Welke L-carnitine is beter?

Veel nuttige stoffen worden constant in ons lichaam aangemaakt, een daarvan is de natuurlijke vetverbrander levocarnitine. Op basis daarvan is sportvoeding gemaakt, waar veel vraag naar is bij professionele atleten. Onze beoordeling helpt u bij het kiezen van de beste L-carnitine uit een groot aantal vitamine-achtige producten.

Omschrijving

L-carnitine is een directe verwant van vitamine B. Het wordt aangetroffen in de spieren en levercellen. De functie van de stof is eenvoudig: het stimuleert de stofwisseling. Het werkingsmechanisme wordt gereduceerd tot de activering van co-enzym A, dat vetzuren oxideert. Levocarnitine is essentieel voor het metabolisme van nieren, hart en lipiden. Het tekort veroorzaakt zwaarlijvigheid en andere pathologische processen bij deze organen.

L-carnitine komt uit de voeding en wordt in kleine hoeveelheden door het lichaam zelf aangemaakt. Daarom hebben sportactiviteiten, verhoogde fysieke, krachtbelastingen een extra bron ervan nodig. Levocarnitine kan in de letterlijke zin van het woord geen vetverbrander worden genoemd. Het stimuleert de stofwisseling, verhoogt het uithoudingsvermogen van de atleet en verhoogt de intensiteit van de training door energie toe te voeren aan het opgeslagen vet. Als gevolg van dergelijke processen verliest de atleet gewicht zonder spiermassa te verliezen.

Met andere woorden, carnitine is nutteloos als vetverbrander zonder training en fysieke inspanning. Een juist gewichtsverlies met het product heeft echter alleen maar positieve effecten.

Levocarnitine:

• activeert het vetmetabolisme;
• interageert met andere voedingssupplementen;
• verwijdert vrije radicalen, wat de celveroudering vertraagt;
• beschermt bloedvaten en myocardium tegen cholesterolplaques;
• vergemakkelijkt cardio-belasting;
• versterkt het immuunsysteem;
• verlicht spierpijn na de training;
• helpt bij het opbouwen van spieren in droge vorm, zonder vet;
• vermindert het gevoel van vermoeidheid aanzienlijk, zowel fysiek als mentaal.

De gespecialiseerde literatuur bevat de namen L-carnitine, Levocarnitine en Levocarnitinum. Dit zijn verschillende namen voor dezelfde verbinding. Het wordt ook ten onrechte vitamine Bt en vitamine B11 genoemd.

Waarom gewichtsverlies optreedt

Het gebruik van L-carnitine zorgt voor een hele reeks effecten:

• bescherming van spierweefsel tegen bederf;
• verlichting van prikkelbaarheid;
• omzetting van vet in energie zonder vetopslag te creëren;
• het blokkeren van de ophoping van melkzuur in de spieren;
• overtraining voorkomen;
• het verlagen van het cholesterolgehalte in het bloed;
• verkorting van de revalidatieperiode na training;
• optimalisatie van het energiemetabolisme door de stabiliteit van co-enzym A;
• ontgifting van xenobiotica en cytotoxines;
• verhoogd uithoudingsvermogen;
• stimulatie van het eiwitmetabolisme;
• demonstratie van anabole eigenschappen.

Het medicijn heeft twee actievectoren bij het sporten: het verhoogt het effect van kracht en vermindert tegelijkertijd het lichaamsgewicht. Maar het toont deze eigenschappen uitsluitend samen: fysieke activiteit en, indirect, het verlies van extra kilo's.

Formulieren vrijgeven

Levocarnitine komt in verschillende versies op de markt: oplossing, vast. Als vloeistof wordt het sneller opgenomen, maar het bevat ook onzuiverheden en smaakversterkers. Poeder is het voorrecht van de apotheek; het wordt verkocht in een speciale verpakking om op te lossen, wat niet altijd gemakkelijk is. De aanschaf van capsules vereist zorg wat betreft de componenten van het medicijn en de concentratie ervan. Hier zijn enkele voorbeelden van elk vrijgaveformulier.

