Compressiekleding wordt mogelijk gemaakt door het gebruik van de nieuwste materialen en moderne productiemethoden. Aanvankelijk werd het gebruikt voor profylactische en therapeutische doeleinden, maar na verloop van tijd werd het steeds meer gebruikt in de sport. Tegenwoordig is compressieondergoed een populair en bekend type kleding voor atleten.
Zelfs in de tijd van het oude Egypte, om vermoeidheid te verlichten en zwelling te verminderen, trokken krijgers en slaven hun benen met reepjes huid of weefsel die spieren en pezen fixeerden. Deze verbanden zorgden voor meer uithoudingsvermogen tijdens lange wandelingen.
Met de ontwikkeling van technologie en de komst van materialen die polyurethaanvezels bevatten, begonnen de eerste kledingstukken met een compressie-effect te worden gemaakt. Moderne compressiekleding is gemaakt van speciale elastische materialen en sluit nauw aan op het lichaam, ondersteunt het en verhoogt de efficiëntie van beweging.
Het principe van de impact van compressiesportkleding
Vertaald uit het Engels, betekent het woord "compressie" (compressie) compressie of knijpen. Compressiekleding werkt volgens dit principe. Druk van wisselende kracht op bepaalde plaatsen van het lichaam en ledematen maakt het gemakkelijker voor de bloedsomloop.
Wanneer het bloed door de bloedvaten beweegt, overwint het onderweg verschillende kleppen en duwt het omhoog vanaf de onderste ledematen, waardoor het eronder niet stagneert. Als het menselijk lichaam in rust is of wordt blootgesteld aan zwakke fysieke activiteit, ondergaan de bloedvaten geen veranderingen.
Tijdens het joggen staat het cardiovasculaire systeem onder grote druk, waardoor de kleppen defect raken. Als gevolg hiervan verliezen de bloedvaten hun vorm, de aderen zwellen op, treedt oedeem op en ontwikkelt zich trombose. Daarom hebben atleten al lang begrepen dat het beter is om compressieondergoed te gebruiken voor comfortabele sporten. Het helpt, dankzij het effect op de ledematen door compressie, de bloedvaten om zonder onderbreking te functioneren.
Als de apparatuur correct is ontworpen, wordt de belasting effectief over de lichaamsdelen verdeeld. Dichter bij de knie is de compressie meestal zwakker dan in de voet of enkel, omdat er meer kracht nodig is om vanuit de voet omhoog te stromen dan vanuit de knie.
Waarom heb je compressieondergoed nodig?
Gezien de zware belasting tijdens het hardlopen, is het gebruik van compressieondergoed door vrouwen vooral belangrijk.
De voordelen van compressiekleding zijn duidelijk:
- vermoeidheid neemt af;
- blootstelling neemt toe;
- de bloedcirculatie is genormaliseerd;
- spierspanning en pijn worden verminderd;
- het energieverbruik van atleten wordt geoptimaliseerd;
- verminderde spiertrilling;
- het risico op aanvallen neemt af;
- het risico op microscheuring wordt verminderd, waardoor ernstigere verwondingen worden voorkomen;
- biedt ondersteuning voor spieren, pezen en ligamenten;
- er is een snel herstel na intensieve training;
- de kracht van bewegingen neemt toe;
- er wordt een esthetische functie uitgevoerd die helpt om de gewenste vormen en reliëfs te bereiken.
Dankzij de nauwsluitende pasvorm zorgt het compressiekledingstuk voor betere controle over elke beweging van de hardloper. Talrijke onderzoeken hebben aangetoond dat de gemiddelde hartslag van atleten die compressieondergoed dragen iets lager is dan die van hun tegenhangers in gewone kleding.
Daarnaast werden allerlei observaties van atleten uitgevoerd, die de effectiviteit van het gebruik van compressieondergoed bewezen:
- Wetenschappers van de Universiteit van Auckland (Nieuw-Zeeland) ontdekten als resultaat van het observeren van atleten in de 10 km-race dat het aantal deelnemers dat in normale sportkleding liep en de volgende dag een pijngevoel in het scheenbeengebied ervoer, 93% was. Van de hardlopers die compressiekousen droegen, ervoer slechts 14% deze pijn.
- Experts van de Universiteit van Exeter (VK) testten atleten door een reeks krachtoefeningen te herhalen, vergezeld van pijnlijke gevoelens. De testresultaten toonden aan dat het dragen van ondergoed met het effect van compressie gedurende 24 uur na de training de uithoudingsindicatoren van atleten verbeterde en hun pijn verminderde.
