Zelfs als u op dieet bent, moet u uzelf iets lekkers niet onthouden. Het is al lang bekend dat het voldoende is om gewoon een calorietekort te hebben om af te vallen. Natuurlijk is BJU ook belangrijk, maar één keer per week, ga twee, je kunt een cheat-maaltijd regelen en je favoriete snoepjes verwennen. De tabel met het caloriegehalte van blanco's zal u dus helpen om het caloriegehalte van een product gemakkelijker en sneller te berekenen en probleemloos in uw dagelijkse voeding op te nemen.
| Product | Caloriegehalte, kcal | Eiwitten, g in 100 g | Vetten, g per 100 g | Koolhydraten, g in 100 g |
| Ingeblikte watermeloen | 36,5 | 0,5 | 0,09 | 9 |
| Ingelegde rode bosbessen met appels | 53,3 | 0,3 | 0,3 | 13,2 |
| Geweekte rode bosbes | 23,6 | 0,3 | 0,2 | 5,3 |
| Gekonfijte rozijnen | 224,6 | 0 | 0 | 59,9 |
| Aubergine kaviaar | 74,3 | 1,9 | 4,7 | 6,5 |
| Squash Cavier | 90,8 | 1,6 | 6,3 | 7,4 |
| Rode biet of wortelkaviaar | 129,5 | 2,9 | 7,4 | 13,6 |
| Snoek kaviaar | 87,1 | 17,3 | 2 | 0 |
| Zuurkool | 47 | 0,8 | 0,05 | 11,5 |
| Zuurkool | 27 | 1,6 | 0,1 | 5,2 |
| Zuurkool | 126,6 | 1,7 | 10 | 8,1 |
| Ingelegde zeewier | 12,5 | 0,9 | 0,2 | 1,9 |
| Ingelegde bieten | 41,6 | 1,6 | 0,1 | 9,1 |
| Ingelegde knoflookpijlen | 29,7 | 0,7 | 0,03 | 7,1 |
| Ingelegde kruisbessen | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Ingelegde knoflook | 42,4 | 1,8 | 0,1 | 9,1 |
| Koreaanse wortelen | 112,6 | 1,2 | 8,2 | 9 |
| Koreaanse wortelen | 232,5 | 0,9 | 23,5 | 4,8 |
| Meidoorn puree | 29,9 | 0 | 0 | 8 |
| Rolmops | 149,6 | 7,8 | 11,6 | 3,8 |
| Ingemaakte pruim | 63,9 | 0,3 | 0,1 | 16,5 |
| Gezouten komkommers | 11,2 | 0,6 | 0,08 | 2,2 |
| Bosbessen in hun eigen sap | 38,3 | 1,1 | 0,6 | 7,6 |
U kunt de volledige spreadsheet downloaden om deze hier altijd te kunnen gebruiken.