De naam van het product	Basis van keuze	Een foto
Capsules
L-Carnitine 500 van Optimum Nutrition	Het meest populair.
Carnitine Power door SAN	De beste kwaliteit voor de beste prijs.
Alcar 750 van SAN	De kosten zijn 1100-1200 roebel voor 100 tabletten.
L-Carnitine 500 van GNC	Volledige balans, geen toevoegingen of onzuiverheden.
Acetyl L-Carnitine inmiddels	Bevat geen suiker, zetmeel, zout, gist, tarwe, maïs, soja, melk, ei, schaaldieren of conserveringsmiddelen.
L-Carnitine van VP Laboratory	Hoogwaardige capsules van een betrouwbare fabrikant, ze werken snel, het minpuntje is dat de capsules moeilijk te slikken zijn.
Vloeistoffen
L-Carnitine 100.000 door BioTeck	Betere verteerbaarheid.
L-Carnitine van VP Laboratory	Het bevat pure carnitine, een grote fles (1000 ml, kost 1.550 roebel).
Carnitine Core Muscle Pharm	Verschillende soorten werkzame stof.
L-carnitine-aanval door krachtsysteem	Maximaal energiepotentieel.
Ultra-Pure Carnitine Muscle Teck	Optimale prijs.
Poeders
Pure proteïne L-carnitine	Redelijke prijs en uitstekende kwaliteit
Mijn proteïne Acetyl L Carnitine	Hoogste prestaties

Fabrikanten

Levocarnitine wordt op de markt gebracht in verschillende EU-landen en de VS. De volgende bedrijven hebben een beproefde reputatie:

1. Amerikaanse firma NutraKey, actief in de sportvoedingsmarkt sinds 2004, met een grote selectie aan hoogwaardige producten.
2. Het gerenommeerde Optimum Nutrition produceert sinds eind jaren negentig van de vorige eeuw sportvoeding en voldoet altijd aan de hoge eisen die de staatswetgeving voor supplementen stelt.
3. Het Amerikaanse bedrijf NOW Foods is sinds het midden van de vorige eeuw actief op dit gebied en heeft een eigen laboratorium voor klinische proeven met geneesmiddelen.
4. Een ander Amerikaans bedrijf is MusclePharm met hoofdkantoor in Denver. Het was op haar dat A. Schwarzenegger "opgroeide".
5. Engels merk - MyProtein. Premium producten vervaardigd sinds 2004.
6. Ten slotte is BioTech een Amerikaanse fabrikant die alleen gespecialiseerd is in natuurlijke en hoogwaardige grondstoffen.

Elk van de beursgenoteerde bedrijven heeft zijn eigen marketingafdelingen, laboratoria voor productkwaliteitscontrole en productievestigingen over de hele wereld.

Hoe u correct koopt

Alle drie vormen van carnitine zijn even effectief. De keuze van het product is voor elke sporter een kwestie van smaak. De oplossing verschilt enigszins van andere vormen in termen van absorptie. Maar dit is een kleine overmaat aan snelheid, die nauwelijks als basis van keuze kan worden genomen. De effectiviteit wordt bepaald door de totale dosis die per dag wordt ingenomen. Het moet in het bereik van 4000 mg, plus of min 1 g liggen, afhankelijk van het gewicht van de atleet en zijn sportprogramma.

Vloeistof

Wanneer u een oplossing koopt, moet u zich niet vergissen in de hoeveelheid werkzame stof of in het percentage per 100 ml. De hoeveelheid carnitine mag niet minder zijn dan 10% of 10 g per 100 ml. Meer - graag, maar minder - niet mogelijk. Lees altijd het etiket zorgvuldig.

