ECA (efedrine cafeïne-aspirine): hoe is een vetverbrander goed voor gewichtsverlies? * Crossfit

De moderne fitnessindustrie maakt een ongekende opkomst door. Er verschijnen nieuwe trainingscomplexen, effectieve en veilige diëten. Er zijn echter weinig dingen die qua populariteit kunnen worden vergeleken met het "ECA-effect" - een combinatie van drie geneesmiddelen - efedrine, cafeïne, aspirine. Samen werden ze de zeer magische pil waarmee je snel en pijnloos die extra kilo's kwijt kunt raken.

ECA-efficiëntie

Er zijn veel klinische onderzoeken uitgevoerd naar deze medicijncombinatie. Allereerst werd de effectiviteit van efedrine vergeleken zonder het gebruik van training. Zoals de praktijk heeft aangetoond, is de controlegroep zonder inspanning praktisch niet afgevallen. Echter, in het geval van een cursus met een combinatie van ECA en training op een loopband, bleek dat ECA de efficiëntie van vetverbranding door aerobe training met 450-500% verhoogt.

Als we de echte resultaten overnemen, dan kunt u voor een cursus ECA met de juiste voeding en lichaamsbeweging het percentage vetweefsel verlagen van 30% naar 20%. Bovendien was het resultaat niet afhankelijk van het gewicht van de atleet, maar alleen van de intensiteit van de training. Tegelijkertijd merkten mensen die ECA voor het eerst gebruikten en praktisch niet eerder aan sport deden, minder effectiviteit op. Het ging gepaard met minder prestatie tijdens trainingen, waardoor overtollige energie werd teruggevoerd naar het vetweefsel.

Waarom ECA?

Er is een enorm aantal veiligere vetverbranders op de markt, maar de eerste plaats in populariteit is nog steeds voor het ECA-complex voor gewichtsverlies + clenbuterol. Waarom is dat? Het is simpel: de werking van andere vetverbranders is voornamelijk gebaseerd op cafeïne, wat betekent dat dergelijke vetverbranders in termen van schadelijkheid en bijwerkingen zelfs ECA kunnen overtreffen en inferieur zijn in effectiviteit.

Een andere optie betreft verschillende specifieke additieven - antioxidanten, etc. Vooral L-carnitine is enorm populair, dat is ontwikkeld als een complete vervanging voor ECA. Ja, het werkt, maar in tegenstelling tot ECA kan het niet meer dan 10 g vet per training verbranden vanwege de lagere afgifte. Bovendien worden bij het gebruik van L-carnitine in de eerste plaats glycogeenvoorraden geconsumeerd, wat de effectiviteit ervan vermindert.

Hierdoor is ECA een optimale en relatief veilige optie qua effectiviteit / bijwerkingen.

Operatie principe

Stof	Effecten op het lichaam
Efedrine	Krachtig thermogenetisch. Kan ketose in het lichaam veroorzaken en het omzetten in lipide-energiebronnen
Cafeïne	Een krachtig energetisch, verhoogt het energieverbruik, adrenaline-vervanger, stelt u in staat om overtollige energie verkregen uit lipolyse efficiënter te besteden.
Aspirine	Vermindert de kans op blootstelling aan bijwerkingen van beide producten. Verdunt het bloed, vermindert het risico op een beroerte bij professionele atleten.

Nu in eenvoudige bewoordingen over hoe deze bundel werkt en waarom deze als de meest effectieve van alle vetverbranders wordt beschouwd.

