300 meter lopen is een van de belangrijkste normen die worden gebruikt op scholen en universiteiten. De afstand van 300 meter is echter niet opgenomen in de officiële tabel met wereldrecords. Bovendien wordt de afstand in geen enkel groot toernooi gelopen.
Tegelijkertijd zijn er lozingsnormen voor 300 meter. Ze zijn echter beperkt tot de titel "kandidaat voor meester in de sport".
Loopt 300 meter in het 400 meter lange stadion en in de arena, waar de cirkel 200 meter is. Bij een open stadion wordt het begin van de 300 meter aan het einde van de eerste bocht gegeven Lopers op 1500 meter starten vanaf dezelfde lijn.
Voor de arena lopen 300 meter lopers 1,5 ronden, beginnend voor de tweede bocht.
1. Losstandaarden voor 300 meter lopen onder mannen
In open lucht:
| Visie | Rangen, rangen | Jeugdig | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | ik | II | III | ik | II | III | ||||
| 300 | – | – | 33,8 | 35,3 | 37,3 | 40,0 | 41,5 | 43,4 | 46,0 | |||
| 300 (automatisch) | – | – | 34,04 | 35,54 | 37,54 | 40,24 | 41,74 | 43,64 | 46,24 | |||
In Kamer:
| Visie | Rangen, rangen | Jeugdig | |||||||||
| MSMK | MC | CCM | ik | II | III | ik | II | III | |||
| 300 | – | – | 34,5 | 36,0 | 38,0 | 40,6 | 42,1 | 44,0 | 46,6 | ||
2. Afvoernormen voor 300 meter lopen bij vrouwen
In open lucht:
| Visie | Rangen, rangen | Jeugdig | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | ik | II | III | ik | II | III | ||||
| 300 | – | – | 39,0 | 41,0 | 44,0 | 48,0 | 50,0 | 53,0 | 56,0 | |||
| 300 (automatisch) | – | – | 39,24 | 41,24 | 44,24 | 48,24 | 50,24 | 53,24 | 56,24 | |||
In Kamer:
| Visie | Rangen, rangen | Jeugdig | |||||||||
| MSMK | MC | CCM | ik | II | III | ik | II | III | |||
| 300 | – | – | – | 46,5 | 50,0 | 55,0 | 58,5 | 1.02,0 | – | ||
3. School- en leerlingnormen voor hardlopen op 300 meter
Grade 11 school en studenten van universiteiten en hogescholen
| Standaard | Jonge mannen | Meisjes | ||||
| Niveau 5 | Graad 4 | Graad 3 | Niveau 5 | Graad 4 | Graad 3 | |
| 300 meter lopen | 49,0 | 53,0 | 58,0 | 58,0 | 1.02 | 1.08 |
Cijfer 10
| Standaard | Jongens | Meisjes | ||||
| Niveau 5 | Graad 4 | Graad 3 | Niveau 5 | Graad 4 | Graad 3 | |
| 300 meter lopen | 50,0 | 55,0 | 1.00 | 58,0 | 1.02 | 1.08 |
Groep 9
| Standaard | Jongens | Meisjes | ||||
| Niveau 5 | Graad 4 | Graad 3 | Niveau 5 | Graad 4 | Graad 3 | |
| 300 meter lopen | 54,0 | 57,0 | 1.02 | 58,0 | 1.02 | 1.08 |
8e leerjaar
| Standaard | Jongens | Meisjes | ||||
| Niveau 5 | Graad 4 | Graad 3 | Niveau 5 | Graad 4 | Graad 3 | |
| 300 meter lopen | 55,0 | 58,0 | 1.02 | 58,0 | 1.02 | 1.10 |
Groep 7
| Standaard | Jongens | Meisjes | ||||
| Niveau 5 | Graad 4 | Graad 3 | Niveau 5 | Graad 4 | Graad 3 | |
| 300 meter lopen | 58,0 | 1.02 | 1.08 | 1.00 | 1.05 | 1.10 |
6de leerjaar
| Standaard | Jongens | Meisjes | ||||
| Niveau 5 | Graad 4 | Graad 3 | Niveau 5 | Graad 4 | Graad 3 | |
| 300 meter lopen | 1.00 | 1.04 | 1.10 | 1.02 | 1.06 | 1.12 |
Niveau 5
| Standaard | Jongens | Meisjes | ||||
| Niveau 5 | Graad 4 | Graad 3 | Niveau 5 | Graad 4 | Graad 3 | |
| 300 meter lopen | 1,02 | 1.06 | 1.12 | 1.05 | 1.10 | 1.15 |