Het tweede waar u naar moet kijken, is de hoeveelheid suiker. Onthoud dat het product u in staat stelt om af te vallen, dus extra calorieën zijn niet nodig. Het gebruikelijke raamwerk is van 0 tot 10%. Alles staat in de informatie op de medicijnpot. De vergelijking is weergegeven in de tabel.

Een drug	% actief additief	% koolhydraten	Een foto
L-Carnitine 2000 van Maxler	12%	Nee
L-Carnitine Attack from Power-System, die we al noemden	14%	Tot 10%
L-Carnitine Crystal 2500 van Liquids and Liquid	9%	5%
L-Carnitine 60.000 door Power-System	11%	9%

Het blijkt dat de optimale capaciteit 1 liter is, waarbij de werkzame stof minimaal 10 g per 100 ml is en de minimale hoeveelheid suikers. Dit is het ideaal.

Pillen en capsules

Het is heel simpel. Het product dat u van plan bent aan te schaffen, moet minimaal 500 mg carnitine per tablet of capsule bevatten. Niet per portie! Ze zijn altijd anders. Het maximale product is 1,5 g per capsule. Het is altijd de moeite waard om te vergelijken. Maxler in een blikje met 100 capsules biedt bijvoorbeeld 750 mg per fles. Dat wil zeggen, in de hele container - 75 g carnitine.

VPlab verkoopt 90 capsules met elk 500 mg. Dat wil zeggen, in een pot - 45 g werkzame stof. Maxler kost echter ongeveer 1.500 roebel en VPlab - ongeveer 1.000 roebel. Dit betekent dat 10 g carnitine 190 roebel kost bij de eerste fabrikant en 200 roebel bij de tweede, met andere woorden, de producten zijn even praktisch.

Een ander voorbeeld. Ultimate Nutrition biedt 60 capsules die elk 250 mg carnitine bevatten. Het product gaat 5 dagen mee bij de gebruikelijke inname. Dit bewijst dat je verstandig moet kopen, de totale hoeveelheid van het actieve supplement moet tellen en ervoor moet zorgen dat er minimaal 500 mg carnitine per capsule zit. Onthoud dat meer carnitine in een capsule niet meer winst oplevert.

Poeder

Het beste product wordt beschouwd als een product waarin carnitine niet minder dan 70% is. VPlab maakt bijvoorbeeld een poeder dat slechts 1000 mg of 1 g carnitine per portie van 25 g bevat.

Maar SAN biedt 1 g carnitine voor 1,4 g poeder. Alles staat op het etiket. De keuze is aan de koper.

TOP 11 carnitinesupplementen

Bij het opstellen van de beoordeling is rekening gehouden met de volgende indicatoren:

• productvorm en wijze van gebruik;
• % werkzame stof, doel van toediening;
• reputatie van de fabrikant;
• prijs en beschikbaarheid;
• impact op het lichaam, veiligheid en efficiëntie.

Het resultaat is zo'n topproduct.

5 beste niet-vloeibare vormen

Er zijn er drie: poeder, tabletten, capsules. Ze worden snel opgenomen, maar moeten worden opgelost. Fabrikanten uit de VS, Canada, Duitsland en Hongarije lopen voorop.

L-Carnitine van Optimum Nutrition heeft geen sekseverschillen, wordt geproduceerd in een hoeveelheid die voldoende is voor consumptie binnen een maand (60 tabletten). Verrijkt met Ca ++ en fosfor. Het wordt 's ochtends en vóór het sporten ingenomen. Het heeft geen bijwerkingen, aangezien de grondstoffen natuurlijk zijn. Beschermt het cardiovasculaire systeem tegen overbelasting, beschadigt hepatocyten niet, activeert de synthese van somatotroop hormoon. Kan individuele intolerantie veroorzaken. 60 capsules kosten 1150 roebel.