Ten eerste komt onder invloed van efedrine en suiker een kleine hoeveelheid insuline in de bloedbaan, waardoor de vetcellen worden geopend. Verder komt het vet, onder invloed van "pseudo-adrenaline" - cafeïne, in de bloedbaan terecht en wordt het afgebroken tot de eenvoudigste glucose.
Al deze glucose circuleert in het bloed en geeft een buitengewone emotionele boost en een aanzienlijke toename van energie gedurende de dag. Terwijl cafeïne nog steeds werkt, versnelt het de hartspier enigszins, waardoor het calorieverbruik per tijdseenheid toeneemt.
Dan gebeurt het volgende. Als het lichaam (dankzij training) alle overtollige energie heeft kunnen besteden (waarvoor serieuze cardio-belastingen nodig zijn), verliest een persoon na het sluiten tot 150-250 g vetweefsel in één training. Als de energie die vrijkomt bij blootstelling aan stoffen niet is verbruikt, wordt deze na verloop van tijd weer omgezet in meervoudig onverzadigde vetzuren en teruggevoerd naar het vetdepot.

Conclusie: ECA is niet effectief zonder training.

Nu een beetje meer details. Cafeïne is een van de krachtigste goedgekeurde diuretica, efedrine versterkt de effecten van cafeïne, dat in combinatie met overtollige energie leidt tot een verhoging van de lichaamstemperatuur. Een temperatuurstijging bevordert niet alleen de vetverbranding, maar leidt ook tot meer zweten tijdens het sporten. Dit zorgt op zijn beurt voor een enorme mate van uitdroging. Daarom moet u tijdens het sporten voldoende water drinken.

Als de water-zoutbalans niet in stand wordt gehouden, wordt het bloed dikker. Dit kan (hoewel onwaarschijnlijk) leiden tot de vorming van stolsels die het vat kunnen verstoppen. Aspirine wordt gebruikt om te voorkomen dat de bloedglucose verdikt en uitdroogt. In feite werkt het als een stabilisator van de reactie en neemt het niet rechtstreeks deel aan vetverbranding.

Waarom heb je aspirine nodig?

Eerder nam ECA geen aspirine op. Het is toegevoegd aan een van de studies aan de Universiteit van Massachusetts. Aspirine zou de effecten van efedrine verlengen en de vetverbranding verbeteren. In de praktijk bleek het echter geen gunstig effect te hebben op de vetverbranding. In de afgelopen vijftien jaar is het echter niet uit de formule verwijderd. Maar we hebben al ontdekt waarom - aspirine vermindert de kans op uitdroging gerelateerde bijwerkingen van cafeïne en efedrine. Bovendien verlicht het hoofdpijn, die vaak optreedt als gevolg van een reactie van het vasculaire systeem op een scherpe onttrekking van cafeïne uit het bloed.

Kan ik cafeïnehoudende efedrine drinken zonder aspirine? Ja, dat kan, maar atleten houden het liever in de line-up. Het belangrijkste doel van aspirine is om bijwerkingen te verminderen. Voor professionele atleten is het vóór uitvoeringen noodzakelijk om het bloed te verdunnen. Omdat veel atleten vóór Olympia een enorme hoeveelheid diuretica consumeren om maximale droogheid te krijgen, wordt aspirine de enige manier om niet alleen hoofdpijn te verlichten, maar ook om een beroerte te voorkomen als gevolg van overmatige verdikking van het bloed.

Efedrine verbod en nieuwe samenstelling

In Oekraïne en de Russische Federatie was het actieve ingrediënt "efedrine", dat tot dan toe gratis werd verspreid met veel siropen voor verkoudheid, verboden. De reden hiervoor is het vermogen om ‘wijn’ te bereiden van efedrine - een krachtige energiedrug die een vergelijkbare structuur heeft als cocaïne, maar gevaarlijker is. Vanwege de lage prijs van efedrine en de beschikbaarheid ervan in apotheken in deze landen, werden meer dan 12 duizend sterfgevallen door de schroef per jaar geregistreerd. Dit leidde op zijn beurt tot het verbod op efedrine op wetgevend niveau en de classificatie ervan als een verdovend middel.

Gelukkig is "ephedra-extract", een gezuiverde chemische stof, op de markt verschenen. Het heeft geen anti-verkoudheidsmechanismen, maar in termen van effectiviteit bij het afvallen is het slechts 20% inferieur aan pure efedrine.

