Calorietabel van gedroogd fruit en BZHU-gehalte * Crossfit

Mensen die snoep hebben opgegeven, vervangen ze vaak door fruit of gedroogd fruit. En om een dieet correct te formuleren en niet over calorieën heen te gaan, heb je een tabel met het caloriegehalte van gedroogd fruit nodig.

Naam	Eiwitten, g in 100 g	Vetten, g per 100 g	Koolhydraten, g in 100 g	Caloriegehalte, kcal
Gedroogde bananen	3.9	1.8	80.5	390
Gedroogde Berberisfamilie	0.0	0.0	38.0	152
Gedroogde meidoorn	0.0	0.0	38.0	142
Genezen kersen	1.5	0.0	73.0	290
Gedroogde kersen	1.5	0.0	73.0	290
Gedroogde peren	2.3	0.6	62.6	249
Gedroogde meloen	0.7	0.1	82.2	341
Rozijnen	2.9	0.6	66.0	264
Rozijnen, rozijnen	2.3	0.0	71.2	279
Oezbeekse gouden rozijnen	1.8	0.0	70.9	291
Oezbeekse zwarte rozijnen	1.8	0.0	70.9	291
Gedroogde vijgen	3.1	0.8	57.9	257
Gedroogde cranberries	0.1	1.4	76.5	308
Cocktailnoten en gedroogd fruit	11.2	27.9	46.6	483
Gedroogde kumquat	3.8	0.0	80.1	284
Gedroogde abrikozen	5.2	0.3	51.0	215
Gedroogde mango	1.5	0.8	81.6	314
Gedroogde perzik	3.0	0.4	57.7	254
Shea tree fruit (sheaboom)	0.0	0.0	0.0
Gedroogde abrikozen	5.0	0.4	50.6	213
Datums	2.5	0.5	69.2	274
Gekonfijte vruchten (mengsel van ananas en papajablokjes)	2.0	1.0	71.0	301
Gekonfijte ananas en papaja "Elke dag"	5.0	1.0	82.0	360
Gekonfijte ananas	1.7	2.2	17.9	91
Gekonfijte sinaasappel	2.0	1.0	71.0	301
Gekonfijte watermeloen schillen	2.5	0.0	51.0	209
Gekonfijte peren	0.0	0.0	91.6	343
Gekonfijte meloen	0.6	0.6	52.0	319
Gekonfijte wortelen	2.9	0.2	70.5	300
Gekonfijte papaja	0.0	0.0	81.7	327
Gekonfijte appels	0.5	0.0	91.6	343
Gedroogde bosbessen	0.9	0.7	72.3	309
Pruimen	2.3	0.7	57.5	231
Gedroogde moerbei	10.0	2.5	77.5	375
Gedroogde rozenbottel	3.4	0.0	21.5	110
Gedroogde appels	2.2	0.1	59.0	231
Gedroogde gojibessen	11.1	2.6	53.4	309