Vitaminen
5K 0 02.12.2018 (laatste herziening: 02.07.2019)
Zink en selenium hebben een complex effect op het lichaam en moduleren de activiteit van bijna alle organen en systemen. Spoorelementen kunnen niet worden afgezet. Om deze reden is het noodzakelijk om ze elke dag van buitenaf bij te vullen.
Dagelijkse behoefte
Bepaald door leeftijd en intensiteit van metabolische processen:
| Spoorelementen | Voor kinderen | Voor volwassenen | Voor atleten |
| Selenium (in μg) | 20-40 | 50-65 | 200 |
| Zink (in mg) | 5-10 | 15-20 | 30 |
Zink is overvloedig aanwezig in paddenstoelen, pinda's, cacao, pompoenpitten en oesters.
Selenium wordt aangetroffen in varkenslever, octopus, maïs, rijst, erwten, bonen, pinda's, pistachenoten, tarwekorrels, kool, amandelen en walnoten.
De waarde van zink en selenium voor het lichaam
Enzymatische complexen die selenium of zink bevatten, werken vaak direct of indirect in op dezelfde organen en weefsels en versterken elkaar.
Zink
Volgens verschillende bronnen maken zinkatomen deel uit van 200-400 enzymen die actief betrokken zijn bij het functioneren van de volgende systemen:
- bloedsomloop (inclusief immuunsysteem);
- luchtwegen;
- nerveus (heeft de eigenschappen van een noötropische en neurotransmitter);
- spijsvertering;
- reproductief, door de stimulatie van de synthese van vitamine E (tocoferol), gemanifesteerd door de activering van:
- spermaproductie (spermatogenese);
- werk van de prostaatklier;
- synthese van testosteron.
Bovendien is het sporenelement verantwoordelijk voor het trofisme van de huid en nagels, met een gunstig effect op de vernieuwing van epitheelcellen en haargroei, en is het een structureel bestanddeel van botweefsel.
Selenium
Het maakt deel uit van veel enzymsystemen die het verloop van biochemische processen beïnvloeden:
- synthese van vetten, eiwitten en koolhydraten;
- metabolisme van tocoferol en andere vitamines;
- regulering van het werk van myocyten en cardiomyocyten;
- afscheiding van schildklierhormonen;
- de vorming van tocoferol en als gevolg daarvan het effect op:
- spermatogenese;
- functioneren van de prostaat;
- afscheiding van testosteron.
Beide sporenelementen versterken het immuunsysteem door de activiteit van T- en B-lymfocyten te verhogen, omdat ze deel uitmaken van antioxidantcomplexen die vrije radicalen elimineren.
Vitaminecomplexen die selenium en zink bevatten
Gebruikt voor:
- behandeling van ziekten van het voortplantingssysteem van mannen en vrouwen;
- compensatie voor tekorten aan micronutriënten of behandeling van hypo- of avitaminose.
| De naam van het complex / de hoeveelheid medicijn in de verpakking, stuks. | Samenstelling | Doseringsschema | Verpakkingskosten (in roebel) | Een foto |
| Selzink Plus, 30 tabletten | Zink, vitamine C en E, selenium, β-caroteen. | 1-2 tabletten per dag. | 300-350 |  |
| SpermActive, 30 capsules | Vitaminen C, D, B1, B2, B6, B12, E, β-caroteen, biotine, Ca-carbonaat, Mg-oxide, foliumzuur, Zn en Se. | 1 capsule per dag gedurende 3 weken. | 600-700 |  |
| Speroton, 30 zakjes poeder, elk 5 g | α-tocoferol, L-carnitineacetaat, Zn, Se, foliumzuur. | 1 sachet eenmaal per dag gedurende een maand (de inhoud moet worden opgelost in een glas water). | 900-1000 |  |
| Spermstrong, 30 capsules | Astragalus-extract, vitamine C, B5, B6, E, L-arginine, L-carnitine, Mn, Zn en Se (als selexeen). | 1 capsule 2 keer per dag gedurende 3 weken. | 700-800 |  |
| Blagomax - Zink, selenium, rutine met vitamine C, 90 capsules | Rutine, vitamine A, B6, E, C, Se, Zn. | 1 capsule 1-2 keer per dag gedurende 1-1,5 maanden. | 200-350 |  |
| Complivit selenium, 30 tabletten | Foliumzuur, vitamine A, B1, B2, B5, B6, B12, C, E, PP, Fe, Cu, Zn, Se, Mn. | 1 tablet 1 keer per dag gedurende een maand. | 150-250 |  |
| Evisent met selenium en zink, 90 tabletten | Vitaminen B1, B2, B5, B6, H, PP, Zn en Se. | 2-3 tabletten 3 keer per dag gedurende een maand. | 200-300 |  |
| Arnebia "Vitamine C + Selenium + Zink", 20 bruistabletten | Vitamine C, Zn, Se. | 1 tablet 1 keer per dag gedurende een maand. | 100-150 | |
| Antiox by Vision, 30 capsules | Extracten van druivenpulp en ginkgo biloba, vitamine C en E, β-caroteen, Zn en Se. | 1 capsule 2 keer per dag gedurende 3 weken. | 1600 |  |
| Zincteral, 25 tabletten | Zinksulfaat. | 1 tablet 1-3 keer per dag gedurende 3 weken. | 200-300 |  |
| Zinkosan, 120 tabletten | Vitamine C, Zn. | 1 tablet 1 keer per dag gedurende een maand. | 600-700 |  |
| Selenium Vitamir, 30 tabletten | Se. | 1 tablet 1 keer per dag gedurende een maand. | 90-150 |  |
| Natumin Selenium, 20 capsules | Se. | 1 capsule per dag gedurende 3 weken. | 120-150 |  |
| Selenium Active, 30 tabletten | Vitamine C, Se. | 1 tablet 1 keer per dag gedurende een maand. | 75-100 |  |
| Selenium Forte, 20 tabletten | Vitamine E, Se. | 1 tablet eenmaal per dag gedurende 3 weken. | 100-150 |  |