Van de poeders was het beste Acetyl door MyProtein op basis van peptiden. In een zakje 250 of 500 g werkzame stof. Neem driemaal daags 25 g, oplossen in een vloeistof tijdens de maaltijden. Heeft een cumulatief effect, werkt aan spierdefinitie, kan met elke vloeistof worden gecombineerd. Smaakneutraal, stimuleert uithoudingsvermogen en mentale prestaties. Minus - alleen effectief in de beginfase van het trainingsproces. Het label bevat geen Russische vertaling. 250 g kost 1750-1800 roebel.

De beste capsules zijn Nu... De keuze van professionals. De verpakking bevat 60 stuks gelatine. Dit zijn 30 porties. Neem een ​​paar dagen voor de training. Volledig natuurlijk, klinisch getest op veiligheid, trekt snel in. Minus - hoog caloriegehalte. 60 capsules kosten ongeveer 2.000 roebel.

Onder de vaste carnitines zijn:

• One-stop-aanbieding: Carnitine Powder is een poeder van Inner Armor. Het verbetert het uithoudingsvermogen, zet lipiden om in energie en bevordert gewichtsverlies. Het kent geen beperkingen en beschermt het myocardium. Het kost 1000 roebel voor 120 g.

• Budget: Scitec Nutrition Carni-X-capsules. Het normaliseert het lipidenmetabolisme, corrigeert cholesterol in de bloedbaan en helpt de hartspier. Start het vetverbrandingsproces. Verrijkt met vitamines, de kosten zijn de meest democratische, 650-700 roebel voor 60 capsules. Er zijn geen contra-indicaties. Ontvangst 's nachts veroorzaakt een golf van levendigheid, verstoort de slaap.

4 beste vloeistoffen

Er zijn slechts twee soorten: siroop en ampullen. Vaak worden dergelijke producten versterkt. De beste worden geproduceerd in de VS, Hongarije en Roemenië.

Onder ampul carnitines is de leider L-Carnitine 2000 van BioTech... De verpakking bevat 20 stuks van elk 25 ml met een puur productgehalte van 99%. Voor 100 g - 8 kcal. Uitstekende vetverbrander, geen bijwerkingen. Minus - geeft je honger en laat een onaangename nasmaak achter. 20 ampullen kosten ongeveer 1.350 roebel.

De beste siroop is ook budgetvriendelijk. het Aanval 3000 door Power System in verpakkingen van 50 ml. Versterkt het immuunsysteem, verbrandt vet, voorkomt trombose en beschermt het myocardium. Onderdrukt het hongergevoel, stimuleert. Van de minnen moet worden opgemerkt dat er mogelijk brandend maagzuur en een onaangename nasmaak is. Het kost ongeveer 100 roebel per container.

Als we het hebben over het langste effect, dan is de leider in deze indicator L.-carnitine 100.000 van Weider... Het zet vet om in energie, stabiliseert het hart en het centrale zenuwstelsel. Helpt spieren te laten groeien. De verpakking bevat 50 porties. Voor 100 g - 140 kcal, 12 g eiwit en 2 g vet. Neem 10 ml 's ochtends voor de maaltijd en voor de training. 500 ml kost gemiddeld 1500 roebel.

Voor professionals wordt siroop op basis van pantotheenzuur erkend als de beste - Vloeibare carnitine door Allmax Nutrition... Versnelt verbranding van lipiden. Geschikt voor vegetariërs. Neem 15 ml voor lichamelijke activiteit. Verlicht overwerk. Veroorzaakt een verergering van gastritis, is niet toegankelijk en wordt niet aanbevolen voor beginners. 473 ml van het supplement kost ongeveer 900 roebel.

Gevolgtrekking

Als er een keuzevraag is, dan zijn bij actieve training carnitine van MyProtein, Attack from Power System geschikt. Voor passief gewichtsverlies Carni-X van Scitec Nutrition. Professionals zullen de voorkeur geven aan Carnitine van Optimum Nutrition.

Bekijk de video: Weight Loss Supplement L-Carnitine (November 2024).