- Afzonderlijk zou ik willen benadrukken dat compressieondergoed zeer ademend is en dat de naden op een speciale manier worden behandeld. Daarom draagt dit soort kleding ertoe bij dat vrouwen zich bij elke omgevingstemperatuur prettig voelen en langer in vorm blijven.
Soorten compressieondergoed voor dames
De moderne industrie produceert verschillende soorten sportondergoed met compressie-effect. Het is gemaakt van synthetische hypoallergene stoffen, waardoor de huid van atleten vrij kan "ademen":
- T-shirts
- T-shirts
- Tops
Ze ondersteunen de borsten van een vrouw en beschermen haar zo tegen schokken, kneuzingen of vervorming. Door een veilige fixatie van de borst kunnen vrouwen zich op hun gemak voelen tijdens het rennen of springen. Vanuit esthetisch oogpunt benadrukt dergelijke kleding effectief de prachtige spiervormen en atletische lichaamsontlasting.
- Panty
- Leggings
- Korte broek
- Onderbroek
Bescherm knieën en ligamenten tegen verstuikingen en fixeer ook het heupgebied zonder te knijpen of ongemak te veroorzaken. Ze houden de lichaamstemperatuur perfect vast, voeren vocht effectief af en versnellen het herstelproces na het joggen.
- Beenkappen
- Sokken
- Kniekousen
Bevordert de snelle uitscheiding van melkzuur, wat het pijngevoel na inspanning vermindert. Ze fixeren en beschermen spieren en ligamenten tegen uitrekking en trillingen. Tijdens het hardlopen worden de benen beschermd tegen spataderen en het 'zware' benen syndroom.
- Overalls zijn een veelzijdige optie bij het sporten.
Omdat compressiekledingstukken zijn gemaakt van synthetische stoffen, hebben ze zorgvuldig onderhoud nodig.
Primaire vereisten:
- was na elke training op een zachte manier bij een temperatuur van maximaal 30 ° C;
- strijken is verboden.
Met dergelijke zorgmaatregelen kunt u de oorspronkelijke vorm en compressie-eigenschappen van het linnen behouden.
Fabrikanten van compressieondergoed voor dames
In de uitgestrektheid van ons land kun je lingerie voor sport kopen bij de belangrijkste toonaangevende bedrijven, gespecialiseerd in de productie van kleding met compressie-effect:
- Poema
- 2XU
- Nike
- Huiden
- CEP
- Compressport
- Asics
Deze merken hebben verschillende lijnen sportcompressiekleding:
- prestatie - voor actieve activiteiten;
- vernieuwen - voor herstel;
- x-vorm is gemengd.
Technologische teams van de bedrijven verbeteren voortdurend de snit van producten en de eigenschappen van stoffen. De meeste kledingstukken zijn gemaakt van PWX-stof.
De belangrijkste voordelen zijn dichtheid, sterkte, elasticiteit, duurzaamheid, comfort, antibacteriële bescherming, goede ventilatie, een hoge mate van bescherming tegen ultraviolette straling en een relatief laag gewicht.
Hoe u sportondergoed kiest
Het is de moeite waard om sportondergoed te kiezen met een compressie-effect, rekening houdend met de plaats en de weersomstandigheden waaronder de training plaatsvindt. In de zomer zal, ondanks de hitte, hardlopen in de "compressie" veel comfortabeler en efficiënter zijn dan in gewone sportkleding. In de winter moet het onder warme bovenkleding worden gedragen. In ieder geval zal voor het noodzakelijke microklimaat voor het lichaam worden gezorgd.
Daarnaast moet u bedenken welke spiergroep het meest gevoelig is voor stress tijdens de training. Voor hardlopers wordt het aanbevolen om bijna alle soorten uitrusting aan te schaffen: T-shirts of T-shirts, leggings of leggings, leggings of kniekousen.
Het kiezen van de juiste maat is erg belangrijk bij het kopen van compressiekleding. Elke fabrikant heeft zijn eigen dimensionale raster. Het is noodzakelijk om het lichaam nauwkeurig te meten en, volgens de verkregen parameters, de gewenste maat te selecteren.
Het wordt niet aanbevolen om ondergoed een maat kleiner te nemen - in dit geval is het effect precies het tegenovergestelde. Er moet aan worden herinnerd dat het lichaam zijn flexibiliteit moet behouden, en joggen moet vreugde en comfort brengen.
