Strekken van de spieren en ligamenten van het onderbeen: symptomen en behandeling * Crossfit

Dergelijke verwondingen zijn het uitrekken of scheuren van de spier of het bindweefsel waaruit de ligamenten en pezen zijn gevormd. Aanzienlijke lichamelijke inspanning en lichte, maar abrupte bewegingen leiden tot schade. Door de hoge elasticiteit van pezen, ligamenten en spiervezels komen tranen minder vaak voor dan verstuikingen.

Strekt zich uit en tranen

Morfologisch gezien is rekken een gedeeltelijk scheuren van de vezels met behoud van de anatomische integriteit van de spier. Bij scheuren wordt de anatomische integriteit aangetast. Volgens ICD-10 hebben beide pathologieën een code S86.1.

Door het type beschadigde vezels worden rekoefeningen onderscheiden:

spieren;
ligamenten;
pezen.

Gelijktijdige schade aan bovenstaande constructies is mogelijk. Een pathognomonisch teken van een verstuiking is een gevoel van instabiliteit in de enkel en de verkeerde positie tijdens het lopen.

De redenen

In de etiologie van trauma behoort de hoofdrol tot lichamelijke opvoeding:

hardlopen en snel lopen;
halteroefeningen;
tennissen, volleyballen of basketballen;
rotsklimmen of springen vanaf een hoogte;
gymnastiek.

Trauma treedt op wanneer:

langdurige en / of overmatige belasting (pathognomonische uitrekking van de scheenbeenbanden);
valt;
springen (vaak is er een breuk van de ligamenten van het onderbeen);
schokken vanaf de grond;
ontwrichting van het enkelgewricht (vaak vergezeld van een volledige breuk van de ligamenten);
blauwe plekken aan de achterkant van het been (klap op de kuitspier).

Overwerk en onderkoeling dragen bij aan spier- en ligamentschade.

Symptomen van uitrekken en scheuren, ernst

Vaak voelt de patiënt een traan, gevolgd door intense pijn. Beweging na een blessure is aanzienlijk beperkt. Op het gebied van uitrekken kunnen oedeem en bloeding optreden. Wanneer uitgerekt, worden de manifestaties binnen 1-2 weken gestopt. In geval van breuk van spierweefsel - binnen 2 maanden.

In de medische praktijk zijn er drie graden van ernst:

matige pijn, pijn, er zijn microbreuken van spiervezels (morfologisch bepaald door schade van minder dan 25%);
ernstige pijn, zwelling op de plaats van letsel is verholpen, het is moeilijk om te lopen vanwege het ernstige pijnsyndroom, er zijn breuken in een deel van de spiervezels (25-75% is vatbaar voor scheuren);
de pijn is uitgesproken, er zijn tekenen van volledige breuk van spierweefsel, de stabiliteit van het enkelgewricht en de samentrekkende spieren zijn verminderd (75-100% van de myofibrillen zijn beschadigd).

Met de manifestatie van symptomen op het moment van letsel is er reden om na te denken over een spierbreuk. Bij strekken verschijnen symptomen van schade na een vertraagde tijdsperiode, gemeten in uren.

Veel voorkomende metgezellen van schade zijn:

zwelling van het gewonde gebied;
hematoom in het beschadigde gebied;
typisch geluid op het moment van letsel.

Diagnostiek

De diagnose wordt gesteld op basis van anamnese-verzameling (bevestiging van het feit van letsel), gegevens van lichamelijk onderzoek en de resultaten van instrumentele onderzoeken:

Röntgenfoto - om een breuk of scheuren in de botten van het onderbeen uit te sluiten;
Echografie - om beschadiging van zacht weefsel te verifiëren: uitrekken of scheuren;
MRI (of CT) is een aanvullende diagnostische methode met hoge precisie die in twijfelgevallen wordt gebruikt om de diagnose te verifiëren.

Toepassing van chirurgische methoden

Chirurgische behandeling wordt gebruikt voor de diagnose van complete spierbreuken. De chirurgische aanpak maakt:

de revalidatietijd verkorten;
voorkomen van mogelijke spierverspilling;
sluit de vorming van overtollig litteken uit (gescheurde spier geneest met de vorming van littekenweefsel).

