Wat is de normale hartslag voor een vrouw?

Door verschillende factoren, met name hormonale verstoringen, chronische ziekten, lichamelijke activiteit en andere zaken, verandert de hartslag.

In de geneeskunde zijn er duidelijke hartslagnormen voor mannen, vrouwen, kinderen en adolescenten, waarvan afwijkingen de ernstigste reden zijn om medische hulp in te roepen en vervolgens te onderzoeken.

Dergelijke hartslagnormen worden gemarkeerd in een tabel, met afzonderlijke indicatoren voor de rusttoestand, tijdens fysieke activiteit, bijvoorbeeld hardlopen of wandelen, en slaap. Het is belangrijk dat iedereen, zelfs als deze niet lijdt aan hart- en vaatziekten, deze waarden kent om op tijd alarm te slaan.

Hartslag per minuut bij vrouwen

Om te begrijpen wat de hartslag per minuut is, moet worden begrepen dat dit concept betekent hoe vaak binnen 60 seconden de slagaders in breedte toenemen als gevolg van het werk van het hart en natuurlijke bloedemissies in de bloedvaten.

Elke persoon kan dergelijke vergrotingen van de slagaders door aanraking tellen; hiervoor moeten drie vingers van de rechterhand van binnenuit op de nek of op de pols worden aangebracht.

Er zijn geen uniforme hartslagfrequenties per minuut voor vrouwen, aangezien deze indicator wordt beïnvloed door:

• de leeftijd van de persoon;
• eventuele pathologieën en chronische ziekten;
• fysieke activiteit;
• lichaamsgewicht;
• de stress ervaren de dag ervoor;
• slechte gewoonten enzovoort.

Over het algemeen wordt het volgens cardiologen en therapeuten als normaal beschouwd wanneer de hartslag in 60 seconden 60 tot 90 keer klopt. Het kan tot 130 keer oplopen als een vrouw op dit moment aan lichaamsbeweging doet.

Een afwijking naar boven of naar beneden zou de reden moeten zijn voor een onmiddellijk onderzoek en eventueel ziekenhuisopname, aangezien dit zeer gevaarlijk kan zijn voor de gezondheid en zelfs levensbedreigend kan zijn.

Onbeweeglijk

In het geval dat een vrouw in een ontspannen toestand verkeert, is de norm wanneer haar pols 60 tot 90 slagen per minuut is, bovendien als een persoon:

• op jonge leeftijd (van 20 tot 39 jaar oud), dan kan de hartslag 70-85 slagen zijn;
• op volwassen leeftijd (van 40 tot 59 jaar) - in het bereik van 65-75 slagen;
• na 60 jaar - vaak is de waarde 60 - 70.

Met de leeftijd, in rust, neemt de hartslag af en als gevolg daarvan kan het aantal slagen 60-65 zijn.

Niet alleen de leeftijd heeft echter invloed op de normen tijdens rust, maar ook op de rol van:

1. Elke pathologie van het hart.
2. Stoornissen in de bloedsomloop.
3. Hormonale problemen waar vrouwen vaak de diagnose van krijgen tijdens en na zwangerschap, menopauze en borstvoeding.
4. Onvoldoende actieve levensstijl.

Als een vrouw meer tijd in bed doorbrengt, geen sport beoefent, zullen deze indicatoren lager zijn.

Tijdens het rennen

Tijdens het hardlopen worden zowel de spieren als het cardiovasculaire systeem actief belast. Als gevolg hiervan besteedt een persoon meer energie en begint zijn hart sneller te werken. Het is absoluut normaal dat tijdens het joggen de polsslag wordt verhoogd en 110-125 slagen per minuut bereikt.

Meer opgeblazen tarieven kunnen erop wijzen dat een vrouw:

1. Er zijn problemen met het endocriene systeem.
2. Er zijn hartaandoeningen.
3. Gebrek aan lichaamsbeweging, ze doet bijvoorbeeld zelden aan sport en doet geen lichamelijke inspanning.
4. Lijdt aan overgewicht.
5. Hoge cholesterolwaarden.
6. Rijdt misbruik van vet voedsel, alcohol, halffabrikaten.

