Bij het sporten zorgt de juiste verdeling van de belasting voor controle over het hart. Om deze taak te volbrengen, worden hartslagmeters gebruikt.
Traditioneel is gekozen voor borstbandmodellen, maar hun grootste nadeel is dat ze een oncomfortabele band moeten doorstaan. Een alternatief voor deze apparaten zijn gadgets zonder borstband die metingen vanaf de pols opnemen. De modellen hebben hun voor- en nadelen.
Vergelijkende analyse van hartslagmeters met en zonder borstband
- Nauwkeurigheid van metingen. De borstband reageert sneller op de hartslag en geeft nauwkeurig de hartactiviteit op het scherm weer. Een sensor die in een armband of horloge is ingebouwd, kan de gegevens enigszins vervormen. De metingen worden gedaan door de verandering in bloeddichtheid nadat het hart een nieuwe portie bloed heeft geduwd en de pols heeft bereikt. Deze functie bepaalt de mogelijkheid van kleine fouten bij het trainen met intervallen. De hartslagmeter heeft na een pauze in de eerste seconden geen tijd om op de belasting te reageren.
- Makkelijk te gebruiken. Apparaten met een borstriem kunnen oncomfortabel zijn door de wrijving van de riem, die vooral bij warm weer oncomfortabel wordt. De riem zelf absorbeert perfect het zweet van de atleet tijdens de training en krijgt een buitengewoon onaangename geur.
- Extra functies. Het riemapparaat is meestal uitgerust met een trackregistratiefunctie, ondersteunt ANT + en Bluetooth. Deze opties zijn niet beschikbaar voor de meeste modellen zonder borstband.
- Accu. Dankzij de eigen batterij van de gadget met een riem kunt u het opladen enkele maanden vergeten. Vertegenwoordigers zonder borstband moeten de batterij elke 10 uur opladen, sommige modellen elke 6 uur
Waarom is een hartslagmeter zonder borstband beter?
Het gebruik van een dergelijke gadget, mits deze goed op de huid past, maakt het volgende mogelijk:
- Vergeet extra apparaten in de vorm van een stopwatch, stappenteller.
- Wees niet bang voor water. Steeds meer modellen krijgen de functie van waterbescherming en blijven effectief werken tijdens het duiken.
- Het compacte apparaat ligt gemakkelijk in de hand zonder de sporter af te leiden of lastig te vallen.
- Stel het gewenste ritme in voor de training, het verlaten ervan wordt onmiddellijk aangekondigd door een geluidssignaal.
Soorten hartslagmeters zonder borstband
Afhankelijk van de plaatsing van de sensor kunnen gadgets zijn:
- Met een sensor ingebouwd in de armband. Meestal worden dergelijke apparaten gebruikt als polsgadgets in combinatie met horloges.
- De sensor zelf kan in het horloge worden ingebouwd, zodat u een nieuw, functioneler apparaat krijgt.
- Met een sensor op je oor of vinger. Het wordt als onvoldoende nauwkeurig beschouwd vanwege het feit dat het opnameapparaat mogelijk niet strak genoeg op de huid past of zelfs wegglijdt en verloren gaat.
Classificatie op basis van ontwerpkenmerken is mogelijk. Volgens dit criterium worden gadgets gedistribueerd naar:
- Bedrade. Niet erg handig in gebruik, ze zijn een sensor en een armband verbonden door een draad. Een bedraad apparaat kenmerkt zich door een stabiel signaal zonder interferentie. Deze hartslagmeter is vooral handig voor mensen met bloeddruk- of hartritmestoornissen.
- Draadloze modellen bieden alternatieve methoden om informatie van de sensor naar de armband te verzenden. Ze zijn vooral effectief wanneer u uw voortgang en algemene conditie tijdens sporttraining moet volgen. Het nadeel van het apparaat is de gevoeligheid voor interferentie die wordt veroorzaakt door vergelijkbare technische innovaties in de omgeving. Als gevolg hiervan kunnen de gegevens die op de monitor worden weergegeven, onnauwkeurig zijn. Bedrijven die zo'n hartslagmeter maken, nodigen consumenten uit om vertrouwd te raken met modellen die gecodeerde signalen kunnen uitzenden die niet worden vervormd door andere hartslagmeters.
Het ontwerp biedt ook opties voor het uiterlijk van het apparaat. Dit kunnen gewone fitnessarmbanden zijn met een minimum aan functies, hartslagmeters die in het horloge zijn ingebouwd of apparatuur die eruitziet als een polshorloge met de extra functie om de tijd aan de eigenaar te vertellen.
Top 10 beste hartslagmeters zonder borstband
Alpha Mio. Klein apparaat met een comfortabele, duurzame riem. In inactieve modus werken ze als een conventionele elektronische klok.
Duits budgetmodel Beurer PM18 ook voorzien van een stappenteller. De eigenaardigheid zit in de vingersensor, om de nodige informatie te krijgen, leg je gewoon je vinger op het scherm. Uiterlijk ziet de hartslagmeter eruit als een stijlvol horloge.