Eerste hulp bij verstuikingen, thuisbehandeling

Rekken van de onderbeenspieren, zoals ligamentrupturen, vallen onder de competentie van traumatologen. Om mogelijke negatieve gevolgen te voorkomen, moet het slachtoffer worden getoond aan een gespecialiseerde specialist.

Op poliklinische basis is behandeling toegestaan als er tekenen van uitrekking zijn:

behoud van motorische functies van het been;
matige ernst van pijn.

De enkel mag niet worden overbelast. Nadat hij een blessure heeft opgelopen, moet hij gedurende ten minste 48 uur rust krijgen, deze met een elastisch verband fixeren en een verhoogde positie innemen. Indien nodig kunnen krukken worden gebruikt voor bewegingsdoeleinden.

Om het oedeem onder controle te houden, moet droogijs (in een zak gewikkeld in een doek) gedurende 2 dagen gedurende 20 minuten om de 4 uur op het geblesseerde gebied worden aangebracht. Op dag 3 mag u geen kompressen gebruiken. Schakel vanaf dag 4 over op warme kompressen en baden (om de resorptie te stimuleren).

Optioneel, op aanbeveling van een arts, kunt u NSAID's gebruiken (niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen - Diclofenac, Ibuprofen), ook in de vorm van zalven (Traumeel, Apizartron, Voltaren emulgel, Viprosal, Ketonal-gel).

Folkmedicijnen

Thuis is het aanbrengen van een zalf op basis van de dooier toegestaan. De samenstelling bevat een lepel waszeep, twee eetlepels water en een dooier. De resulterende suspensie wordt in gaas gewikkeld en op de plaats van beschadiging aangebracht. Het kompres wordt bevestigd met een verband. Het wordt aanbevolen om het dagelijks te doen. De gewenste inwerktijd is niet meer dan een uur.

Onder medicinale planten helpen:

weegbree bladeren;
vlierbessensap;
eucalyptus olie;
aloë bladpulp.

Ethanol, wodka, klei of bladerdeeg worden gebruikt als verwarmende kompressen. Om lotions uit klei te bereiden, wordt 100 g poederachtige substantie gemengd met 5 eetlepels appelciderazijn en verdund met water tot een homogene suspensie is verkregen. De resulterende samenstelling wordt aangebracht op het beschadigde gebied en bedekt met weefsel. De duur van de lotion is ongeveer een uur.

Revalidatie bij scheenblessures

De hersteltijd wordt bepaald door de ernst van de wijziging en duurt gewoonlijk 1 week tot 2 maanden. Revalidatietactieken worden ontwikkeld door de behandelend arts in overleg met een fysiotherapeut en oefentherapie-instructeur.

Gebruik:

lokale massage van beschadigde spieren;
magneettherapie, diadynamische therapie, echografie, lasertherapie;
taping - het aanbrengen van een elastische patch op het achteroppervlak van het onderbeen om uitrekking van spierweefsel te voorkomen;
fysiotherapie oefeningen:
wandelen;
het pijnlijke been naar de teen van de voet tillen.

Afhankelijk van de ernst beginnen ze met revalidatie, beginnend vanaf 2 tot 7 dagen na het letsel.

Een terugkeer naar een volwaardige training is alleen mogelijk bij volledige afwezigheid van spierpijn en ongemak.

Preventie van blessures

Het voorkomen van uitrekken en scheuren van spiervezels komt neer op het versterken van het spiercorset door regelmatige training. Het is belangrijk om voor uzelf te bepalen bij welk stressniveau het lichaam zich prettig voelt. De oefentherapiearts kan hierbij helpen.

Tijdens training en sport wordt aangetoond dat er speciale opwarmprocedures voor de spieren worden uitgevoerd, gericht op het voorbereiden van de spieren op zwaardere belastingen. Tijdens voorbereidende oefeningen stijgt de temperatuur van de myocyten, terwijl het spierweefsel elastischer en rekbaarder wordt.

Het wordt aanbevolen om tijdens ijzige periodes schoenen met antislipzolen te gebruiken.