Voor esthetische tevredenheid produceren fabrikanten "compressie" met dezelfde kenmerken in verschillende kleuren - monochroom of gecombineerd met inzetstukken van een andere kleur. Ontwerpers gebruiken gekleurde biezen, opvallende inscripties en prints in de decoratie. Dit alles maakt compressieondergoed niet alleen handig bij het sporten, maar ook mooi. Zo kan elke hardloper een setje of individueel kledingstuk naar eigen wens uitkiezen.
De kosten
Gezien alle voordelen van sportkleding met een compressie-effect, gemaakt van speciaal ontworpen stoffen, is het niet moeilijk te raden dat de kosten vrij hoog zijn.
De geschatte gemiddelde prijs die moet worden geleid door:
- tops - 1600-2200 roebel;
- T-shirts - 1800-2500 roebel;
- T-shirts met korte mouwen - 2200-2600 roebel,
- T-shirts met lange mouwen - 4500 roebel;
- korte broeken - 2100-3600 roebel;
- leggings - 5300-6800 roebel;
- overall - 8.100-10.000 roebel;
- sokken - 2000 roebel;
- legging - 2100-3600 roebel.
De bovenstaande prijzen zijn bij benadering, omdat producten van dezelfde categorie niet alleen verschillen door de fabrikant, maar ook door de naaitechniek, samenstelling en kenmerken van de gebruikte stof.
Waar kan men kopen
De beste manier om apparatuur voor vrouwen te vinden en aan te schaffen, is via internet. Elk bedrijf heeft zijn eigen online winkel met een gedetailleerde beschrijving van de modellen, een grote keuze aan maten en kleuren.
Sommige online winkels verkopen producten van verschillende merken, waardoor u de juiste optie kunt kiezen, rekening houdend met uw vereisten en financiële mogelijkheden, zonder uw huis te verlaten.
In gewone winkels kan dergelijke kleding alleen worden gekocht bij afdelingen die gespecialiseerd zijn in de verkoop van sportartikelen, maar de keuze daar laat meestal te wensen over.
In grote steden zijn winkels geopend die compressieondergoed voor atleten verkopen, maar het aanbod en de prijsklasse zijn aanzienlijk slechter dan online winkels.
Tot slot wil ik opmerken dat compressieapparatuur geschikter is voor professionele atleten. Gewone mensen die een actieve levensstijl leiden en 2-3 uur per week aan sport besteden, hoeven geen geld uit te geven aan duur ondergoed.
Maar voor echte atleten, of het nu gaat om training of herstel daarna, is kleding met een compressie-effect onmisbaar.
Recensies van atleten
Tijdens de training ren ik over een onverharde weg in het bos. Ik gebruikte een CEP-legging en voelde niets. Maar toen ik op het asfalt rende, was het verschil met en zonder beenkappen merkbaar - mijn benen begonnen langzamer te "hameren", hoewel het meestal moeilijker voor me is om op een asfaltweg te rennen.
Jachthaven
Ik ben aan het rennen. Ik kocht een legging, voelde alleen dat de kalveren niet zo veel trilden. Maar vermoeidheid is hetzelfde als voorheen. Ik zal verder testen, het effect kan na verloop van tijd verschijnen.
Svetlana
Ik heb een T-shirt en een legging gekocht. Maar na de aankoop kwam ik informatie tegen dat dergelijke kleding verslavend is. Daarom probeer ik het 1-2 keer per week te dragen. Gebruik na de training voor beter herstel. Ik ben tot nu toe blij met het effect.
Catherine
Op advies van de trainer besloot ik compressiekniekousen te proberen, omdat ik vaak lange afstanden loop. Na de eerste race voelde ik dat ik niet zo moe was als voorheen. Na verschillende trainingen kon ik mijn tijd verbeteren. Ik weet niet of het allemaal om golf gaat of niet, maar voorlopig zal ik er alleen in rennen.
Alyona
Ik kocht een legging voor hardlopen, ze werden allemaal zo geprezen. En ik ben teleurgesteld. Het was erg ongemakkelijk voor mij om te bewegen, de spieren werden aangespannen alsof ze in een bankschroef zaten. Misschien draait het natuurlijk allemaal om de grootte, maar voorlopig zal ik zonder compressie rennen.
Anna
Ik heb Skins leggings en tights gekocht voor training. Ik leg het op straat terwijl ik hardloop. Ik merkte dat er na de lessen meer kracht is en dat vermoeidheid niet zo sterk is. Terwijl ik tevreden ben, zal ik ze blijven gebruiken.
Irina
Ik vond de Compressport-sokken leuk. Ik ben van plan om meer kousen van dit merk te kopen. Het is jammer dat het bedrijf nog geen leggings voor meisjes heeft.
Margarita
