Creatine
2K 0 19.12.2018 (laatst herzien: 19.12.2018)
Creatine is een organische verbinding die het lichaam nodig heeft voor een normaal energiemetabolisme. Het sportsupplement Rline Simple bevat de benodigde hoeveelheid compound voor verhoogde fysieke activiteit.
Regelmatige inname van voedingssupplementen verhoogt de vorming van ATP-moleculen die nodig zijn voor de contractiele functie van spierweefsel. Zo verbetert creatine het uithoudingsvermogen, verkort het de herstelperiode tussen trainingen en vermindert het gevoelens van vermoeidheid. Het sportsupplement helpt bij het neutraliseren van metabolieten die ontstaan bij intensieve spierarbeid. Bovendien versnelt de inname van voedingssupplementen de spiermassa. Creatine heeft een gunstig effect op de toestand van het myocardium - de spierlaag van het hart.
Vrijgaveformulier
Verkrijgbaar in poedervorm 200, 500 en 1000 g.
Samenstelling
Een portie (5 gram) bevat 5 g creatine monohydraat. De voedingswaarde is 13 kcal.
Hoe te gebruiken
Voedingssupplementen worden op verschillende manieren gebruikt. De belastingsfase is wijdverspreid onder atleten: het product wordt in de eerste week 4-5 keer per dag gedronken, waarna de frequentie van inname wordt teruggebracht tot eenmaal per dag. De tweede optie is om een maand lang eenmaal daags 5 gram van het supplement in te nemen. Hier leest u hoe u creatine op de juiste manier inneemt.
Bijwerkingen
Het actieve ingrediënt van het supplement heeft een uitdrogend effect op het lichaam door water in de spieren te brengen. Dit effect is de reden voor de schending van thermoregulatie, metabolisme, elektrolytenbalans. Matige uitdroging tijdens het gebruik van een sportsupplement veroorzaakt zelden toevallen. De verbinding kan verstoringen van het spijsverteringsstelsel veroorzaken, terwijl klachten van misselijkheid, braken, epigastrische pijn en stoelgangstoornissen optreden.
Contra-indicaties
Het supplement wordt als veilig beschouwd, maar het wordt niet aanbevolen om voedingssupplementen in te nemen voor vrouwen tijdens zwangerschap en borstvoeding, en ook voor kinderen jonger dan 18 jaar.
Creatine moet met voorzichtigheid worden gebruikt bij mensen met hart- en nierfalen, omdat het vasthouden van water in het lichaam het welzijn kan verslechteren.
Opmerkingen
Rline Simple is geen medicijn.
Prijs
Een pakket voedingssupplementen kost (in roebel):
- 200 g - 192;
- 500 g - 460;
- 1000 g - 752.
