op het been fixeren, waardoor u buitenactiviteiten kunt ondernemen, waaronder hardlopen.

Naast joggen kun je er ook zwemmen, skiën en surfen. Dit model is niet bang voor vocht.

Variteks 885

De Variteks 885 kniebeschermer is vergelijkbaar met het vorige model. Het verschil is dat het een knieschijfondersteunende functie heeft. Het is effectief als de hardloper al lang heeft getraind, maar geen kniebeschermers heeft gebruikt.

Inderdaad, bij afwezigheid van fixatie onder omstandigheden van intense stress, kan de patella mobiel worden, wat kan leiden tot vernietiging van het gewricht. Om dit probleem te voorkomen, moet een steunorthese worden gebruikt.

PSB 83

De PSB 83 kniebeschermer heeft een veel complexer ontwerp. Dit product heeft extra inzetstukken en is geschikt voor professionele atleten, maar ook voor mensen met een voorgeschiedenis van knieblessures.

Zo'n kniebeschermer fixeert de knieschijf perfect en belemmert de beweging niet. U kunt het klittenband gebruiken om het item op uw voet te laten passen. Daarnaast heeft de kniebeschermer siliconen pads. Dankzij hen sluit de orthese nauw aan op het lichaam en beweegt hij niet tijdens hardlooptrainingen.

Orlett MKN-103

Dannvy kniebeschermer Orlett MKN-103 is eenvoudig te bevestigen, terwijl het tijdens het hardlopen de functie heeft om de spieren te koelen en tegelijkertijd de knie te verwarmen.

Deze bandages hebben geen klittenband, daarom kunnen ze niet precies op een bepaalde maat worden aangebracht, dus als u besluit dit model aan te schaffen, kies dan de maat zeer zorgvuldig.

Er is ook nog een kenmerk: om kniebeschermers van deze serie aan te trekken, moet je eerst je schoenen uitdoen.

401 PHARMACELS Compressie Kniesteun Gesloten Patella Pharmacels

Deze lichtgewicht kniebeschermer is gemaakt van 3-laags neopreen. Het zit nauwsluitend en is speciaal ontworpen voor langdurig, comfortabel dragen. Het kniekussen houdt natuurlijke warmte vast, verbetert de bloedtoevoer naar het ligamenteuze apparaat van het kniegewricht en zorgt voor nauwkeurige compressie.

Dit product kan worden gebruikt voor sport, met een toename van fysieke activiteit, tijdens de behandeling van blessures en pathologieën, evenals tijdens het herstelproces na operaties. Het maatbereik is vrij groot - het kan zelfs door een kind van 6 jaar worden gedragen.

McDavid 410

Deze kniebeschermer is perfect voor atleten die vaak last hebben van knieblessures. Dit is een echte vondst voor atleten.

De kniebeschermer zorgt voor een veilige en stijve fixatie van de knie, evenals voor het compressie-effect. Dit beschermt de knie tegen mogelijk letsel.

De basis van de kniebeschermer is een neopreen verband. Het ondersteunt en fixeert het kniegewricht en heeft een verwarmend effect.

Bovendien laat het materiaal waaruit deze kniebeschermers zijn gemaakt de huid ademen, neemt het vocht op. Het belemmert de beweging niet, zodat de loper het been bij de knie vrij kan buigen en losmaken.

Daarnaast kan dit product worden gebruikt voor knieherstel na blessures. Het maatbereik is vrij uitgebreid, dus een atleet van elke leeftijd en lichaamsbouw kan een retainer kiezen.

Rehband 7751

Beschermende sportkniebeschermer Rehband 7751 biedt comfort, veilige kniefixatie, verwarmt, behoudt het fysiologische bewegingsbereik en vermindert pijn.

Deze kniebeschermers zijn gemaakt van 5 mm hoogwaardig thermopreen,
Bovendien helpt de anatomisch nauwkeurige snit van dit product om stevig op het been te fixeren, zodat het niet kan vallen en draaien.

Fabrikanten raden aan om kniebeschermers te gebruiken, ook voor hardlopen, maar ook voor sporten in de sportschool. Het maatbereik van kniebeschermers is breed - van XS tot XXL-maten.