Sporten vereist serieus toezicht. Voor sommigen is deze controle nodig om het calorieverbruik, dat zo nodig is om overgewicht kwijt te raken, nauwlettend in de gaten te houden. Anders zijn de verkregen meetresultaten nodig voor het correct leggen van het pad naar de hoogste sportieve prestaties.
Er is ook een categorie mensen voor wie sporten een kwestie is van overleven. Lichamelijke activiteit is nodig om de gezondheid te herstellen. Maar ze moeten zorgvuldig worden gecontroleerd, zodat sporten echte voordelen oplevert en geen extra schade.
Het is nogal onhandig om een heleboel apparaten mee te nemen die nodig zijn voor objectieve bewaking van uw fysieke conditie. Hier komen horloges met extra functies naar voren.
Basiscriteria voor een sporthorloge
Om gedetailleerde gegevens te verkrijgen over de fysieke conditie van de atleet en de ontvangen ladingen, is het wenselijk om de volgende informatie te ontvangen:
- De frequentie van samentrekking van de hartspier. Met andere woorden, de pols.
- Afgelegde afstand.
- Bloeddruk.
Op basis van deze informatie kan de sporter zelfstandig een beslissing nemen om de fysieke activiteit te verhogen of te verlagen.
Pulse
Horloges die zijn uitgerust met een hartslagmeter zijn wijdverbreid. Het belangrijkste verschil zit in de sensor, die direct in het horloge zelf kan worden geplaatst of op de borst van de atleet kan worden bevestigd. Wanneer de sensor in een horloge of armband wordt geplaatst, kunnen er geen nauwkeurige hartslaggegevens worden verkregen.
Er zijn verschillende beperkingen bij het gebruik van dit horloge. In het bijzonder mogen ze alleen aan de linkerhand worden gedragen en moeten ze constant in contact zijn met de huid.
Maar als u echt nauwkeurige informatie wilt krijgen, moet u de voorkeur geven aan een horloge dat wordt geleverd met een extra sensor. Op de borst is zo'n sensor meestal bevestigd met een elastische band.
Afgelegde afstand
U kunt de afgelegde afstand schatten met een stappenteller of, met andere woorden, een stappenteller. Maar het probleem is dat de meetwaarden aanzienlijk kunnen verschillen, afhankelijk van uw manier van lopen, gewicht, lengte, leeftijd, locatie van de sensor en enkele andere indicatoren.
Stappentellerfabrikanten hebben geen enkele standaard voor de juiste stap. Fouten kunnen gedeeltelijk worden gecorrigeerd als uw apparaat een programmeerfunctie heeft. Het is mogelijk om het calorieverbruik zeer bij benadering te beoordelen aan de hand van de stappenteller.
Mensen met een verschillende constitutie en fysieke vorm spenderen verschillende hoeveelheden calorieën om dezelfde afstand te overbruggen. Sinds kort zijn er horloges op de markt die zijn uitgerust met een GPS-systeem. Met zo'n horloge kun je je pad veel nauwkeuriger meten.
Bloeddruk
Er is geen betrouwbare manier om de bloeddruk te meten met een apparaat om de pols. Zelfs automatische bloeddrukmeters die op de onderarm zijn bevestigd, hebben een ernstige fout.
Leeftijd heeft vooral invloed op de nauwkeurigheid van metingen. Door de verdikte vaatwanden kunnen geen nauwkeurige gegevens worden verkregen. En hoewel sommige horlogefabrikanten, zoals Casio, probeerden hun modellen uit te rusten met bloeddrukmeters, werden dergelijke apparaten niet populair. U zult nauwelijks een horloge met een tonometer in de verkoop kunnen vinden.
Hoe te kiezen?
Als u een horloge met extra functies moet kopen, kunt u dit doen op basis van de volgende parameters bij het kiezen:
- Gebruiksduur van de voeding
- Locatie van sensoren
- Signaaloverdracht methode
Laten we proberen elke parameter afzonderlijk te bekijken.
Gebruiksduur van de voeding
Een sporthorloge uitgerust met een stappenteller en hartslagmeter heeft niet veel minder batterijduur dan een gewoon horloge. Maar het stroomverbruik neemt aanzienlijk toe als het apparaat is uitgerust met een GPS-systeem.
Bij zo'n horloge wordt geen batterij gebruikt als stroombron, maar een batterij die regelmatig moet worden opgeladen. Afhankelijk van de uitvoering kan de accucapaciteit voldoende zijn voor een gebruiksperiode van vijf tot twintig uur. Daarom is het beter om zonder GPS niet in te schakelen.
Locatie van sensoren
Zoals hierboven vermeld, geven de sensoren op de pols informatie met een bepaalde fout. Voor de hartslagmeter is de voorkeurslocatie de borst van de atleet, en de voetsensor kan het beste op de band worden geplaatst.
Als u denkt dat een dergelijke plaatsing van sensoren u wat ongemak bezorgt, dan zult u de fout in de meetresultaten moeten accepteren.
Signaaloverdracht methode
Het is gemakkelijker om een apparaat te vervaardigen waarbij de signalen die van de sensoren komen niet gecodeerd of beschermd zijn tegen interferentie. Om deze reden zijn ze veel goedkoper.
De lage signaalbeveiliging vermindert echter de kwaliteit van de metingen en de bruikbaarheid van een dergelijk horloge aanzienlijk. Maar het is aan jou om te beslissen of je je geld aan een beter model wilt besteden.