Experts raden aan de standaarddosis niet te overschrijden bij gebruik van een ECA met een extract in plaats van een pure stof, omdat de kans op bijwerkingen van een efedrine-extract op het lichaam nog niet volledig is begrepen.

Contra-indicaties en bijwerkingen

Ondanks het feit dat de gevaren van efedrine en cafeïne overdreven overdreven zijn, wordt het sterk afgeraden om het te nemen:

tijdens borstvoeding en zwangerschap;
in het midden van de menstruatiecyclus;
als u drukproblemen heeft;
disfuncties van het cardiovasculaire systeem;
verhoogde prikkelbaarheid;
individuele intolerantie voor een van de componenten;
onjuiste water-zoutbalans;
gebrek aan fysieke activiteit;
maagzweer en andere problemen met het maagdarmkanaal;
disfunctie van de nieren.

Dit alles komt door de belangrijkste en bijwerkingen:

Een toename van de belasting van de hartspier, wat ook leidt tot een verhoging van de bloeddruk.
Veranderingen in de water-zoutbalans door overmatig zweten - het wordt aanbevolen om tot 4 liter water per dag te consumeren en ten minste 2 g zout of een andere stof die natrium bevat.
Cafeïne en efedrine irriteren het maagdarmkanaal, wat leidt tot het vrijkomen van zuur. Dit kan de situatie van zweren verergeren.
Door overmatig watermetabolisme neemt de belasting van de nieren en het urogenitale systeem toe.

En toch zijn de effecten van het nemen van de combinatie efedrine-cafeïne-aspirine enorm overdreven. Omdat het in de eerste plaats bedoeld is voor atleten, werd de kans op bijwerkingen zonder de aanbevolen dosering te overschrijden teruggebracht tot ongeveer 6% van het totale aantal mensen dat ECA-vetverbrander gebruikt.

Cursusvoorbeelden

Let op: onthoud dat de intensiteit van de cursus niet afhankelijk is van het totale gewicht en percentage vet. Overschrijd in geen geval de doseringen die in het artikel worden aangegeven. Voordat u dit geneesmiddel inneemt, moet u een preventief medisch onderzoek ondergaan en uw arts raadplegen.

Als u cafeïnehoudende efedrine gebruikt, moet u uw dagelijkse koffie- en theeconsumptie tijdelijk stopzetten. Elke overmatige dosering van cafeïne leidt tot een verhoogde gevoeligheid voor efedrine, wat het risico op bijwerkingen kan vergroten.

De standaard cursus is:

25 mg efedrine.
250 mg cafeïne.
250 mg aspirine.

Bij afwezigheid van hoofdpijn of bij het werken met verlaagde doseringen, kan aspirine worden stopgezet. Het belangrijkste is om de verhouding 1:10:10 te behouden. De duur van de cursus mag niet langer zijn dan 14 dagen, omdat na deze periode, vanwege de tolerantie van het lichaam voor de vervalproducten van efedrine, de dosering moet worden verhoogd, waardoor de belasting van de hartspier proportioneel zal toenemen. Gedurende de kuur worden maximaal 3 porties per dag ingenomen. De eerste in de ochtend (direct na het eten). De tweede is 40 minuten voor de training. De derde - 20-30 minuten na de training.

Belangrijk: ECA is een krachtige energiedrank die de slaapfunctie kan verstoren. Gebruik geen cafeïnehoudende efedrine na 18.00 - 19.00 uur. Het effect van het medicijn kan tot 7 uur duren.

Gevolgtrekking

Het resultaat van afvallen kan het vrijkomen van maximaal 30 kg uitsluitend vetweefsel zijn terwijl de spieren zoveel mogelijk worden behouden. Het is echter belangrijk om te begrijpen dat als u geen professionele atleet bent, het risico op bijwerkingen en gezondheidsschade aanzienlijk opwegen tegen het effect van afvallen. Daarom is het in eerste instantie voor amateurs beter om een professionele arts te raadplegen om de doseringen te regelen en om een trainer te raadplegen om de optimale belasting te selecteren.