Oorzaken en behandeling van kuitpijn

Het is niet ongebruikelijk dat mensen, vooral na vermoeiende lange afstanden, pijn ervaren in de kuitstreek. Deze toestand veroorzaakt enorm ongemak en, belangrijker nog, het kan aanzienlijke gezondheidsproblemen signaleren.

Elke persoon die hiermee wordt geconfronteerd, moet de belangrijkste redenen kennen die tot deze aandoening leiden, en ook weten wat er moet worden gedaan om het welzijn te verbeteren.

Kalf doet pijn na het hardlopen - redenen

Artsen identificeren de belangrijkste oorzaken van pijn in de kuitstreek na het hardlopen.

Waaronder:

• lange fysieke activiteit op de benen;
• ziekten van de slagaders en aders;
• spierziekten;
• rugproblemen;
• gebrek aan vitamines;
• pathologie van zenuwvezels.

Ongeacht de redenen heeft elke persoon bij de eerste pijnlijke symptomen het volgende nodig:

• Stop de race onmiddellijk.
• Ga zitten.

Als het pijn doet om te zitten, maar het is aan te raden om te gaan liggen, zelfs op een bankje in het park.

• Masseer het storende gebied alleen met uw handen.
• Wacht op de normalisatie van de gezondheid en zet een rustige stap naar huis.
• Raadpleeg een arts.

Als de pijn niet afneemt, moet u een ambulance bellen voor onmiddellijke medische hulp.

Fysieke activiteit op lange termijn

In het geval dat een persoon gedurende lange tijd een hoge fysieke activiteit heeft gehad, beginnen de spieren pijn te doen, vooral in het gebied van de kuit.

Bovendien, dergelijke pijn:

• is pijnlijk van aard wanneer een persoon in rust is;
• is scherp tijdens beweging;
• duurt 2-3 dagen;
• treedt abrupt op, zelfs tijdens de training, of na 3 - 5 uur vanaf het moment van voltooiing.

Vaak kan een persoon na uitputtende fysieke inspanning niet sporten en zelfs meerdere dagen volledig lopen.

Ziekten van de aderen

Bij schendingen van de uitstroom van veneus bloed treden verschillende aandoeningen van de aderen op, met name spataderen.

Met deze pathologie ervaart een persoon:

• pijnlijke of doffe pijn in de kuitstreek;
• zwaarte in de onderste ledematen;
• pijnschieten na langdurig staan, lopen of joggen;
• stuiptrekkingen.

Hoe ernstiger de vorm van veneuze ziekte, hoe ernstiger de pijn.

Arteriële ziekte

In 95% van de gevallen met arteriële aandoeningen ervaart een persoon hevige pijn in de kuiten.

Bovendien kan men naast het pijnsyndroom voelen:

• stijfheid in beweging;
• gevoel van compressie of knijpen onder de knieën;
• onvermogen om de benen volledig te strekken;
• constant koude voeten;
• zwelling in de benen.

Alle symptomen nemen 's avonds toe, evenals in het geval dat iemand langer dan 30 minuten stond of rende.

Spierziekten

Met spierziekten bij een persoon in de beginfase, wordt alleen een zwakke pijn onder de knieën gevoeld, die optreedt tijdens:

• wandelen;
• joggen;
• lang op uw voeten staan.

Als u geen behandeling ondergaat, zal het pijnsyndroom constant toenemen en zelfs tijdens de slaap worden waargenomen.

In 89% van de gevallen zijn spierziekten het gevolg van:

• verschillende verwondingen van de ledematen en wervelkolom;
• overgedragen griep;
• infectieziekten;
• onderkoeling van het lichaam.

Vaak, parallel met ongemak bij de kuiten, heeft een persoon koude rillingen en een verhoging van de lichaamstemperatuur, vooral in de late namiddag.

Schade aan zenuwvezels

Met laesies van zenuwvezels ervaart een persoon constant pijn in de kuiten, en het wordt 's avonds intenser en laat vaak geen volledige slaap toe.

Bovendien voelt men met zo'n pathologie:

• pulsatie in de kuit en dijen;
• lumbago in de knieschijven;
• lichaamstemperatuur binnen 37 - 37,3 graden, constant aanhouden;
• roodheid van de huid onder de knieën;
• aanzienlijke pijn bij het aanraken van het probleemgebied van het lichaam;
• knobbels of zwellingen in de kuiten.

In een meer gevorderde vorm kan er zwelling van het onderbeen optreden.