Extra functies
Maar dit zijn slechts de belangrijkste parameters. Voor het gemak van gebruikers rusten fabrikanten sporthorloges uit met verschillende extra functies:
- Automatische calorietelling. Zoals eerder vermeld, is het resultaat van een dergelijke berekening nogal willekeurig. Maar als referentiepunt kan het van pas komen.
- Onthouden van trainingsgeschiedenis. Deze functie is nodig om de effectiviteit van uw sportactiviteiten te kunnen evalueren. Door de resultaten te vergelijken, kunt u uw trainingen intelligenter plannen.
- Trainingszones. In de menu's van sporthorloges introduceren sommige fabrikanten zogenaamde trainingszones, waarmee u uw hartslag kunt regelen. Ze kunnen de ontvangen informatie automatisch verwerken of in handmatige modus worden geprogrammeerd. Mocht je horloge op basis van deze indicatoren de hoeveelheid verbrande vetten berekenen, dan is dit meer een marketingtruc dan een echte hulp tijdens de training. Er is geen uniform systeem voor het berekenen van dergelijke indicatoren. Sommige modi van deze zones gaan de macht van zelfs getrainde sportmeesters te boven. Maar voor mensen met gezondheidsproblemen is het volgen van de hartslag een must.
- Waarschuwing voor verandering van hartslagzone. Het kan worden gegenereerd door trillingen en / of geluid. Deze functie is belangrijk, zowel voor mensen met gezondheidsproblemen als voor lui die hun lichaam tot een minimum willen belasten.
- Cycliciteit van metingen. Dit is de meest gebruikelijke optie waarmee u cyclisch metingen kunt verrichten, in segmenten of cirkels. Het gemak is duidelijk.
- Communicatie met een computer. Deze optie is vooral handig voor degenen die een dagboek van hun sportactiviteiten op een computer bijhouden. Gegevens rechtstreeks overdragen is veel handiger dan ze zelf in te voeren.
De lijst gaat maar door, want de verbeeldingskracht van marketeers kent geen grenzen. Maar onder de aangeboden functies is het het beste om degene te kiezen die u echt nodig heeft.
Onder de fabrikanten van slimme sporthorloges hebben bedrijven als Garmin, Beurer, Polar, Sigma zich goed bewezen. Apple maakt ook dergelijke horloges. Het is moeilijk om uit de verschillende modellen het beste te kiezen. Daarnaast is de keuze voor een dergelijk toestel, evenals een horloge, sterk afhankelijk van persoonlijke voorkeur.
Beoordelingen
Maar als u zich concentreert op de beoordelingen die op internet zijn geplaatst, kunt u een soort algemeen beeld krijgen. Om dit te doen, zullen we de beoordelingen gebruiken die op de irecommend.ru website zijn achtergelaten.
Gebruikers: Stasechka, Alegra en DeFender77 liet de meest positieve recensies achter over de producten van het bedrijf Wordenurer... Zelfs degenen die er aanvankelijk niet aan dachten om zo'n horloge te kopen, nadat ze hun eigenaren waren geworden, waardeerden het nut van dit apparaat en de kwaliteit van de afwerking.
Beoordeling:
"Het meest comfortabele sporthorloge dat ik ooit heb gezien!" - gebruiker schrijft AleksandrGl sporthorloge beoordeling Garmin Forerunner 920XT. Lichtgewicht en duurzaam, met een rijke reeks extra functies, dit horloge verdient echt de aandacht en is zelfs populair bij professionele atleten.
Beoordeling:
Gebruikers: doc freid, violamorena, AleksandrGl hun stem uitbrengen op Polar-producten. Maar iedereen koos voor verschillende modellen. Verstopt achter een bijnaam doc freid voorkeur Polar t31. "Zonder hem was ik niet afgevallen." - beweert ze in haar recensie. "Mijn trouwe trainingsmaatje, een prachtig sporthorloge met hartslagmeter!" - dit is hoe de gebruiker violamorena het model beoordeelt Polar FT4, en AleksandrGl zijn stem uitbrengen Polar V800. "Ik heb een Polar V800 gekocht, ik ben al heel lang op zoek naar zo'n gadget!" - hij schrijft op de site.
Beoordeling:
Maar bij het kiezen van producten Sigma er is unanimiteit. Gebruikers Doorslaggevend, Ewelamb, Diana Mikhailovna waardeerde het model zeer Sigma Sport PC 15.11.
- Doorslaggevend: «Personal trainer voor $ 50 "
- Ewelamb: "5 kg per maand afvallen met gezondheidsvoordelen."
- Diana Mikhailovna: "Gewoon een ding!"
Beoordeling:
Dat zijn de verschillende voorkeuren. Het is begrijpelijk, iedereen benadert de keuze voor een persoonlijk apparaat met zijn eigen voorkeuren en mogelijkheden.
Zelfs uit de beoordelingen die op het netwerk zijn achtergelaten, kunt u begrijpen hoe divers de wereld van sporthorloges is en welke eisen kopers eraan stellen. Last but not least wordt dit bepaald door de prijs van het toestel.
Immers, als het een simpele Wordenurer kost 3-4 duizend roebel, dan moet je voor de Garmin Forerunner 920XT ongeveer vijftigduizend betalen. Zoals ze zeggen, er is iets om naar te streven. En als een beginnende atleet een model kan kopen dat eenvoudiger en goedkoper is om te testen, dan heeft een professionele atleet een serieuze assistent nodig voor zijn training.
Iedereen moet natuurlijk zelf beslissen hoeveel hij wil uitgeven aan de aanschaf van een sporthorloge en of hij die überhaupt nodig heeft. We kunnen alleen maar hopen dat u op basis van de ontvangen aanbevelingen de juiste keuze maakt.
