Chondroprotectors
2K 0 12.03.2019 (laatste herziening: 02.07.2019)
Methylsulfonylmethaan is een organische zwavelverbinding die in het lichaam wordt gesynthetiseerd uit voedselcomponenten.
Kenmerkend
Methylsulfonylmethaan wordt afgekort als MSM en speelt een belangrijke rol bij het normaal functioneren van het lichaam. Meestal is deze stof te vinden in combinatie met de belangrijkste chondroprotectors. MSM verhoogt het vermogen van het celmembraan om de voedingsstoffen door te geven die nodig zijn voor de gezondheid van de cel. Zwavel, waarvan methylsulfonylmethaan is samengesteld, is een uitstekende geleider voor de meeste componenten die nodig zijn voor alle componenten van het bewegingsapparaat. Dankzij zijn werking wordt de synthese van hemoglobine, collageen en keratine, die nodig zijn om de elasticiteit van het bindweefsel te behouden, versneld.
Waarde
MSM heeft de volgende effecten:
- bevordert het cellulaire metabolisme;
- heeft een ontgiftende werking;
- verbetert de zuurstofuitwisseling in cellen;
- is een krachtige antioxidant;
- neemt deel aan het productieproces van gal;
- verhoogt de beschermende eigenschappen van het lichaam;
- regelt de bloedsuikerspiegel;
- versterkt de intercellulaire verbindingen van bot- en kraakbeenweefsel;
- regenereert gewrichtscellen en gewrichtsvloeistof;
- heeft een wondgenezend en ontstekingsremmend effect.
© molekuul.be - stock.adobe.com
Toepassing in de sport
Als je kijkt naar de samenstelling van complexe supplementen voor het versterken van het bewegingsapparaat van atleten, dan is methylsulfonylmethaan in bijna iedereen te vinden. Meestal wordt het samen met chondroïtine en glucosamine ingenomen, omdat het hun permeabiliteit in de intracellulaire ruimte verbetert. Bij regelmatige lichaamsbeweging, evenals bij bepaalde diëten, wordt de productie van deze stoffen verminderd, dus het is noodzakelijk om ze van een extra bron te voorzien.
Methylsulfonylmethaan helpt het optreden van ontstekingen in de gewrichten te voorkomen en voorkomt ook dat de gewrichtscapsule uitdroogt, waardoor de productie van vocht erin wordt versneld.
De regeneratie van kraakbeencellen wordt ook verminderd door een onvoldoende hoeveelheid zwavel, omdat chondroprotectors eenvoudigweg niet door het dichte membraan kunnen gaan.
Zwavel is een essentieel onderdeel van proteïne, dat fungeert als bouwsteen voor alle elementen van het bindweefsel van het lichaam. Het helpt spiervezels om sneller te herstellen na zware inspanning.
Inhoud in producten
Zwavel komt voor in de volgende voedingsmiddelen:
- eieren;
- peulvruchten;
- vlees;
- granen en granen;
- melkproducten;
- groene en rode groenten;
- een vis.
© gitusik - stock.adobe.com
De dagelijkse behoefte aan MSM is 500 tot 1200 mg. Met voedsel komt het niet altijd in de vereiste hoeveelheid, dus artsen raden aan om gespecialiseerde supplementen te gebruiken.
Gebruiksaanwijzingen
Methylsulfonylmethaan wordt aanbevolen voor gebruik:
- professionele atleten, evenals mensen die regelmatig de sportschool bezoeken;
- vertegenwoordigers van "vaste" beroepen;
- mensen van volwassen leeftijd;
- personen die lijden aan aandoeningen van het bewegingsapparaat.
MSM is geïndiceerd voor diabetes, haaruitval, tandbederf, dermatitis, vergiftiging en gastro-intestinale aandoeningen.
Instructies voor gebruik en dosering
Elke fabrikant van voedingssupplementen in de samenstelling geeft de aanbevolen inname-dosis aan. U mag deze niet overschrijden, tenzij de arts dergelijke indicaties heeft gegeven.
De gemiddelde supplementendosering is 500 mg per dag, verdeeld over drie dagelijkse doses.
Contra-indicaties en overdosering
MSM is een onschadelijke stof die goed door het lichaam wordt opgenomen en het overtollige materiaal wordt gemakkelijk uit het lichaam verwijderd zonder het te beschadigen. Het wordt gecombineerd met alle andere medicijnen.
U mag geen zwavel gebruiken bij zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven zonder eerst een arts te raadplegen.
Als de instructies worden overtreden en de dosis MSM wordt verhoogd, kunnen darmstoornissen, misselijkheid en hoofdpijn optreden.
Beste MSM-supplementen
Naam | Fabrikant | Prijs, roebel | Verpakkingsfoto |
| IJskracht plus | Fysioline | 800-900 (gel 100 ml) | |
| Botboost | SAN | 1500 (160 capsules) | |
| Glucosamine Chondroïtine en MSM | Ultieme voeding | vanaf 800 (90 tabletten) | |
| Gezamenlijke genezer | MSN | 2400 (180 capsules) | |
| EnjoyNt | Visie | 2600 (30 capsules) | |
| Procell collageen en hyaluronzuur | VITAMAX | 4000 (90 capsules) | |
| Glucosamine Chondroïtine MSM | Maxler | 700 (90 tabletten) |