Sigma sport verschilt in een bescheiden prijs en de noodzaak om aanvullende methoden te gebruiken voor betrouwbaar contact tussen de sensor en de huid. Het kunnen verschillende gels zijn en zelfs gewoon water.
Adidas miCoach Smart Run en miCoach Fit Smart... Beide modellen worden aangedreven door een Mio-sensor. Kenmerkend voor de gadgets is hun uiterlijk als stijlvol herenhorloge, waarmee ze buiten de trainingsperiode zitten. Nauwkeurige informatie wordt geleverd door de functie van het zonder onderbreking aflezen van de hartslag, ook tijdens rust, werk, waardoor u het meest nauwkeurige beeld krijgt van de complexiteit van de training, de reactie van het lichaam erop.
Polar M Hartslagmeter voor hardlopers. Speciaal aanbevolen voor beginners.
Basis piek betaalbare gadget, lichtgewicht gemakkelijk te gebruiken. De houder is duurzaam. Een voorbehoud - eerst moet u "onderhandelen" met de nieuwigheid. De lezingen kunnen 18 slagen verschillen, maar het is niet moeilijk om aan te passen aan het werk van de techniek. Ook geschikt voor fietsers.
Fitbit-piek trekt zijn eigen conclusies over de comfortzone van de hardloper, gebaseerd op de analyse van de informatie die wordt ontvangen van de sensor in de controlemodus en de actieve trainingsmodus
Mio-zekering heeft een extra optische sensor in het ontwerp. Met de hartslagmeter krijgt u de meest nauwkeurige informatie over het werk van het hart. Geschikt voor gebruik door fietsers.
Sounter is handig, compact, heeft een helder design en goede verlichting. Het model is populair bij klimmers en hardlopers.
Garmin Forerunner 235 berekent onafhankelijk de optimale belasting voor de eigenaar, rekening houdend met zijn activiteit gedurende enkele uren, maakt een slaapschema. Extra functies zijn onder meer de mogelijkheid om de apparatuur te gebruiken als afstandsbediening voor uw smartphone.
Operationele ervaring en indrukken
Ik ren elke ochtend. Onprofessioneel, alleen voor gezondheid en plezier. U dient vooraf de borstband om te doen, het horloge is altijd bij u. Het komt vaak voor dat ik eindelijk wakker word op de loopband, waardoor ik de hartslagmeter vaak vergeet. Nu is hij altijd bij mij. Handig.
Vadim
Ik ben dol op fietsen, maar omdat ik mijn hartslag moest volgen, heb ik een hartslagmeter gekocht. Vanwege de constant draaiende riem, besloot ik om een pols te proberen. Het verschil in de metingen is 1-3 slagen, wat ik denk dat heel acceptabel is, maar hoeveel plussen.
Andrew
Het kostte me veel tijd om aan het polsmodel te wennen. Nu schuift het eruit, dan past het niet goed genoeg, dan schudt het. Over het algemeen moet de techniek worden aangepast, niet de persoon. Dit is wat ze doen om het ons mensen comfortabel te maken!
Nikolay
Ik heb veel gewicht, de cardioloog eiste om constant een hartslagmeter te gebruiken. Ik werk als schoonmaker, ik moet constant bukken, veel bewegen, gewichten heffen, contact met water. De eerste twee hartslagmeters moesten gewoon worden weggegooid (mechanische schade aan de behuizing). Voor mijn verjaardag gaf mijn man me een polsmodel. Mijn handen zijn vol, maar de armband bleek goed te zitten. De hartslagmeter zelf kon mijn werk aan, het vervormde de resultaten niet, zelfs niet nadat ik nat was geworden. De meisjes van het werk controleerden ook zijn resultaten, ze telden ze handmatig en in de cardioloog met een speciaal apparaat. Ik ben er blij om.
Nastya
Ik probeer voor mijn lichaam te zorgen en ik weet dat een verkeerde training het hart kan schaden. Ik ben bezig met fitness, shaping, yoga, joggen. Met polshartslagmeters kunt u de reactie van uw motor direct op elke specifieke oefening zien.
Margarita
We fietsen constant de stad uit. Het vervangen van apparatuur van een kist door een zonder sensor was teleurgesteld. Door te trillen 'vergeet' ze soms informatie van de pols te ontvangen of naar het scherm te verzenden.
Nikita
Ik kon de voordelen van het apparaat niet waarderen. Het scherm is te bleek, je kunt nauwelijks iets op straat zien en het is stom om te stoppen met rennen om de cijfers te zien. Hoewel hij heel hard piept, ben ik niet zeker van de betrouwbaarheid van zijn informatie.
Anton
De hartslagmeter zonder borstsensor beweegt in hetzelfde ritme met de atleet, zonder zijn bewegingen te beperken. Het is licht, eenvoudig, maar met karakter. Om betrouwbare, betrouwbare informatie van het apparaat te ontvangen, moet u het leren begrijpen en rekening houden met alle behoeften.
