Buitenspellen hebben een positief effect op het menselijk lichaam en vanwege het feit dat er een concurrentiegeest in zit, wordt fysieke activiteit veel gemakkelijker waargenomen dan bij individuele sporten. Basketbal kan een van de meest bruikbare sportgames voor het menselijk lichaam worden genoemd.
Ontwikkeling van het uithoudingsvermogen van het lichaam
Basketbal heeft een effectieve invloed op de ontwikkeling van fysieke kracht. Scherpe worpen, sprongen, bewegingen en joggen dragen bij aan de training van het ademhalingssysteem en dragen bij aan de ontwikkeling van uithoudingsvermogen. Tijdens het proces van fysieke activiteit ontwikkelt de coördinatie zich perfect. Basketbalbewegingen, tijdens het spel, leiden ertoe dat het lichaam harmonieus begint te werken, dit heeft een vruchtbaar effect op het spijsverteringsstelsel en de organen van interne afscheiding. Maar vergeet niet dat er onder zo'n belasting een grote hoeveelheid energie nodig is voor het normaal functioneren van het lichaam. Daarom is het noodzakelijk om de juiste voeding in acht te nemen. Daarnaast zijn er extra micronutriënten nodig, die te weinig in reguliere voeding zitten, dus is er bbpower voeding, die het tekort aan essentiële micronutriënten compenseert.
Effecten op het zenuwstelsel
Als resultaat van constante monitoring van de activiteit van organen, wordt het zenuwstelsel blootgesteld aan bepaalde belastingen en ontwikkeling. Door basketbal te spelen, beïnvloedt een persoon de effectiviteit van visuele waarneming en verbetert zijn perifere visie. Wetenschappelijk onderzoek heeft tot het resultaat geleid: de gevoeligheid van de perceptie van lichtpulsen neemt gemiddeld met 40% toe dankzij regelmatige training. Al het bovenstaande geeft aan hoe nuttig basketbal is voor kinderen.
Effecten op het cardiovasculaire systeem
Genormaliseerde fysieke activiteit helpt het lichaam om het cardiovasculaire systeem te ontwikkelen. Tijdens de wedstrijd hebben atleten een hartslag van 180 tot 230 slagen per minuut, terwijl de bloeddruk niet hoger is dan 180-200 mm Hg.
Effecten op het ademhalingssysteem
Regelmatige lichaamsbeweging helpt de vitale capaciteit van de longen te vergroten. Basketbal spelen leidt tot een toename van de frequentie van ademhalingsbewegingen, het bereikt 50-60 cycli per minuut met een volume van 120-150 liter. Dit heeft een gunstig effect op de menselijke gezondheid, die veerkrachtiger en energieker wordt en geleidelijk de ademhalingsorganen ontwikkelt.
Calorieën verbranden
Tijdens een productief spel besteedt een persoon ongeveer 900-1200 calorieën. Dit leidt ertoe dat werkende spieren de ontbrekende energie van vetophopingen beginnen te verbruiken, het gebruik van een aanzienlijke hoeveelheid, wat leidt tot het wegwerken van extra kilo's. Het lichaam van degenen die het niet nodig hebben, blijft een slank figuur behouden en versterken.
Veel gezondheidsbevorderende gymnastiekcursussen bevatten enkele van de nuttige oefeningen van modern basketbal.
Morele invloed
Naast het effect op de gezondheid ontwikkelt basketbal spelen een wilskrachtig karakter en een stabiele psyche. Teamspel draagt bij aan de ontwikkeling van tactieken op weg naar het doel, verbetert de communicatieve vaardigheden en het individueel initiatief. Het concurrentieproces leidt tot de motivatie om in moeilijke situaties creatieve oplossingen te vinden.