Als de polsslag tijdens het hardlopen hoog is, moet de vrouw dringend stoppen met trainen, gaan zitten en dan naar de kliniek gaan om het cardiovasculaire systeem te onderzoeken.

Bij het lopen

Ondanks het feit dat lopen geen hoge fysieke activiteit is, heeft het toch invloed op de toename van de bloedstroom en veroorzaakt het een verhoging van de hartslag.

Over het algemeen kan de hartslag van een vrouw tijdens het lopen variëren van 100 tot 120 keer per minuut.

In het geval dat deze indicator wordt verhoogd, kunnen artsen aannemen dat:

• het is moeilijk voor een persoon om te lopen;
• zijn overgewicht;
• er zijn pathologieën in het cardiovasculaire systeem.

Als bij een simpele wandeling de polsslag verdwijnt, merkt de vrouw op dat het aantal slagen hoger is dan 120 per minuut, dan is het noodzakelijk om een ​​afspraak te maken met een cardioloog.

'S nachts

Speciale normen voor polsslag tijdens rust, wanneer een persoon ontspannen is en slaapt. 'S Nachts wordt het als normaal beschouwd wanneer deze waarden variëren van 45 tot 55 keer.

Deze aanzienlijke daling is te wijten aan:

• een afname van de activiteit van alle organen;
• volledige ontspanning;
• gebrek aan enige fysieke activiteit;
• geen gevoel van angst of opwinding.

Zoals opgemerkt door cardiologen, vindt het laagste aantal beroertes plaats van 4 tot 5 in de ochtend. De indicator kan zelfs variëren van 32 tot 40 keer in één minuut.

Leeftijdsnormen voor de hartslag bij vrouwen - tabel

Cardiologen hebben voor elke leeftijd de optimale hartslag bepaald, die in één algemene tabel kan worden samengevat:

Deze waarden worden gegeven voor een rusttoestand en wanneer een vrouw:

• geen nerveuze of andere schokken ervaart;
• lijdt niet aan ziekten van het cardiovasculaire systeem;
• hormonale verstoringen zijn niet vastgesteld;
• lijdt niet aan overgewicht of ondergewicht;
• slaapt niet.

Een natuurlijke afname van het aantal hartslagen met de leeftijd is onvermijdelijk en houdt verband met:

• het metabolisme vertragen;
• leeftijdsgebonden veranderingen in weefsels en cellen;
• verhoogd cholesterol;
• verslechtering van de hartactiviteit en andere factoren.

Deze indicatoren worden ook beïnvloed door slechte gewoonten, waaronder die van een vrouw op jonge en volwassen leeftijd.

Wanneer is de hartslag hoog?

Sommige vrouwen hebben een hogere hartslag dan nodig is.

Dergelijke afwijkingen zijn volgens cardiologen en therapeuten op te sporen als gevolg van:

• Hartziekte.
• Hoge fysieke activiteit.

Opgemerkt wordt dat professionele atleten een iets hogere hartslag per minuut hebben dan andere vrouwen.

• Endocriene aandoeningen.
• Spanning.
• Constante opwinding.
• Hoog lichaamsgewicht.
• Roken.
• Overmatige consumptie van koffie en sterke thee.
• Constant gebrek aan slaap en andere dingen.

In het geval dat er hoge hartslagfrequenties per minuut zijn, is een bezoek aan een cardioloog verplicht.

Voor elke leeftijdsgroep van vrouwen zijn er bepaalde slagen per minuut. Deze indicatoren zijn afhankelijk van een aantal factoren, met name fysieke activiteit, levensstijl, chronische ziekten en meer.

Bij aanzienlijke afwijkingen naar boven of naar beneden, moet elke persoon een arts bezoeken en worden onderzocht.

Blitz - tips:

• let op het aantal hartslagen per minuut, vooral tijdens lichamelijke activiteit, zelfs als er geen hartproblemen zijn;
• het is belangrijk om te begrijpen dat met de leeftijd het aantal hartslagen langzamer wordt, en dit is een natuurlijke verandering;
• Als een vrouw tijdens het lopen of rennen het gevoel heeft dat haar hart te snel klopt, ga dan zitten, drink water en adem diep in.

Bekijk de video: Hartritmestoornissen - Wat is een hartritmestoornis? (November 2024).