Andere redenen

Ook kan een persoon pijn voelen in games om redenen zoals:

1. Pathologie van de wervelkolom. In dit geval heeft 78% van de patiënten een ontsteking in het gebied van de tussenwervelschijven en zenuwbeknelling, wat op zijn beurt leidt tot pijn in de benen, vooral tijdens het lopen.
2. Vasculaire ontsteking. Met deze pathologie worden krampen, zwelling, pijn in de benen en vaak roodheid van de huid in het gebied onder de knieën gevoeld.
3. Gebrek aan sporenelementen, in het bijzonder calcium- en kaliumgebrek.

Kortom, dit probleem wordt geconfronteerd door mensen die:

• viel meer dan 10 - 15 kilogram;
• draag een baby;
• borstvoeding geven aan de baby;
• een ernstige shock of stress hebben gehad;
• eet niet op de juiste manier.

Alleen artsen kunnen de redenen identificeren die pijn veroorzaken bij de kalveren en wanneer ze de patiënt onderzoeken, en hem indien nodig sturen voor een volledig onderzoek en testen.

Algemene behandelingsprincipes

Voor pijn in games wordt de behandeling uitsluitend door artsen geselecteerd en volgens een individueel programma, dat wordt samengesteld op basis van:

1. De aard van het pijnsyndroom.
2. Gediagnosticeerde pathologie.
3. Bestaande bijkomende ziekten.
4. De leeftijd en het lichaamsgewicht van de patiënt.

De keuze van de therapie wordt ook beïnvloed door hoe lang de patiënt in dit gebied ongemak ervaart, of hij eerder een behandeling heeft gekregen, of de persoon medicijnen gebruikt, vooral hormonale.

Over het algemeen bevelen artsen aan om van dit probleem af te komen:

• een kuur met tabletten en zalven;
• speciale gymnastiekoefeningen;
• speciaal dieet.

Vaak worden mensen op de hoogte gebracht van folkremedies die effectief zijn als er geen contra-indicaties zijn voor een dergelijke techniek, en alles staat ook onder toezicht van artsen.

Medicatie

In het geval dat artsen pathologieën hebben geïdentificeerd, bijvoorbeeld ziekten van de slagaders of aders, kan medicatie worden voorgeschreven.

Kortom, patiënten wordt een cursus aanbevolen:

1. Ontstekingsremmende pillen.
2. Pijnstillers.
3. Vitaminen, met name die welke calcium bevatten.
4. Middelen die de bloedstroom normaliseren.

In 90% van de gevallen wordt medicamenteuze behandeling gedurende 7 tot 10 dagen voorgeschreven. Als er geen verbetering is, kiezen artsen een andere cursus, vaak met sterkere medicijnen.

Gymnastiek

Bij pijnsymptomen in het kuitgebied helpt het uitvoeren van gymnastiekoefeningen effectief. Ze worden voorgeschreven door de behandelende artsen en uitgevoerd onder hun toezicht.

In principe wordt patiënten geadviseerd om te doen:

1. "Een fiets". Voor deze oefening moet u op uw rug liggen, uw benen optillen en vervolgens cirkelvormige bewegingen maken, die eruitzien als fietsen op een fiets.
2. Staande op tenen.

Verplicht:

• sta rechtop zodat de sokken en hakken bij elkaar zijn;
• leg je handen op je middel;
• sta drie minuten op je tenen en ga dan naar beneden.

Houd je benen 1,5 - 2 minuten hoog. Voor deze controle moet u op uw rug gaan liggen en uw benen, gestrekt op de knieën, tegen de muur leggen.

Met andere woorden, u moet uw benen rechtop in de lucht houden.

• Loop op je hielen. U moet uw handen op uw middel leggen en vervolgens 2 tot 3 minuten uitsluitend op uw hielen lopen.
• Voer soepele, zwaaiende benen in verschillende richtingen uit.

De duur van een les en ook de regelmaat van de uitgevoerde gymnastiek wordt bepaald door de arts.

Eetpatroon

Bij pijn bij de kuiten wordt een persoon ook geadviseerd om zijn dieet te volgen.

Artsen adviseren:

Eet meer calciumrijk voedsel.

Waaronder:

• natuurlijke yoghurt;
• kwark;
• vis en zo.

Er zijn gestoomde of gekookte gerechten.

Gefrituurd en gerookt voedsel verhindert de normale verwijdering van overtollige zouten uit het lichaam, heeft een negatieve invloed op de bloedcirculatie en leidt tot wallen.

• Weiger augurken en alcohol.
• Er zijn fruit, vooral seizoensvruchten.
• Drink regelmatiger stilstaand water.

U moet ook eiwitrijk voedsel in het dieet opnemen, in het bijzonder kip, eieren, rundvlees en meer.

Folkmedicijnen

Voor pijn in games helpen folkremedies goed.

Het is echter toegestaan ​​om een ​​beroep op hen te doen als:

1. Deze behandelingsmethode is goedgekeurd door de arts.
2. De persoon is niet gediagnosticeerd met ernstige pathologieën die een operatie of ziekenhuisbehandeling vereisen.
3. Er zijn geen, zelfs geen indirecte, contra-indicaties voor folkmethoden.

De meest populaire folkremedies voor pijn bij de kuiten zijn:

Muntbaden.

Om te koken heb je nodig:

• giet water in een diep bassin, waarvan de temperatuur 39-40 graden is;
• giet 5-6 gram muntblaadjes in het water;

Deze hoeveelheid geldt voor één liter water.

• laat je kniediepe benen in het voorbereide water zakken.

Het duurt 15 minuten om je benen vast te houden, veeg ze daarna af met een handdoek en ga meteen naar bed.

Aloë wrijven

Om het product voor te bereiden heb je nodig:

• neem 5 gram eucalyptusolie en 5 milliliter aloë-sap;
• alles mengen;
• verwarmen in een waterbad;
• wrijf zachtjes in het verstoorde gebied.

Inwrijven moet twee keer per dag en gedurende 4 - 5 dagen worden gedaan.

IJs afvegen

Dit vereist:

• neem 5-6 ijsblokjes;
• doe ze in een schone doek of handdoek;
• wikkel de bundel;
• wrijf 3 tot 4 minuten in een cirkelvormige beweging.

IJs vermindert pijn en verlicht het gevoel van stijfheid in de voeten.

Zoute kompressen

Het is nodig:

• verdun twee eetlepels zout in 250 milliliter warm water;
• neem een ​​schone doek en bevochtig deze in de voorbereide oplossing;
• knijp een beetje uit;
• aanbrengen op het getroffen gebied en 5 - 10 minuten laten inwerken.

Aan het einde van de procedure wordt het niet aanbevolen om uw voeten 1,5 - 2 uur te wassen. Het uitvoeren van dergelijke kompressen is elke dag vereist totdat het pijnsyndroom is verlicht.

Preventieve maatregelen

De implementatie van preventieve maatregelen helpt de kans op pijn bij games en als gevolg van verschillende pathologieën te verminderen.

In deze kwestie hebben artsen aanbevolen:

• Draag geen ongemakkelijke schoenen, vooral geen hakken.
• Masseer de benen onder de knieën zachtjes met uw handen gedurende 1,5 - 2 minuten voordat u naar bed gaat.
• Maak twee keer per week speciale baden, voeg bijvoorbeeld kruiden toe aan warm water en houd je voeten 10-15 minuten in de resulterende infusie.
• Probeer 15 - 20 minuten of meer per dag te lopen.
• Ga niet langer dan twee uur achter elkaar zitten.
• Loop en neem elke dag een contrastdouche.
• Voorkom dat u extra kilo's aankomt.
• Houd altijd uw dieet in de gaten.
• Draag compressiekousen of kousen.

De duur van het dragen van speciale sokken of kousen wordt bepaald door de behandelende arts, het kan bijvoorbeeld worden aanbevolen om ze alleen 's nachts of' s avonds te dragen gedurende 2 - 3 uur.

• Slaap 8 uur per dag.

Het is ook belangrijk om niet uit te stellen en een arts te bezoeken zodra iemand pijn en ongemak in de benen begint te ervaren. Tijdig geïdentificeerde oorzaken die deze aandoening veroorzaken, evenals de begonnen therapie, zullen u in staat stellen om in korte tijd van dergelijke problemen af ​​te komen en een normaal leven te leiden.

Een persoon kan om vele redenen pijn in de kuit ervaren, dit wordt voornamelijk waargenomen bij pathologieën van de wervelkolom, aandoeningen van de slagaders en aders, evenals na uitputtende fysieke inspanning.

In ieder geval is het alleen een arts die precies kan bepalen wat deze aandoening heeft veroorzaakt, en het belangrijkste is dat een effectieve behandelmethode kan worden voorgeschreven. Anders bestaat de kans om de gezondheid aanzienlijk te schaden en tot nog grotere complicaties te leiden waarvoor chirurgische ingrepen nodig zijn.

Blitz - tips:

• nooit zelfmedicatie toedienen, ook niet als het pijnsyndroom af en toe optreedt en niet acuut is;
• als er na de therapie geen verbetering is, moet u de arts opnieuw bezoeken;
• probeer altijd preventieve maatregelen te nemen en vermoeit u niet met lichamelijke activiteit.

Bekijk de video: Chronische pijn behandeling - Oorzaak u0026 behandeling van chronische pijn toegelicht door Dr. Sarno. (December 2024).